Moderne speelstoelehoofsaaklik na die ontwerp van renmotorsitplekke gemodelleer, wat hulle maklik maak om te onderskei.
Voordat ons die vraag beantwoord of speelstoele goed – of beter – vir jou rug is in vergelyking met gewone kantoorstoele, is hier 'n vinnige vergelyking van die twee tipes stoele:
Ergonomies gesproke, sommige van die ontwerpkeuses vanspeelstoelein hul guns werk, terwyl ander nie.
Is speelstoele goed vir jou rug?
Die kort antwoord is "ja",speelstoeleis in werklikheid goed vir jou rug, veral in vergelyking met goedkoper kantoor- of taakstoele. Algemene ontwerpkeuses in speelstoele soos 'n hoë rugleuning en nekkussing is almal bevorderlik om maksimum ondersteuning vir jou rug te bied terwyl dit goeie postuur aanmoedig.
'n Lang Rugleuning
Speelstoelekom dikwels met 'n hoë rug. Dit beteken dat dit volledige ondersteuning bied vir die hele rug, saam met jou kop, nek en skouers.
Die menslike werwelkolom, of ruggraat, loop oor die hele lengte van jou rug. As jy rugpyn het, is 'n hoë rugleuning (teenoor die middelste rug) in 'n stoel beter om die hele kolom te ondersteun terwyl jy sit, teenoor net die onderste rug waarvoor baie kantoorstoele ontwerp is.
Robuuste rugleuning-leunstoel
Dit is een van die bepalende kenmerke van die meestespeelstoelewat hulle so goed maak vir jou rug - robuuste kantel- en agteroorleunvermoë.
Selfs 'n speelstoel van minder as $100 laat jou toe om die rugleuning verder as 135 grade te kantel, te wieg en agteroor te kantel, sommige selfs tot byna 180 grade horisontaal. Vergelyk dit met bekostigbare kantoorstoele, waar jy gewoonlik 'n middelste rugleuning sal vind wat slegs ongeveer 10 - 15 grade agteroor kantel, en dis dit. Met feitlik alle speelstoele kan jy 'n rugvriendelike agteroorleuningshoek bereik, terwyl dit gewoonlik slegs moontlik is in duurder kantoorstoele.
Pro Wenk: Moenie agteroor lê met slouching verwar nie. Wanneer jy slouch, gly jou hele liggaam vorentoe, wat lei tot kompressie van die nek, bors en onderrug. Slouching is een van die ergste posisies vir rugpyn.
Eksterne nekkussing
Feitlik almalspeelstoelekom met 'n eksterne nekkussing wat jou nek goed ondersteun, veral in die agteroorliggende posisie. Dit help weer om jou skouers en boonste rug te ontspan.
Die nekkussing op 'n speelstoel pas presies in die kromming van jou servikale ruggraat, aangesien hulle almal ontwerp is om hoogteverstelbaar te wees. Dit laat jou toe om agteroor te leun terwyl jy steeds jou ruggraat se natuurlike belyning en neutrale postuur behou.
Dit gesê, jy sal selfs beter nekondersteuning in sekere kantoorstoele vind waar die nekondersteuning 'n aparte komponent is wat beide hoogte- en hoekverstelbaar is. Tog is die servikale ruggraatondersteuning wat jy in speelstoele sien, ergonomies in die regte rigting.
Pro Wenk: Kies 'n speelstoel met 'n nekkussing met bande wat deur die uitsparing in die kopstut gaan. Dit sal jou toelaat om die nekkussing op of af te beweeg, presies waar jy die ondersteuning nodig het.
Lumbale Ondersteuningskussing
Byna almalspeelstoelekom met 'n eksterne lumbale kussing om jou onderrug te ondersteun. Sommige is beter as ander, alhoewel ek gevind het dat hulle oor die algemeen 'n bate vir jou onderrug is.
Die onderste deel van ons ruggraat het 'n natuurlike inwaartse kromming. Langdurige sit vermoei die spiere wat die ruggraat in hierdie belyning hou, wat lei tot vooroorbuiging in jou stoel. Uiteindelik bou die spanning in die lumbale streek op tot die punt wat rugpyn kan veroorsaak.
’n Lumbale ondersteuning se werk is om van die las van hierdie spiere en jou onderrug te verlig. Dit vul ook die spasie wat tussen jou onderrug en rugleuning geskep word om te verhoed dat jy agteroor buig terwyl jy speel of werk.
Speelstoele bied die mees basiese lumbale ondersteuning, meestal as 'n blok of 'n rol. Hulle is egter op twee maniere voordelig vir rugpyn:
1. Byna almal is hoogteverstelbaar (deur aan die bandjies te trek), sodat jy die presiese streek van jou rug kan teiken wat ondersteuning benodig.
2. Hulle is verwyderbaar indien nie gemaklik nie.
Pro Wenk: Aangesien die lumbale kussing op speelstoele verwyderbaar is, vervang dit met 'n lumbale kussing van 'n derde party as jy dit nie gemaklik vind nie.
Plasingstyd: 27 September 2022