Son illərdə çox oturmağın yaratdığı sağlamlıq risklərinə dair getdikcə daha çox dəlil var. Bunlara piylənmə, diabet, depressiya və ürək-damar xəstəlikləri daxildir.
Problem ondadır ki, müasir cəmiyyət hər gün uzun müddət oturmağı tələb edir. İnsanlar oturma vaxtlarını ucuz, tənzimlənməyən ofis kreslolarında keçirdikdə bu problem daha da artır. Bu kreslolar bədəni oturarkən daha çox işləməyə məcbur edir. Əzələlər yorulduqca duruş azalır və sağlamlıq problemləri yaranır.
Oyun kreslolarıyaxşı duruş və hərəkəti dəstəkləməklə bu problemlərin qarşısını almaq. Bəs istifadəçilər yaxşı duruş və hərəkətlə oturmaqdan hansı maddi faydaları gözləyə bilərlər? Bu bölmədə əsas faydalar izah olunur.
Zərif duruş reabilitasiyası
Masanızın üstündə əyilmiş oturmaq onurğanızın təbii əyriliyini dəyişdirir. Bu, onurğa ətrafındakı əzələlərdə gərginliyi artırır. Həmçinin çiyinləri yuvarlaqlaşdırır və sinəni sıxır, belin yuxarı hissəsindəki əzələləri zəiflədir.
Nəticədə, düz oturmaq çətinləşir. Zəif yuxarı bel əzələləri gərgin sinə və çiyin əzələlərinə qarşı daha çox işləməli olur. Daha sonra bədən rahatlıq tapmaq üçün bükülməyə və dönməyə davam etməlidir.
Keçidoyun kreslosugərgin əzələlərin genişlənməsini təşviq edəcək.
Bu, əvvəlcə narahat ola bilər. Məsələn, yeni başlayanlar yoqa dərslərinə başlayanda tez-tez sərtlik və ağrıdan əziyyət çəkirlər. Həll yolu bədəni zamanla uyğunlaşmaq üçün yumşaq bir şəkildə məşq etdirməkdir.
Eynilə, duruşu zəif olanlar a-ya keçdikdəoyun kreslosu, uyğunlaşmaq üçün vaxt lazımdır. Düzgün duruş onurğanı uzadaraq sizi dik durmağa məcbur edir. Bu, güclü bir özünəinam hissi yaradır.
Amma sağlam duruşun gözəl görünməkdən daha çox faydası var. Özünüzü də yaxşı hiss edəcəksiniz. Kompüter istifadəçilərinin yaxşı duruşdan gözləyə biləcəyi bəzi sağlamlıq faydaları bunlardır:
Bel ağrısının azalması
Daha az baş ağrısı
Boyun və çiyinlərdə gərginliyin azalması
Ağciyər tutumunun artması
Təkmilləşdirilmiş qan dövranı
Təkmilləşdirilmiş əsas güc
Daha yüksək enerji səviyyələri
Xülasə:oyun stullarıYüksək arxa dayaq və tənzimlənən yastıqlar sayəsində yaxşı duruşu dəstəkləyir. Arxa dayaq yuxarı bədənin ağırlığını özünə çəkir, buna görə də əzələlər buna ehtiyac duymur. Yastıqlar onurğanı uzun müddət dik oturmaq üçün ideal olan sağlam bir vəziyyətdə saxlayır. İstifadəçinin etməli olduğu tək şey stulu ehtiyaclarına uyğunlaşdırmaq və arxa dayağa söykənməkdir. Daha sonra sağlamlığı və hesablama məhsuldarlığını artıran bir sıra faydalar gözləyə bilərlər.
Yazı vaxtı: 29 iyul 2022