Moderne Gaming-StühleSie sind hauptsächlich dem Design von Rennwagensitzen nachempfunden, wodurch sie leicht zu erkennen sind.
Bevor wir uns mit der Frage befassen, ob Gaming-Stühle im Vergleich zu normalen Bürostühlen gut – oder sogar besser – für den Rücken sind, hier ein kurzer Vergleich der beiden Stuhltypen:
Ergonomisch betrachtet sind einige der Designentscheidungen vonGaming-StühleManche wirken sich zu ihren Gunsten aus, andere nicht.
Sind Gaming-Stühle gut für den Rücken?
Die kurze Antwort lautet „ja“.Gaming-StühleGaming-Stühle sind tatsächlich gut für den Rücken, insbesondere im Vergleich zu günstigeren Büro- oder Arbeitsstühlen. Gängige Designmerkmale wie eine hohe Rückenlehne und ein Nackenkissen tragen dazu bei, den Rücken optimal zu stützen und gleichzeitig eine gute Körperhaltung zu fördern.
Eine hohe Rückenlehne
Gaming-StühleOftmals verfügen sie über eine hohe Rückenlehne. Das bedeutet, dass sie den gesamten Rücken sowie Kopf, Nacken und Schultern vollständig stützen.
Die menschliche Wirbelsäule erstreckt sich über die gesamte Länge des Rückens. Bei Rückenschmerzen ist eine hohe Rückenlehne (im Gegensatz zu einer mittelhohen) bei einem Stuhl besser geeignet, um die gesamte Wirbelsäule beim Sitzen zu stützen, anstatt nur den unteren Rücken, wie es bei vielen Bürostühlen der Fall ist.
Robuste Rückenlehnenverstellung
Dies ist eines der charakteristischen Merkmale der meistenGaming-StühleDas macht sie so gut für Ihren Rücken – robustes Neigen und Zurücklehnen.
Selbst Gaming-Stühle unter 100 Euro ermöglichen es, die Rückenlehne über 135 Grad hinaus zu neigen, zu wippen und zurückzulehnen, manche sogar bis fast 180 Grad. Im Vergleich dazu bieten günstige Bürostühle meist nur eine mittelhohe Rückenlehne, die sich lediglich um 10–15 Grad neigen lässt. Bei nahezu allen Gaming-Stühlen lässt sich ein rückenschonender Neigungswinkel einstellen, während dies in der Regel nur bei teureren Bürostühlen möglich ist.
Profi-Tipp: Verwechseln Sie nicht Zurücklehnen mit Zusammensacken. Beim Zusammensacken rutscht der ganze Körper nach vorn, was zu einer Kompression von Nacken, Brustkorb und unterem Rücken führt. Zusammensacken ist eine der schlimmsten Positionen bei Rückenschmerzen.
Externes Nackenkissen
Praktisch alleGaming-StühleEs ist mit einem externen Nackenkissen ausgestattet, das Ihren Nacken optimal stützt, insbesondere in der Liegeposition. Dies wiederum trägt zur Entspannung Ihrer Schultern und Ihres oberen Rückens bei.
Das Nackenkissen eines Gaming-Stuhls passt sich optimal der natürlichen Krümmung Ihrer Halswirbelsäule an, da alle Modelle höhenverstellbar sind. So können Sie sich zurücklehnen und gleichzeitig die natürliche Ausrichtung und neutrale Haltung Ihrer Wirbelsäule beibehalten.
Allerdings bieten manche Bürostühle eine noch bessere Nackenstütze, da diese als separates, höhen- und winkelverstellbares Bauteil ausgeführt ist. Die in Gaming-Stühlen übliche Unterstützung der Halswirbelsäule geht ergonomisch aber bereits in die richtige Richtung.
Profi-Tipp: Wähle einen Gaming-Stuhl mit Nackenkissen, dessen Gurte durch die Aussparung in der Kopfstütze geführt werden. So kannst du das Nackenkissen nach oben oder unten verschieben und es genau dort positionieren, wo du die Unterstützung benötigst.
Lendenstützkissen
Fast alleGaming-StühleSie werden mit einem externen Lendenkissen zur Unterstützung des unteren Rückens geliefert. Manche sind besser als andere, aber insgesamt sind sie meiner Erfahrung nach eine Bereicherung für den unteren Rücken.
Der untere Teil unserer Wirbelsäule hat eine natürliche Krümmung nach innen. Langes Sitzen ermüdet die Muskeln, die die Wirbelsäule in dieser Position halten, was zu einer schlechten Haltung und einem Vorbeugen im Stuhl führt. Schließlich kann sich die Belastung im Lendenbereich so weit aufbauen, dass Rückenschmerzen entstehen.
Die Aufgabe einer Lendenwirbelstütze besteht darin, die Lendenmuskulatur und den unteren Rücken zu entlasten. Sie füllt außerdem den Raum zwischen Lendenwirbelsäule und Rückenlehne aus und beugt so einer schlechten Haltung beim Spielen oder Arbeiten vor.
Gaming-Stühle bieten nur die einfachste Lendenwirbelstütze, meist besteht sie lediglich aus einem Block oder einer Rolle. Dennoch sind sie bei Rückenschmerzen in zweierlei Hinsicht vorteilhaft:
1. Fast alle sind höhenverstellbar (durch Ziehen an den Gurten), sodass Sie genau den Bereich Ihres Rückens unterstützen können, der Unterstützung benötigt.
2. Sie können bei Bedarf entfernt werden.
Profi-Tipp: Da das Lendenkissen bei Gaming-Stühlen abnehmbar ist, können Sie es bei Unbequemlichkeit durch ein Lendenkissen eines Drittanbieters ersetzen.
Veröffentlichungsdatum: 27. September 2022