Modernaj ludseĝojplejparte modelitaj laŭ la dezajno de konkursaŭtoseĝoj, igante ilin facile distingeblaj.
Antaŭ ol plonĝi en la demandon ĉu ludseĝoj estas bonaj - aŭ pli bonaj - por via dorso kompare kun ordinaraj oficejaj seĝoj, jen rapida komparo de la du tipoj de seĝoj:
Ergonomie parolante, kelkaj el la dezajnaj elektoj deludseĝojfunkcias en ilia favoro, dum aliaj ne.
Ĉu ludseĝoj estas bonaj por via dorso?
La mallonga respondo estas "jes",ludseĝojfakte estas bonaj por via dorso, precipe kompare kun pli malmultekostaj oficejaj aŭ taskseĝoj. Oftaj dezajnaj elektoj en ludseĝoj kiel alta dorsapogilo kaj kola kuseno ĉiuj helpas provizi maksimuman subtenon por via dorso, samtempe kuraĝigante bonan pozon.
Alta Dorspogilo
Ludseĝojofte venas kun alta dorso. Tio signifas, ke ĝi ofertas kompletan subtenon por via tuta dorso, kune kun via kapo, kolo kaj ŝultroj.
La homa vertebraro, aŭ spino, etendiĝas laŭlonge de via tuta dorso. Se vi havas dorsdoloron, alta dorsapogilo (kontraŭ meza dorso) en seĝo estas pli bona por subteni la tutan kolonon dum vi sidas, kompare kun nur la malsupra dorso, por kio multaj oficejaj seĝoj estas desegnitaj.
Robusta Dorspogilo Klinebla
Ĉi tio estas unu el la difinaj trajtoj de plej multajludseĝojkiuj igas ilin tiel bonaj por via dorso - fortikaj kliniĝoj kaj rekliniĝoj.
Eĉ ludseĝo sub 100 dolaroj permesas al vi klini, skui kaj reklini la dorsapogilon preter 135 gradojn, kelkaj eĉ ĝis preskaŭ 180 gradojn horizontale. Komparu tion kun buĝetaj oficejaj seĝoj, kie vi kutime trovos mezan dorsapogilon, kiu kliniĝas nur ĉirkaŭ 10-15 gradojn malantaŭen, kaj jen ĉio. Kun preskaŭ ĉiuj ludseĝoj, vi povas atingi dors-amikan reklinangulon, dum tio kutime eblas nur ĉe pli multekostaj oficejaj seĝoj.
Konsilo de profesiulo: Ne konfuzu kuŝkliniĝon kun malrekte kliniĝi. Dum malrekte kliniĝi, via tuta korpo glitas antaŭen, kio kondukas al kunpremo de la kolo, brusto kaj malsupra dorso. Malrekte kliniĝi estas unu el la plej malbonaj pozicioj por dorsdoloro.
Ekstera Kolkuseno
Preskaŭ ĉiujludseĝojvenas kun ekstera kolo-kuseno, kiu bone subtenas vian kolon, precipe en kuŝanta pozicio. Tio siavice helpas malstreĉi viajn ŝultrojn kaj supran dorson.
La kola kuseno sur ludseĝo perfekte adaptiĝas al la kurbeco de via cervikala spino, ĉar ĉiuj estas desegnitaj por esti altec-alĝustigeblaj. Tio permesas al vi kliniĝi malantaŭen, samtempe konservante la naturan vicigon kaj neŭtralan pozon de via spino.
Tamen, vi trovos eĉ pli bonan nukosubtenon en certaj oficejaj seĝoj, kie la nukosubteno estas aparta komponanto, kiu estas kaj altec- kaj angul-alĝustigebla. Tamen, la cervikala spinosubteno, kiun vi vidas en ludseĝoj, estas en la ĝusta direkto ergonomie.
Konsilo de profesiulo: Elektu ludseĝon kun kolo-kuseno kun rimenoj traireblaj tra la eltondaĵo en la kapkuseno. Tio permesos al vi movi la kolo-kusenon supren aŭ malsupren, ĝuste kie vi bezonas subtenon.
Lumba Subtena Kuseno
Preskaŭ ĉiujludseĝojvenas kun ekstera lumba kuseno por subteni vian malsupran dorson. Kelkaj estas pli bonaj ol aliaj, kvankam ĝenerale ili estas avantaĝo por via malsupra dorso, laŭ mia sperto.
La malsupra parto de nia spino havas naturan kurbiĝon enen. Longedaŭra sidado lacigas la muskolojn tenantajn la spinon en ĉi tiu vicigo, kondukante al malrekteco kaj kliniĝo antaŭen en via seĝo. Fine, la streso en la lumba regiono akumuliĝas ĝis la punkto, kiu povas krei dorsdoloron.
La tasko de lumba subteno estas depreni iom da la ŝarĝo de ĉi tiuj muskoloj kaj via malsupra dorso. Ĝi ankaŭ plenigas la spacon kreitan inter via malsupra dorso kaj dorsapogilo por malhelpi vin malrekte kliniĝi dum ludado aŭ laborado.
Ludseĝoj ofertas la plej bazajn lumbajn subtenojn, plejparte estante aŭ bloko aŭ rulo. Tamen, ili estas avantaĝaj por dorsdoloro laŭ du manieroj:
1. Preskaŭ ĉiuj el ili estas altec-alĝustigeblaj (per tirado de la rimenoj), permesante al vi celi la precizan regionon de via dorso, kiu bezonas subtenon.
2. Ili estas forpreneblaj se ne komfortaj.
Konsilo de profesiulo: Ĉar la lumbaj kusenoj sur ludseĝoj estas forpreneblaj, se vi ne trovas ilin komfortaj, anstataŭigu ilin per triaparta lumbaj kusenoj.
Afiŝtempo: 27-a de septembro 2022