Moderne gamingstolehovedsageligt modelleret efter designet af racerbilsæder, hvilket gør dem lette at skelne.
Før vi dykker ned i spørgsmålet om, hvorvidt gamingstole er gode – eller bedre – for din ryg sammenlignet med almindelige kontorstole, er her en hurtig sammenligning af de to typer stole:
Ergonomisk set er nogle af designvalgene hosgamingstolearbejde til deres fordel, mens andre ikke gør.
Er gamingstole gode for din ryg?
Det korte svar er "ja",gamingstoleer faktisk gode for din ryg, især i forhold til billigere kontor- eller arbejdsstole. Almindelige designvalg i gamingstole, såsom en høj ryglæn og nakkepude, er alle medvirkende til at give maksimal støtte til din ryg, samtidig med at de fremmer en god kropsholdning.
En høj ryglæn
Gamingstoleofte med en høj ryg. Det betyder, at den giver fuld støtte til hele din ryg, samt dit hoved, din nakke og dine skuldre.
Den menneskelige rygsøjle, eller rygsøjle, løber langs hele din rygsøjle. Hvis du har rygsmerter, er en høj ryglæn (i modsætning til midterryggen) i en stol bedre til at støtte hele rygsøjlen, mens du sidder, i modsætning til kun den nederste del af ryggen, som mange kontorstole er designet til.
Robust ryglæn med tilbagelæning
Dette er et af de definerende træk ved de flestegamingstoleder gør dem så gode for din ryg - robust vipning og tilbagelæning.
Selv en gamerstol til under 100 dollars lader dig vippe, vippe og læne ryglænet tilbage til over 135 grader, nogle endda til næsten 180 grader vandret. Sammenlign dette med budgetkontorstole, hvor du normalt finder en midterste ryglæn, der kun vipper omkring 10-15 grader tilbage, og det er det. Med stort set alle gamerstole kan du opnå en rygvenlig lænevinkel, mens dette normalt kun er muligt i dyrere kontorstole.
Pro-tip: Forveksl ikke tilbagelænethed med ludende stilling. Ved ludende stilling glider hele din krop fremad, hvilket fører til kompression af nakke, bryst og lænd. Ludende stilling er en af de værste stillinger for rygsmerter.
Udvendig nakkepude
Stort set allegamingstoleleveres med en udvendig nakkepude, der yder et godt stykke arbejde med at støtte din nakke, især i tilbagelænet stilling. Dette hjælper igen med at afslappe dine skuldre og øvre ryg.
Nakkepuden på en gamingstol passer præcist til din halshvirvelsøjles krumning, da de alle er designet til at være højdejusterbare. Dette giver dig mulighed for at læne dig tilbage, mens du stadig bevarer din rygsøjles naturlige justering og neutrale kropsholdning.
Når det er sagt, finder du endnu bedre nakkestøtte i visse kontorstole, hvor nakkestøtten er en separat komponent, der både kan justeres i højden og vinkel. Alligevel er den cervikale rygstøtte, du ser i gamingstole, ergonomisk set i den rigtige retning.
Pro-tip: Vælg en gamerstol med en nakkepude med stropper, der går gennem udskæringen i nakkestøtten. Dette giver dig mulighed for at bevæge nakkepuden op eller ned, lige der hvor du har brug for støtte.
Lændestøttepude
Næsten allegamingstoleleveres med en ekstern lændepude til at støtte din lænd. Nogle er bedre end andre, men jeg har fundet ud af, at de generelt er en fordel for din lænd.
Den nederste del af vores rygsøjle har en naturlig indadgående krumning. Længerevarende sidden udmatter musklerne, der holder rygsøjlen i denne stilling, hvilket fører til, at man sidder ludende og foroverbøjer sig i stolen. Til sidst ophobes belastningen i lænderegionen til et punkt, der kan forårsage rygsmerter.
En lændestøttes opgave er at aflaste disse muskler og din lænd. Den udfylder også mellemrummet mellem din lænd og ryglænet for at forhindre dig i at sidde foroverbøjet, mens du spiller eller arbejder.
Gamingstole tilbyder den mest basale lændestøtte, oftest enten i form af en blok eller en rulle. De er dog fordelagtige mod rygsmerter på to måder:
1. Næsten alle af dem er højdejusterbare (ved at trække i stropperne), så du kan målrette dig mod det præcise område af din ryg, der har brug for støtte.
2. De er aftagelige, hvis de ikke er behagelige.
Pro-tip: Da lændepuden på gamingstole er aftagelig, kan du i stedet udskifte den med en lændepude fra en tredjepart, hvis du ikke synes, den er behagelig.
Opslagstidspunkt: 27. september 2022