Chaises de jeu modernesPrincipalement inspirées du design des sièges de voitures de course, elles sont facilement reconnaissables.
Avant d'aborder la question de savoir si les chaises de jeu sont bonnes – voire meilleures – pour votre dos que les chaises de bureau classiques, voici une brève comparaison des deux types de chaises :
D'un point de vue ergonomique, certains choix de conception dechaises de jeuqui jouent en leur faveur, tandis que d'autres non.
Les chaises de gaming sont-elles bonnes pour votre dos ?
La réponse courte est « oui »,chaises de jeuElles sont en réalité bénéfiques pour votre dos, surtout comparées aux chaises de bureau ou de travail bon marché. Les caractéristiques courantes des chaises gaming, comme un dossier haut et un appui-tête, contribuent à un soutien optimal du dos et favorisent une bonne posture.
Un dossier haut
Chaises de jeuIls sont souvent dotés d'un dossier haut. Cela signifie qu'ils offrent un soutien complet à l'ensemble du dos, ainsi qu'à la tête, au cou et aux épaules.
La colonne vertébrale humaine s'étend sur toute la longueur du dos. En cas de mal de dos, un dossier haut (plutôt qu'un dossier mi-haut) sur une chaise offre un meilleur soutien à l'ensemble de la colonne vertébrale lorsque vous êtes assis, contrairement à la plupart des chaises de bureau qui ne soutiennent que le bas du dos.
Inclinaison robuste du dossier
C'est l'une des caractéristiques déterminantes de la plupartchaises de jeuce qui les rend si bénéfiques pour votre dos : une inclinaison et un basculement robustes.
Même une chaise de gaming à moins de 100 € permet d'incliner, de basculer et de régler le dossier au-delà de 135 degrés, certaines allant même jusqu'à presque 180 degrés à l'horizontale. Comparez cela aux chaises de bureau d'entrée de gamme, dont le dossier moyen ne s'incline généralement que de 10 à 15 degrés, et c'est tout. Avec la quasi-totalité des chaises de gaming, vous pouvez obtenir un angle d'inclinaison confortable pour le dos, alors que cela n'est généralement possible que sur les chaises de bureau plus chères.
Conseil de pro : Ne confondez pas la position allongée avec le fait de se tenir avachi. Lorsque vous vous avachez, tout votre corps glisse vers l’avant, ce qui entraîne une compression de la nuque, de la poitrine et du bas du dos. Se tenir avachi est l’une des pires positions pour les maux de dos.
Oreiller cervical externe
Pratiquement touschaises de jeuIl est fourni avec un coussin cervical externe qui soutient efficacement la nuque, notamment en position allongée. Ceci contribue à détendre les épaules et le haut du dos.
L'appui-tête d'une chaise gaming épouse parfaitement la courbure de vos cervicales, car tous les modèles sont réglables en hauteur. Vous pouvez ainsi vous incliner en arrière tout en conservant l'alignement naturel de votre colonne vertébrale et une posture neutre.
Cela dit, certains fauteuils de bureau offrent un soutien cervical encore meilleur, grâce à un système indépendant réglable en hauteur et en inclinaison. Néanmoins, le soutien des cervicales proposé par les chaises gaming va dans le bon sens d'un point de vue ergonomique.
Conseil de pro : Choisissez une chaise de gaming équipée d’un coussin cervical dont les sangles passent dans l’encoche de l’appui-tête. Vous pourrez ainsi ajuster la hauteur du coussin pour un soutien optimal.
Oreiller de soutien lombaire
Presque touschaises de jeuIls sont fournis avec un coussin lombaire externe pour soutenir le bas du dos. Certains sont meilleurs que d'autres, mais globalement, j'ai constaté qu'ils constituent un atout pour le bas du dos.
La partie inférieure de notre colonne vertébrale présente une courbure naturelle vers l'intérieur. Rester assis longtemps fatigue les muscles qui maintiennent cette courbure, ce qui entraîne une mauvaise posture et une inclinaison vers l'avant sur la chaise. À terme, la tension dans la région lombaire s'accumule et peut provoquer des douleurs dorsales.
Le rôle d'un support lombaire est de soulager les muscles du bas du dos et de réduire la pression exercée sur ces muscles. Il comble également l'espace entre le bas du dos et le dossier du siège, vous empêchant ainsi de vous avachir lorsque vous jouez ou travaillez.
Les chaises de gaming offrent un soutien lombaire très basique, généralement un simple bloc ou un rouleau. Elles présentent toutefois deux avantages pour soulager les maux de dos :
1. Presque tous sont réglables en hauteur (en tirant sur les sangles), ce qui vous permet de cibler la zone exacte de votre dos qui a besoin de soutien.
2. Elles sont amovibles si elles ne sont pas confortables.
Conseil de pro : Puisque le coussin lombaire des chaises de jeu est amovible, si vous ne le trouvez pas confortable, remplacez-le par un coussin lombaire d’une autre marque.
Date de publication : 27 septembre 2022