صندلیهای بازی مدرنعمدتاً از روی طراحی صندلیهای ماشینهای مسابقهای الگوبرداری شدهاند و تشخیص آنها را آسان میکنند.
قبل از اینکه به این سوال بپردازیم که آیا صندلیهای بازی در مقایسه با صندلیهای اداری معمولی برای کمر شما خوب یا بهتر هستند، در اینجا مقایسهای سریع از این دو نوع صندلی ارائه میدهیم:
از نظر ارگونومی، برخی از گزینههای طراحیصندلیهای بازیبه نفع آنها کار میکند، در حالی که دیگران اینطور نیستند.
آیا صندلیهای بازی برای کمر شما مناسب هستند؟
پاسخ کوتاه «بله» است،صندلیهای بازیدر واقع برای کمر شما مفید هستند، به خصوص در مقایسه با صندلیهای اداری یا کاری ارزانتر. انتخابهای رایج در طراحی صندلیهای بازی مانند تکیهگاه بلند و بالش گردن، همگی به ارائه حداکثر پشتیبانی برای کمر شما کمک میکنند و در عین حال، وضعیت بدنی خوبی را ایجاد میکنند.
پشتی بلند
صندلیهای بازیاغلب با پشتی بلند عرضه میشوند. این بدان معناست که از کل کمر، سر، گردن و شانههای شما به طور کامل پشتیبانی میکند.
ستون فقرات انسان یا ستون فقرات، در تمام طول کمر شما امتداد دارد. اگر کمردرد دارید، یک تکیهگاه بلند (در مقایسه با تکیهگاه میانی) در صندلی بهتر است تا هنگام نشستن از کل ستون فقرات شما پشتیبانی کند، در حالی که بسیاری از صندلیهای اداری فقط برای حمایت از پایین کمر طراحی شدهاند.
تکیهگاه محکم
این یکی از ویژگیهای بارز اکثر [محصولات] است.صندلیهای بازیکه آنها را برای کمر شما بسیار مناسب میکند - تکیهگاه محکم برای کج شدن و دراز کشیدن.
حتی یک صندلی بازی زیر ۱۰۰ دلار به شما امکان میدهد تکیهگاه را تا ۱۳۵ درجه کج، تاب دهید و بخوابانید، و برخی حتی تا نزدیک ۱۸۰ درجه افقی. این را با صندلیهای اداری ارزانقیمت مقایسه کنید، که در آنها معمولاً یک تکیهگاه میانی پیدا میکنید که فقط حدود ۱۰ تا ۱۵ درجه به عقب کج میشود و تمام. تقریباً با همه صندلیهای بازی، میتوانید به زاویه تکیهگاهی مناسب برای کمر دست یابید، در حالی که این معمولاً فقط در صندلیهای اداری گرانتر امکانپذیر است.
نکته حرفهای: لم دادن را با قوز کردن اشتباه نگیرید. در قوز کردن، تمام بدن شما به جلو میلغزد و منجر به فشرده شدن گردن، قفسه سینه و کمر میشود. قوز کردن یکی از بدترین حالتها برای کمردرد است.
بالش گردنی خارجی
عملاً همهصندلیهای بازیبا یک بالش گردنی خارجی همراه باشید که به خوبی از گردن شما، به خصوص در حالت خوابیده، حمایت میکند. این به نوبه خود به آرامش شانهها و قسمت بالای کمر شما کمک میکند.
بالش گردنی روی صندلیهای بازی درست در انحنای ستون فقرات گردنی شما قرار میگیرد، زیرا همه آنها طوری طراحی شدهاند که ارتفاعشان قابل تنظیم باشد. این به شما امکان میدهد در حالی که همچنان تراز طبیعی ستون فقرات و حالت خنثی خود را حفظ میکنید، به عقب تکیه دهید.
با این اوصاف، در برخی صندلیهای اداری که تکیهگاه گردن یک جزء جداگانه است و هم ارتفاع و هم زاویه آن قابل تنظیم است، پشتیبانی گردن بهتری خواهید یافت. با این حال، پشتیبانی ستون فقرات گردنی که در صندلیهای بازی میبینید از نظر ارگونومیک در جهت صحیحی قرار دارد.
نکته حرفهای: صندلی بازیای انتخاب کنید که بالش گردنی با بندهایی داشته باشد که از برش روی تکیهگاه سر عبور میکنند. این به شما امکان میدهد بالش گردنی را درست در جایی که به پشتیبانی نیاز دارید، بالا یا پایین ببرید.
بالش کمری
تقریباً همهصندلیهای بازیبا یک بالش کمری خارجی برای حمایت از کمرتان همراه هستند. بعضی از آنها بهتر از بقیه هستند، هرچند که من در کل آنها را به عنوان یک مزیت برای کمرتان پیدا کردهام.
قسمت پایینی ستون فقرات ما به طور طبیعی دارای یک انحنای رو به داخل است. نشستن طولانی مدت، عضلاتی را که ستون فقرات را در این راستا نگه میدارند، خسته میکند و منجر به قوز کردن و خم شدن به جلو در صندلی شما میشود. در نهایت، فشار در ناحیه کمر تا جایی افزایش مییابد که میتواند باعث کمردرد شود.
وظیفهی تکیهگاه کمر این است که مقداری از بار را از روی این عضلات و کمر شما بردارد. همچنین فضای ایجاد شده بین کمر و تکیهگاه را پر میکند تا از قوز کردن شما هنگام بازی یا کار جلوگیری کند.
صندلیهای بازی سادهترین تکیهگاههای کمر را ارائه میدهند که عمدتاً به صورت بلوک یا رول هستند. با این حال، آنها از دو جهت برای کمردرد مفید هستند:
۱. تقریباً همه آنها قابلیت تنظیم ارتفاع دارند (با کشیدن بندها)، و به شما این امکان را میدهند که دقیقاً ناحیهای از کمر خود را که نیاز به پشتیبانی دارد، هدف قرار دهید.
۲. اگر راحت نباشند، قابل جدا شدن هستند.
نکته حرفهای: از آنجایی که بالش کمری روی صندلیهای بازی قابل جدا شدن است، اگر آن را راحت نیافتید، آن را با یک بالش کمری شخص ثالث جایگزین کنید.
زمان ارسال: ۲۷ سپتامبر ۲۰۲۲