Cathraichean cluichidh ùr-nodhasa mhòr-chuid air am modail às dèidh dealbhadh suidheachain chàraichean rèisidh, gan dèanamh furasta an aithneachadh.
Mus tèid thu a-steach don cheist a bheil cathraichean gèam math - no nas fheàrr - airson do dhruim an taca ri cathraichean oifis àbhaisteach, seo coimeas luath eadar an dà sheòrsa cathraichean:
A thaobh ergonomic, cuid de na roghainnean dealbhaidh aigcathraichean cluichidhag obair nan fàbhar, agus cuid eile nach eil.
A bheil cathraichean gèam math airson do dhruim?
Is e am freagairt ghoirid “tha”,cathraichean cluichidhgu dearbh tha iad math airson do dhruim, gu h-àraidh an coimeas ri cathraichean oifis no obrach nas saoire. Tha roghainnean dealbhaidh cumanta ann an cathraichean cluichidh leithid cùl-taic àrd agus cluasag amhaich uile a’ toirt taic as motha don dhruim agad agus a’ brosnachadh deagh sheasamh.
Cùl-taic Àrd
Cathraichean gèambidh cùl àrd orra gu tric. Tha seo a’ ciallachadh gu bheil e a’ tabhann taic iomlan airson do dhruim gu lèir, còmhla ri do cheann, do mhuineal agus do ghuailnean.
Tha colbh vertebral an duine, no an spine, a’ ruith fad do dhroma gu lèir. Ma tha pian-droma ort, tha cùl-taic àrd (an taca ri meadhan a’ chùil) ann an cathair nas fheàrr gus taic a thoirt don cholbh gu lèir fhad ‘s a tha thu nad shuidhe, an taca ri dìreach an cùl ìseal a tha mòran chathraichean oifis air an dealbhadh airson a dhèanamh.
Cùl-taic làidir air ais
Is e seo aon de na feartan sònraichte a tha aig a’ mhòr-chuidcathraichean cluichidha tha gan dèanamh cho math airson do dhruim - claonadh agus laighe sìos làidir.
Fiù 's le cathair-gheam fo $100, faodaidh tu an cùl-taic a chlaonadh, a chrathadh, agus a lùbadh nas fhaide na 135 ceum, cuid eadhon gu faisg air 180 ceum gu còmhnard. Dèan coimeas eadar seo agus cathraichean oifis aig prìs ruigsinneach, far am faigh thu mar as trice cùl-taic meadhanach nach lùb ach timcheall air 10 - 15 ceum air ais, agus sin agad e. Le cha mhòr a h-uile cathair-gheam, tha e comasach dhut ceàrn lùbadh càirdeil don chùl a choileanadh, ach mar as trice chan eil seo comasach ach ann an cathraichean oifis nas daoire.
Moladh Proifeasanta: Na measgaich suidhe air ais le cromadh. Nuair a bhios tu a’ cromadh, sleamhnaicheas do bhodhaig gu lèir air adhart, agus bidh sin ag adhbhrachadh teannachadh air an amhaich, a’ bhroilleach agus ìseal a’ chùil. ’S e suidhe air cromadh aon de na suidheachaidhean as miosa airson pian cùil.
Cluasag Amhaich Taobh a-muigh
Cha mhòr a h-uile gincathraichean cluichidhthig le cluasag amhaich a-muigh a nì deagh obair taic don amhaich agad, gu h-àraidh nuair a tha thu air do laighe air ais. Cuidichidh seo le bhith a’ gabhail fois nad ghuailnean agus nad dhruim àrd.
Bidh cluasag amhaich cathair cluichidh a’ freagairt gu dìreach ann an lùb do dhroma ceirbheacsach, leis gu bheil iad uile air an dealbhadh gus an urrainn dhut an àirde atharrachadh. Leigidh seo leat lùbadh air ais fhad ‘s a chumas tu co-thaobhadh nàdarrach do dhroma agus suidheachadh neodrach.
A dh’aindeoin sin, gheibh thu taic amhaich eadhon nas fheàrr ann an cathraichean oifis sònraichte far a bheil an taic amhaich na phàirt air leth a ghabhas atharrachadh a thaobh àirde is ceàrn. A dh’aindeoin sin, tha an taic droma ceirbheacsach a chì thu ann an cathraichean gèam san rathad cheart a thaobh ergonomics.
Moladh Proifeasanta: Tagh cathair cluichidh aig a bheil cluasag amhaich le strapan a thèid tron ghearradh a-mach anns a’ cheann-taice. Leigidh seo leat a’ chluasag amhaich a ghluasad suas no sìos, dìreach far a bheil feum agad air an taic.
Cluasag Taic Lumbar
Cha mhòr a h-uile gincathraichean cluichidhthig le cluasag lumbar taobh a-muigh gus taic a thoirt don chùl ìseal agad. Tha cuid nas fheàrr na cuid eile, ged a tha mi air faighinn a-mach gu bheil iad nan so-mhaoin airson do dhruim ìseal san fharsaingeachd.
Tha lùb nàdarrach a-staigh aig pàirt ìosal ar droma. Bidh suidhe fada a’ sgìtheachadh nam fèithean a tha a’ cumail an droma san t-suidheachadh seo, agus mar thoradh air sin bidh thu a’ cromadh is a’ lùbadh air adhart sa chathair. Mu dheireadh, bidh an cuideam anns an roinn lumbar a’ cruinneachadh chun na h-ìre far am faod e pian cùil adhbhrachadh.
’S e obair taic lumbar cuid den eallach a thoirt far na fèithean seo agus do dhruim ìseal. Bidh e cuideachd a’ lìonadh an àite a chruthaichear eadar do dhruim ìseal agus do chùl-taic gus casg a chuir ort bho bhith a’ cromadh fhad ’s a tha thu a’ cluich gheamannan no ag obair.
Bidh cathraichean gèam a’ tabhann an taic lumbar as bunaitiche, sa mhòr-chuid dìreach mar bhloc no rolla. Ach, tha iad buannachdail airson pian cùil ann an dà dhòigh:
1. Tha cha mhòr a h-uile gin dhiubh comasach air atharrachadh ann an àirde (le bhith a’ tarraing air na strapan), a’ leigeil leat an dearbh roinn de do dhruim a dh’ fheumas taic a thaghadh.
2. Tha iad so-ruigsinneach mura h-eil iad comhfhurtail.
Molaidh Proifeasanta: Leis gu bheil cluasag lumbar cathraichean gèam so-ruigsinneach, mura h-eil thu ga fhaighinn comhfhurtail, cuir cluasag lumbar treas-phàrtaidh na àite.
Àm puist: 27 Sultain 2022