En la lastaj jaroj kreskis la evidenteco pri sanriskoj kaŭzitaj de troa sidado. Tiuj inkluzivas obezecon, diabeton, depresion kaj kardiovaskulan malsanon.
La problemo estas, ke la moderna socio postulas longajn periodojn de sidado ĉiutage. Tiu problemo pligrandiĝas kiam homoj pasigas sian sidadon en malmultekostaj, ne-alĝustigeblaj oficejaj seĝoj. Tiuj seĝoj devigas la korpon labori pli forte dum sidado. Kiam muskoloj laciĝas, la pozo malboniĝas kaj sanproblemoj ekestas.
Ludseĝojkontraŭagi tiujn problemojn subtenante bonan pozon kaj movadon. Do kiajn konkretajn avantaĝojn uzantoj povas atendi de sidado kun bona pozo kaj movado? Ĉi tiu sekcio detale priskribas la ĉefajn avantaĝojn.
Milda postura rehabilitado
Sidi kurbigita super via skribotablo ŝanĝas la naturan kurbon de via spino. Tio pliigas la streĉon en la muskoloj ĉirkaŭ la spino. Ĝi ankaŭ rondigas la ŝultrojn kaj streĉas la bruston, malfortigante la muskolojn en la supra dorso.
Rezulte, sidi rekte fariĝas malfacile. La malforta supra dorso devas labori pli forte kontraŭ streĉitaj brustaj kaj ŝultraj muskoloj. Poste, la korpo devas daŭre tordiĝi kaj turniĝi por trovi liberiĝon.
Ŝanĝante alludseĝokuraĝigos streĉitajn muskolojn disetendiĝi.
Tio povas esti malkomforta komence. Ekzemple, kiam komencantoj komencas jogoklasojn, ili ofte suferas pro rigideco kaj doloro. La solvo estas milde trejni la korpon laŭlonge de la tempo por adaptiĝi.
Simile, kiam tiuj kun malbona pozo ŝanĝas alludseĝo, necesas tempo por adaptiĝi. Bona pozo etendas la spinon por stari rekte. Tio elradias aeron de potenca memfido.
Sed estas pli da avantaĝoj akiritaj de sana pozo ol aspekti bone. Vi ankaŭ sentos vin bone. Jen kelkaj el la sanaj avantaĝoj, kiujn komputiluzantoj povas atendi de bona pozo:
Reduktita malsupra dorsdoloro
Malpli da kapdoloroj
Reduktita streĉiĝo en kolo kaj ŝultroj
Pliigita pulmkapacito
Plibonigita cirkulado
Plibonigita kerna forto
Pli altaj energiniveloj
Resumo:ludseĝojSubtenu bonan pozon per alta dorsapogilo kaj alĝustigeblaj kusenoj. La dorsapogilo sorbas la pezon de la supra korpoparto, do la muskoloj ne devas fari tion. La kusenoj tenas la spinon en sana vicigo, ideala por longaj periodoj de vertikala sidado. La uzanto nur bezonas alĝustigi la seĝon al siaj bezonoj kaj kliniĝi al la dorsapogilo. Tiam ili povas atendi plurajn avantaĝojn, kiuj plibonigas bonfarton kaj komputilan produktivecon.
Afiŝtempo: 29-a de Julio, 2022