Τα τελευταία χρόνια υπάρχουν αυξανόμενες ενδείξεις για κινδύνους για την υγεία που προκαλούνται από την υπερβολική καθιστική ζωή. Σε αυτούς περιλαμβάνονται η παχυσαρκία, ο διαβήτης, η κατάθλιψη και οι καρδιαγγειακές παθήσεις.
Το πρόβλημα είναι ότι η σύγχρονη κοινωνία απαιτεί μεγάλα χρονικά διαστήματα καθιστικής ζωής κάθε μέρα. Αυτό το πρόβλημα μεγεθύνεται όταν οι άνθρωποι περνούν τον χρόνο τους σε φθηνές, μη ρυθμιζόμενες καρέκλες γραφείου. Αυτές οι καρέκλες αναγκάζουν το σώμα να εργάζεται σκληρότερα ενώ κάθεται. Καθώς οι μύες κουράζονται, η στάση του σώματος επιδεινώνεται και προκύπτουν προβλήματα υγείας.
Καρέκλες παιχνιδιώναντισταθμίζουν αυτά τα προβλήματα υποστηρίζοντας την καλή στάση του σώματος και κίνηση. Ποια απτά οφέλη μπορούν λοιπόν να περιμένουν οι χρήστες από το να κάθονται με καλή στάση του σώματος και κίνηση; Αυτή η ενότητα αναλύει τα βασικά οφέλη.
Ήπια αποκατάσταση στάσης σώματος
Το να κάθεστε σκυφτά πάνω από το γραφείο σας αλλάζει τη φυσική καμπύλη της σπονδυλικής σας στήλης. Αυτό αυξάνει την καταπόνηση στους μύες που την περιβάλλουν. Επίσης, στρογγυλεύει τους ώμους και σφίγγει το στήθος, αποδυναμώνοντας τους μύες στο πάνω μέρος της πλάτης.
Ως αποτέλεσμα, το να κάθεσαι σε ευθεία θέση γίνεται δύσκολο. Η αδύναμη άνω πλάτη πρέπει να δουλέψει πιο σκληρά ενάντια στους σφιγμένους μύες του στήθους και των ώμων. Στη συνέχεια, το σώμα πρέπει να συνεχίσει να στρίβει και να γυρίζει για να βρει ανακούφιση.
Μετάβαση σε ένακαρέκλα παιχνιδιώνθα ενθαρρύνει τους σφιγμένους μύες να επεκταθούν.
Αυτό μπορεί να είναι άβολο στην αρχή. Για παράδειγμα, όταν οι αρχάριοι ξεκινούν μαθήματα γιόγκα, συχνά υποφέρουν από δυσκαμψία και πόνο. Η λύση είναι να εκπαιδεύσετε απαλά το σώμα με την πάροδο του χρόνου για να προσαρμοστεί.
Με παρόμοιο τρόπο, όταν άτομα με κακή στάση σώματος αλλάζουν σε ένακαρέκλα παιχνιδιών, χρειάζεται χρόνος για να προσαρμοστείτε. Η καλή στάση του σώματος τεντώνει τη σπονδυλική στήλη για να σας κάνει να σταθείτε όρθιοι. Αυτό αποπνέει μια αίσθηση ισχυρής αυτοπεποίθησης.
Αλλά υπάρχουν περισσότερα οφέλη που μπορείτε να αποκομίσετε από μια υγιή στάση σώματος από το να φαίνεστε καλά. Θα νιώθετε επίσης καλά. Ακολουθούν μερικά από τα οφέλη για την υγεία που μπορούν να περιμένουν οι χρήστες υπολογιστών από την καλή στάση σώματος:
Μειωμένος πόνος στη μέση
Λιγότεροι πονοκέφαλοι
Μειωμένη ένταση στον αυχένα και τους ώμους
Αυξημένη χωρητικότητα πνευμόνων
Βελτιωμένη κυκλοφορία
Βελτιωμένη δύναμη πυρήνα
Υψηλότερα επίπεδα ενέργειας
Περίληψη:καρέκλες παιχνιδιώνΥποστηρίξτε την καλή στάση του σώματος με ψηλή πλάτη και ρυθμιζόμενα μαξιλάρια. Η πλάτη απορροφά το βάρος του άνω μέρους του σώματος, ώστε οι μύες να μην χρειάζεται να το κάνουν. Τα μαξιλάρια διατηρούν τη σπονδυλική στήλη σε υγιή ευθυγράμμιση, ιδανική για μεγάλα χρονικά διαστήματα όρθιας καθιστής θέσης. Το μόνο που χρειάζεται να κάνει ο χρήστης είναι να προσαρμόσει την καρέκλα στις ανάγκες του και να ακουμπήσει στην πλάτη. Στη συνέχεια, μπορεί να περιμένει πολλά οφέλη που βελτιώνουν την ευεξία και την παραγωγικότητα στην πληροφορική.
Ώρα δημοσίευσης: 29 Ιουλίου 2022