ما الذي يميز كراسي الألعاب عن كراسي المكاتب العادية؟

كراسي ألعاب عصريةتم تصميمها بشكل أساسي على غرار تصميم مقاعد سيارات السباق، مما يجعل تمييزها سهلاً.
قبل الخوض في مسألة ما إذا كانت كراسي الألعاب جيدة - أو أفضل - لظهرك مقارنة بكراسي المكتب العادية، إليك مقارنة سريعة بين نوعي الكراسي:
من الناحية المريحة، فإن بعض خيارات التصميم لـكراسي الألعابتعمل لصالحهم، بينما لا تعمل لصالح الآخرين.

هل كراسي الألعاب مفيدة للظهر؟
الإجابة المختصرة هي "نعم".كراسي الألعابتُعدّ كراسي الألعاب مفيدةً بالفعل لظهرك، خاصةً بالمقارنة مع كراسي المكاتب أو كراسي العمل الأرخص ثمناً. وتُساهم خيارات التصميم الشائعة في كراسي الألعاب، مثل مسند الظهر العالي ووسادة الرقبة، في توفير أقصى دعم لظهرك مع تشجيع وضعية جلوس سليمة.

مسند ظهر طويل

كراسي الألعابغالباً ما تأتي هذه الكراسي بظهر مرتفع. وهذا يعني أنها توفر دعماً كاملاً لظهرك بالكامل، بالإضافة إلى رأسك ورقبتك وكتفيك.
يمتد العمود الفقري البشري على طول الظهر بأكمله. إذا كنت تعاني من آلام الظهر، فإن الكرسي ذو مسند الظهر العالي (بدلاً من المسند المتوسط) أفضل لدعم العمود الفقري بأكمله أثناء الجلوس، بدلاً من دعم أسفل الظهر فقط كما هو الحال في العديد من كراسي المكاتب.

مسند ظهر متين قابل للإمالة

هذه إحدى السمات المميزة لمعظمكراسي الألعابوهذا ما يجعلها مفيدة جدًا لظهرك - إمكانية الإمالة والاستلقاء القوية.

حتى كرسي الألعاب الذي يقل سعره عن 100 دولار يتيح لك إمالة مسند الظهر وتحريكه وإمالته للخلف بزاوية تتجاوز 135 درجة، بل إن بعضها يصل إلى زاوية أفقية تقارب 180 درجة. قارن هذا بكراسي المكاتب الاقتصادية، حيث ستجد عادةً مسند ظهر متوسط ​​الارتفاع لا يميل للخلف إلا بزاوية تتراوح بين 10 و15 درجة فقط، وهذا كل شيء. مع جميع كراسي الألعاب تقريبًا، يمكنك الحصول على زاوية إمالة مريحة للظهر، بينما لا يتوفر هذا عادةً إلا في كراسي المكاتب الأغلى ثمنًا.
نصيحة احترافية: لا تخلط بين الاستلقاء والانحناء. في حالة الانحناء، ينزلق جسمك بالكامل إلى الأمام، مما يؤدي إلى ضغط على الرقبة والصدر وأسفل الظهر. يُعدّ الانحناء من أسوأ وضعيات الجسم المسببة لآلام الظهر.

وسادة رقبة خارجية

جميعهم تقريباًكراسي الألعابيأتي مع وسادة رقبة خارجية توفر دعماً ممتازاً للرقبة، خاصةً في وضعية الاستلقاء. وهذا بدوره يساعد على إرخاء الكتفين وأعلى الظهر.

تتناسب وسادة الرقبة في كرسي الألعاب تمامًا مع انحناءة عمودك الفقري العنقي، حيث أن جميعها مصممة لتكون قابلة لتعديل الارتفاع. وهذا يسمح لك بالاسترخاء مع الحفاظ على استقامة عمودك الفقري ووضعيته الطبيعية.
مع ذلك، ستجد دعماً أفضل للرقبة في بعض كراسي المكاتب حيث يكون دعم الرقبة مكوناً منفصلاً قابلاً لتعديل الارتفاع والزاوية. ومع ذلك، فإن دعم العمود الفقري العنقي الموجود في كراسي الألعاب يُعدّ خياراً مريحاً من الناحية الهندسية.
نصيحة احترافية: اختر كرسي ألعاب مزود بوسادة رقبة بأحزمة تمر عبر الفتحة الموجودة في مسند الرأس. سيتيح لك ذلك تحريك وسادة الرقبة لأعلى أو لأسفل، تمامًا حيث تحتاج إلى الدعم.

وسادة دعم أسفل الظهر

جميعهم تقريباًكراسي الألعابتأتي هذه الوسائد مزودة بوسادة خارجية لدعم أسفل الظهر. بعضها أفضل من غيرها، لكنها عموماً مفيدة لأسفل الظهر حسب تجربتي.
يتميز الجزء السفلي من العمود الفقري بانحناء طبيعي نحو الداخل. يؤدي الجلوس لفترات طويلة إلى إجهاد العضلات التي تحافظ على استقامة العمود الفقري، مما يتسبب في انحناء الظهر والميل إلى الأمام. ومع مرور الوقت، يتراكم الضغط في منطقة أسفل الظهر إلى درجة قد تؤدي إلى آلام الظهر.

تتمثل وظيفة دعامة أسفل الظهر في تخفيف بعض الضغط عن هذه العضلات وأسفل ظهرك. كما أنها تملأ الفراغ الناتج بين أسفل ظهرك ومسند الظهر لمنعك من الانحناء أثناء اللعب أو العمل.
توفر كراسي الألعاب أبسط أنواع الدعم للفقرات القطنية، وغالبًا ما تكون عبارة عن قطعة صلبة أو أسطوانة. ومع ذلك، فهي مفيدة لآلام الظهر من ناحيتين:
1. جميعها تقريبًا قابلة لتعديل الارتفاع (عن طريق سحب الأشرطة)، مما يسمح لك باستهداف المنطقة المحددة من ظهرك التي تحتاج إلى الدعم.
2. يمكن إزالتها إذا لم تكن مريحة.
نصيحة احترافية: بما أن وسادة دعم أسفل الظهر في كراسي الألعاب قابلة للإزالة، إذا لم تجدها مريحة، فاستبدلها بوسادة دعم أسفل الظهر من طرف ثالث.