Kaasaegsed mängutoolidpeamiselt võidusõiduautode istmete disaini järgi, mistõttu on neid lihtne eristada.
Enne kui süveneda küsimusesse, kas mängutoolid on tavaliste kontoritoolidega võrreldes seljale head – või paremad –, on siin kahe toolitüübi kiire võrdlus:
Ergonoomilisest küljest on mõned disainivalikudmängutoolidtöötavad nende kasuks, samas kui teised mitte.
Kas mängutoolid on seljale head?
Lühike vastus on „jah“,mängutoolidon tegelikult seljale head, eriti võrreldes odavamate kontori- või töötoolidega. Mängutoolide puhul levinud disainivalikud, näiteks kõrge seljatugi ja kaelapadi, aitavad kõik kaasa selja maksimaalsele toetamisele, soodustades samal ajal head rühti.
Kõrge seljatugi
Mängutoolidsageli kõrge seljatoega. See tähendab, et see pakub täielikku tuge kogu seljale koos pea, kaela ja õlgadega.
Inimese selgroog ehk lülisammas kulgeb mööda kogu selga. Seljavalu korral on kogu selja toetamiseks istudes parem kasutada kõrget seljatuge (mitte keskmist seljatuge), mitte ainult alaselga, milleks paljud kontoritoolid on mõeldud.
Tugev seljatoe lamamisvõimalus
See on üks enamiku määravamaid omadusimängutoolidmis teeb need teie seljale nii heaks – tugev kallutamine ja lamamine.
Isegi alla 100-dollarine mängutool võimaldab seljatuge kallutada, kiigutada ja langetada üle 135 kraadi, mõned isegi peaaegu 180 kraadi horisontaalselt. Võrrelge seda eelarvesõbralike kontoritoolidega, kus tavaliselt leiate keskmise seljatoe, mis kallutab vaid umbes 10–15 kraadi tahapoole, ja ongi kõik. Praktiliselt kõigi mängutoolide puhul on võimalik saavutada seljale sobiv lamamisnurk, samas kui see on tavaliselt võimalik ainult kallimate kontoritoolide puhul.
Profinõuanne: ärge ajage lamamist küürutamise ja küürutamise segamini. Küürutamise ajal libiseb kogu keha ettepoole, mis viib kaela, rindkere ja alaselja kokkusurumiseni. Küürutamine on üks halvimaid seljavalu tekitavaid asendeid.
Väline kaelapadi
Peaaegu kõikmängutoolidKaasas on väline kaelapadi, mis toetab hästi kaela, eriti lamavas asendis. See omakorda aitab lõdvestada õlgu ja ülaselga.
Mängutooli kaelapadi sobib täpselt teie kaelalülide kõverusega, kuna kõik need on kõrgusega reguleeritavad. See võimaldab teil tahapoole nõjatuda, säilitades samal ajal selgroo loomuliku asendi ja neutraalse rühi.
Siiski on teatud kontoritoolidel veelgi parem kaelatugi, mille kõrgust ja nurka saab reguleerida eraldi komponendina. Mängutoolidel pakutav kaelalülide tugi on ergonoomiliselt siiski õige.
Profinõuanne: vali mängutool, millel on kaelapadi, mille rihmad lähevad läbi peatoe väljalõike. See võimaldab sul kaelapatja üles või alla liigutada just sinna, kuhu tuge vajad.
Nimmetuge padi
Peaaegu kõikmängutoolidKaasas on väline nimmepadi alaselja toetamiseks. Mõned on paremad kui teised, kuigi üldiselt on need minu arvates alaseljale kasulikud.
Meie selgroo alaosa on loomulikult sissepoole kaardus. Pikaajaline istumine väsitab selgroogu selles asendis hoidvaid lihaseid, mis viib toolil küürutamiseni ja ettepoole kallutamiseni. Lõpuks koguneb nimmepiirkonna stress punktini, mis võib põhjustada seljavalu.
Nimmetoe ülesanne on vähendada osa koormusest nendelt lihastelt ja alaseljalt. See täidab ka alaselja ja seljatoe vahele jääva ruumi, et vältida küürutamist mängimise või töötamise ajal.
Mängutoolid pakuvad kõige elementaarsemaid nimmetugesid, enamasti kas klotsi või rulli. Seljavalude korral on need aga kahel moel kasulikud:
1. Peaaegu kõik neist on kõrgusega reguleeritavad (rihmadest tõmmates), mis võimaldab teil sihtida täpselt seda seljaosa, mis vajab tuge.
2. Need on eemaldatavad, kui need pole mugavad.
Pro-nipp: Kuna mängutoolide nimmepadjad on eemaldatavad, siis kui need pole mugavad, asendage need kolmanda osapoole nimmepadjaga.
Postituse aeg: 27. september 2022