An ceart a bheith agatobair/cathaoir cearrbhachaisthar a bheith tábhachtach do shláinte agus folláine gach duine. Nuair a shuíonn tú ar feadh uaireanta fada ag obair nó ag imirt cluichí físeáin, is féidir le do chathaoir do lá a dhéanamh nó a bhriseadh, go litriúil do chorp agus do dhroim. Breathnaímis ar na ceithre chomhartha seo a léiríonn nach bhféadfadh do chathaoir an tástáil a rith.
1. Tá do chathaoir ceangailte le chéile le téip nó gliú
Más gá duit gliú nó téip a chur ar do chathaoir le go n-oibreodh sí, sin an chéad chomhartha go bhfuil ceann nua de dhíth ort! Seans go bhfuil scoilteanna nó scoilteanna sa suíochán; seans go bhfuil na hairmchláir ar iarraidh, claonta, nó greamaithe de dhraíocht. Má léiríonn do chathaoir ghrámhar aon cheann de na hairíonna sin, tá sé in am ligean di imeacht! Infheistigh i gcathaoir nua a chuirfidh an tacaíocht agus na gnéithe ar féidir leat leas a bhaint astu ar fáil duit.
2. D'athraigh suíochán nó cúisín do chathaoir a chruth bunaidh
An gcoinníonn do shuíochán cruth do choirp nuair a sheasann tú suas? Más amhlaidh atá, d'fhéadfá uasghrádú a úsáid! Bíonn claonadh ag roinnt ábhar cathaoireach leathadh nó caitheamh amach le himeacht ama, agus nuair a bhíonn cruth buan glactha ag an gcúr atá difriúil ón bhfoirm bhunaidh, tá sé in am scaradh agus ceann nua a roghnú.
3. Dá fhaide a shuíonn tú, is ea is mó a ghoilleann sé
Is féidir le suí ar feadh tréimhsí fada damáiste a dhéanamh do do chorp. Má bhíonn pian forleathan i gceist le do shuí ar feadh tréimhsí fada, tá sé in am athrú a dhéanamh. Tá sé ríthábhachtach cathaoir a roghnú a thacaíonn i gceart le do chorp i rith an lae. Roghnaigh cathaoir atá deartha go speisialta le haghaidh tacaíochta don chúl íochtarach agus atá inchoigeartaithe chun tú a choinneáil ina seasamh díreach, ní cromtha.
4. Tá do leibhéil táirgiúla laghdaithe
Is féidir le pianta agus pianta leanúnacha dochar a dhéanamh do do chuid oibre nó do do fheidhmíocht cearrbhachais. Má bhíonn tú réidh le stop a chur le do chuid oibre leath bealaigh, d’fhéadfá suíochán míchompordach a bheith ort. Is féidir leis an míchompord a bhaineann le cathaoir atá déanta go dona a bheith an-suaiteach agus drochthionchar a imirt ar do chuid oibre nó fiú ar do fheidhmíocht cearrbhachais. Nuair a shuíonn tú i gcathaoir a thacaíonn le do chorp, is féidir leat méadú ar fhuinneamh agus ar tháirgiúlacht a fháil.
Má bhíonn aon cheann de na hairíonna thuasluaite agat, is comhartha maith é go bhfuil suíochán nua ag teastáil uait. Déan do chuid taighde, déan iniúchadh ar mhargadh na gcathaoireacha cearrbhachais, agus faigh an suíochán cearrbhachais is fearr do do chineál coirp. Ná bíodh leisce ort agus infheistigh i gcathaoireacha compordacha agGFRUNa chuirfidh eispéireas suí iontach ar fáil duit agus a ardóidh táirgiúlacht.
Am an phoist: 10 Deireadh Fómhair 2022