Moderní herní židlepřevážně modelují design sedadel závodních automobilů, díky čemuž jsou snadno rozpoznatelné.
Než se ponoříme do otázky, zda jsou herní židle dobré – nebo lepší – pro vaše záda ve srovnání s běžnými kancelářskými židlemi, zde je rychlé srovnání těchto dvou typů židlí:
Z ergonomického hlediska některé z konstrukčních možnostíherní židlepracují v jejich prospěch, zatímco jiní ne.
Jsou herní židle dobré pro vaše záda?
Krátká odpověď zní „ano“,herní židlejsou ve skutečnosti dobré pro vaše záda, zejména ve srovnání s levnějšími kancelářskými nebo pracovními židlemi. Běžné konstrukční volby herních židlí, jako je vysoké opěradlo a polštář pod krk, přispívají k maximální podpoře zad a zároveň podporují správné držení těla.
Vysoké opěradlo
Herní židlečasto se dodávají s vysokým opěradlem. To znamená, že nabízí kompletní oporu pro celá záda, včetně hlavy, krku a ramen.
Lidská páteř neboli páteř probíhá po celé délce vašich zad. Pokud máte bolesti zad, je lepší mít vysoké opěradlo (oproti střední části zad), které při sezení podepře celé páteřní sloupce, než jen spodní část zad, k čemuž je mnoho kancelářských židlí navrženo.
Robustní sklopení opěradla
Toto je jeden z určujících rysů většinyherní židledíky nimž jsou tak dobré pro vaše záda – robustní naklápění a polohování.
I herní židle do 100 dolarů umožňuje naklápění, kývání a sklápění opěradla o více než 135 stupňů, některé dokonce až na téměř 180 stupňů horizontálně. Porovnejte to s levnějšími kancelářskými židlemi, u kterých obvykle najdete střední opěradlo, které se naklápí pouze o 10–15 stupňů dozadu, a to je vše. Prakticky u všech herních židlí můžete dosáhnout úhlu sklonu, který je šetrný k zádům, zatímco to je obvykle možné pouze u dražších kancelářských židlí.
Tip pro profesionály: Nezaměňujte polohu vleže s hrbením se. Při hrbení se celé tělo posouvá dopředu, což vede ke stlačování krku, hrudníku a spodní části zad. Hrbení se je jednou z nejhorších poloh, pokud jde o bolesti zad.
Vnější krční polštář
Prakticky všechnyherní židleDodává se s vnějším polštářem na krk, který dobře podpírá krk, zejména v poloze na ležení. To pomáhá uvolnit ramena a horní část zad.
Krční polštář na herní židli se přesně přizpůsobí zakřivení krční páteře, protože všechny jsou navrženy s nastavitelnou výškou. To vám umožní se opřít a zároveň si zachovat přirozené postavení páteře a neutrální držení těla.
Nicméně u některých kancelářských židlí najdete ještě lepší oporu krku, kde je opěrka krku samostatnou součástí s nastavitelnou výškou i úhlem. Přesto je podpora krční páteře, kterou vidíte u herních židlí, ergonomicky správná.
Tip pro profesionály: Vyberte si herní židli s polštářem na krk s popruhy, které procházejí výřezem v opěrce hlavy. To vám umožní posouvat polštář na krk nahoru nebo dolů, přesně tam, kde potřebujete oporu.
Bederní opěrný polštář
Téměř všechnyherní židleDodávají se s vnějším bederním polštářem pro podporu spodní části zad. Některé jsou lepší než jiné, i když celkově jsou podle mého názoru pro spodní část zad přínosem.
Spodní část naší páteře má přirozené zakřivení dovnitř. Dlouhodobé sezení unavuje svaly, které drží páteř v tomto postavení, což vede k hrbení se a předklánění se na židli. Nakonec se tlak v bederní oblasti hromadí do té míry, že může způsobit bolesti zad.
Úkolem bederní opěrky je odlehčit tyto svaly a spodní část zad. Zároveň vyplňuje prostor mezi spodní částí zad a opěradlem, aby se zabránilo hrbení při hraní her nebo práci.
Herní židle nabízejí nejzákladnější bederní opěrku, většinou ve formě bloku nebo válečku. Jsou však výhodné při bolestech zad ze dvou důvodů:
1. Téměř všechny jsou výškově nastavitelné (zatažením za popruhy), což vám umožňuje zaměřit se přesně na oblast zad, která potřebuje oporu.
2. Pokud vám nejsou pohodlné, dají se sundat.
Tip pro profesionály: Protože bederní polštář na herních židlích je odnímatelný, pokud vám není pohodlný, vyměňte jej za bederní polštář od jiného výrobce.
Čas zveřejnění: 27. září 2022