A bhith leis a’ chòirobair/cathair cluichidhTha e air leth cudromach do shlàinte is sunnd a h-uile duine. Nuair a shuidheas tu airson uairean fada ag obair no a’ cluich gheamannan bhidio, faodaidh do chathair do latha a dhèanamh no a bhriseadh, gu litireil do bhodhaig agus do dhruim. Seallaidh sinn air na ceithir soidhnichean seo a dh’ fhaodadh nach soirbhich leis a’ chathair agad an deuchainn.
1. Tha do chathair air a cumail ri chèile le teip no glaodh
Ma bha feum agad air glaodh no teip a chur air do chathair gus a toirt gu obair, ’s e sin a’ chiad chomharradh gum feum thu fear eile! Dh’fhaodadh gum bi reubadh no sgàinidhean air an t-suidheachan; dh’fhaodadh gum bi na gàirdeanan a dhìth, air an claonadh, no air an cumail le draoidheachd. Ma tha gin de na comharraidhean sin air do chathair ghràdhaich, tha an t-àm ann a leigeil às! Tasgadh ann an cathair ùr a bheir dhut an taic agus na feartan as urrainn dhut buannachd fhaighinn.
2. Dh’atharraich suidheachan no cluasag do chathair a chumadh tùsail
A bheil do chathair a’ cumail ri cruth do chuirp nuair a sheasas tu? Ma tha sin fìor, dh’ fhaodadh tu ùrachadh a chleachdadh! Bidh cuid de stuthan cathair buailteach a bhith rèidh no a’ caitheamh dheth thar ùine, agus aon uair ‘s gu bheil cruth maireannach air a’ chòm a tha eadar-dhealaichte bhon chruth thùsail, tha an t-àm ann dealachadh agus fear ùr a thaghadh.
3. Mar as fhaide a shuidheas tu, ’s ann as motha a ghoirteas e
Faodaidh suidhe airson ùine mhòr cron a dhèanamh air do bhodhaig. Ma tha pian farsaing an cois na h-uairean fada suidhe agad, tha an t-àm ann airson atharrachadh. Tha e deatamach cathair a thaghadh a bheir taic cheart don bhodhaig agad tron latha. Tagh cathair a chaidh a dhealbhadh gu sònraichte airson taic don chùl ìseal le comas atharrachaidh gus do chumail dìreach, gun a bhith cromadh thairis.
4. Tha na h-ìrean cinneasachd agad air lùghdachadh
Faodaidh pianta is goirteas leantainneach cron a dhèanamh air an obair agad no air do choileanadh cluichidh. Ma ghlacas tu thu fhèin deiseil airson stad a chuir air an obair agad letheach slighe, dh’ fhaodadh gum bi thu a’ fulang le suidheachan mì-chofhurtail. Faodaidh an mì-chofhurtachd a thig bho chathair a tha air a dhèanamh gu dona a bhith gu math draghail agus droch bhuaidh a thoirt air an obair agad no eadhon air do choileanadh cluichidh. Nuair a shuidheas tu ann an cathair a tha a’ toirt taic don bhodhaig agad, faodaidh tu barrachd lùth is cinneasachd fhaighinn.
Ma tha gin de na comharraidhean gu h-àrd air a bhith ort, ’s e deagh chomharra a tha sin gum faodadh gum bi feum agad air cathair ùr. Dèan do rannsachadh, rannsaich margaidh nan cathraichean cluichidh, agus lorg an cathair cluichidh as fheàrr airson do sheòrsa bodhaig. Na bi leisg agus tasgadh ann an cathraichean comhfhurtail aigGFRUNa bheir dhut eòlas suidhe mìorbhaileach agus cinneasachd àrdaichte.
Àm puist: 10 Dàmhair 2022