У апошнія гады з'яўляецца ўсё больш доказаў рызык для здароўя, выкліканых празмерным сядзеннем. Да іх адносяцца атлусценне, дыябет, дэпрэсія і сардэчна-сасудзістыя захворванні.
Праблема ў тым, што сучаснае грамадства патрабуе штодзённага працяглага сядзення. Гэтая праблема пагаршаецца, калі людзі сядзяць у танных офісных крэслах без рэгулявання вышыні. Такія крэслы прымушаюць цела працаваць больш інтэнсіўна падчас сядзення. Па меры стамлення цягліц пагаршаецца пастава і ўзнікаюць праблемы са здароўем.
Гульнявыя крэслысупрацьстаяць гэтым праблемам, падтрымліваючы правільную паставу і рух. Дык якія адчувальныя перавагі могуць чакаць карыстальнікі ад сядзення з добрай паставай і рухам? У гэтым раздзеле разглядаюцца асноўныя перавагі.
Мяккая рэабілітацыя паставы
Сядзенне, схіліўшыся над сталом, змяняе натуральны выгін хрыбетніка. Гэта павялічвае нагрузку на мышцы, якія атачаюць хрыбетнік. Таксама акругляюцца плечы і напружваюцца грудная клетка, аслабляючы мышцы верхняй часткі спіны.
У выніку сядзець прама становіцца цяжка. Слабая верхняя частка спіны павінна больш напружвацца супраць напружаных цягліц грудзей і плячэй. Затым цела павінна пастаянна круціцца і паварочвацца, каб знайсці палёгку.
Пераход нагульнявое крэслабудзе стымуляваць напружаныя мышцы да пашырэння.
Спачатку гэта можа быць нязручна. Напрыклад, калі пачаткоўцы пачынаюць займацца ёгай, яны часта пакутуюць ад скаванасці і болю. Рашэнне — паступова прывучаць цела да адаптацыі.
Падобным чынам, калі тыя, у каго дрэнная пастава, пераходзяць нагульнявое крэсла, патрабуецца час, каб прыстасавацца. Добрая пастава расцягвае пазваночнік, каб вы стаялі прама. Гэта выпраменьвае атмасферу магутнай упэўненасці.
Але здаровая пастава мае больш пераваг, чым проста добры выгляд. Вы таксама будзеце добра сябе адчуваць. Вось некаторыя перавагі для здароўя, якія карыстальнікі кампутара могуць чакаць ад добрай паставы:
Зніжэнне болю ў паясніцы
Менш галаўных боляў
Зніжэнне напружання ў шыі і плячах
Павялічаная ёмістасць лёгкіх
Паляпшэнне кровазвароту
Палепшаная трываласць ядра
Больш высокі ўзровень энергіі
Кароткі змест:гульнявыя крэслыпадтрымліваюць правільную выправу з дапамогай высокай спінкі і рэгуляваных падушак. Спінка паглынае вагу верхняй часткі цела, таму мышцы не напружваюцца. Падушкі падтрымліваюць пазваночнік у здаровым становішчы, ідэальным для працяглага сядзення ў вертыкальным становішчы. Усё, што трэба зрабіць карыстальніку, гэта адрэгуляваць крэсла пад свае патрэбы і абаперціся на спінку. Тады ён можа разлічваць на шэраг пераваг, якія паляпшаюць самаадчуванне і прадукцыйнасць працы за кампутарам.
Час публікацыі: 29 ліпеня 2022 г.