Cadeiras de xogos modernasprincipalmente modelados segundo o deseño dos asentos dos coches de carreiras, o que os fai fáciles de distinguir.
Antes de afondar na cuestión de se as cadeiras para xogos son boas (ou mellores) para as costas en comparación coas cadeiras de oficina normais, aquí tes unha rápida comparación dos dous tipos de cadeiras:
Ergonomicamente falando, algunhas das opcións de deseño decadeiras de xogosfuncionan ao seu favor, mentres que outros non.
Son boas as cadeiras de xogos para as costas?
A resposta curta é "si",cadeiras de xogosde feito, son boas para as costas, especialmente en comparación coas cadeiras de oficina ou de traballo máis baratas. As opcións de deseño habituais nas cadeiras de xogos, como un respaldo alto e unha almofada para o pescozo, favorecen o máximo apoio para as costas e fomentan unha boa postura.
Un respaldo alto
Cadeiras de xogosadoitan vir cun respaldo alto. Isto significa que ofrece soporte completo para toda a parte traseira, xunto coa cabeza, o pescozo e os ombreiros.
A columna vertebral humana, ou espiña dorsal, percorre toda a lonxitude das costas. Se tes dor de costas, un respaldo alto (en lugar da parte media das costas) nunha cadeira é mellor para soportar toda a columna mentres estás sentado, en comparación só coa parte inferior das costas para a que están deseñadas moitas cadeiras de oficina.
Respaldo reclinable robusto
Esta é unha das características definitorias da maioríacadeiras de xogosque os fan tan bos para as costas: robusta inclinación e reclinación.
Mesmo unha cadeira de xogos de menos de 100 dólares permíteche inclinar, balancear e reclinar o respaldo máis de 135 graos, algunhas incluso ata case 180 graos en horizontal. Compara isto coas cadeiras de oficina económicas, onde normalmente atoparás un respaldo medio que só se inclina uns 10-15 graos cara atrás, e xa está. Con practicamente todas as cadeiras de xogos, podes conseguir un ángulo de reclinación respectuoso coas costas, mentres que isto normalmente só é posible en cadeiras de oficina máis caras.
Consello profesional: Non confundas reclinarse con encorvarse. Ao encorvarte, todo o corpo deslízase cara adiante, o que provoca a compresión do pescozo, o peito e a parte baixa das costas. Encorvarse é unha das peores posicións para a dor lumbar.
Almofada de pescozo externa
Practicamente todoscadeiras de xogosVén cunha almofada externa para o pescozo que fai un bo traballo de suxeición do pescozo, especialmente na posición reclinada. Isto á súa vez axuda a relaxar os ombreiros e a parte superior das costas.
A almofada para o pescozo dunha cadeira de xogos adáptase perfectamente á curvatura da columna cervical, xa que todas elas están deseñadas para ser axustables en altura. Isto permíteche recostarte cara atrás mantendo a aliñación natural da columna e unha postura neutral.
Dito isto, atoparás un soporte para o pescozo aínda mellor nalgunhas cadeiras de oficina onde o soporte para o pescozo é un compoñente separado que é axustable tanto en altura como en ángulo. Aínda así, o soporte da columna cervical que ves nas cadeiras de xogos está na dirección correcta ergonomicamente.
Consello profesional: escolle unha cadeira de xogos que teña unha almofada para o pescozo con correas que pasen polo recorte do repousacabezas. Isto permitirache mover a almofada para o pescozo cara arriba ou cara abaixo, xusto onde necesites apoio.
Almofada de apoio lumbar
Case todoscadeiras de xogosveñen cunha almofada lumbar externa para apoiar a parte baixa das costas. Algunhas son mellores que outras, aínda que en xeral son unha vantaxe para a parte baixa das costas, segundo descubrín.
A parte inferior da nosa columna vertebral ten unha curvatura natural cara a dentro. Estar sentado durante moito tempo cansa os músculos que manteñen a columna vertebral neste aliñamento, o que leva a encorvarse e inclinarse cara adiante na cadeira. Finalmente, a tensión na rexión lumbar acumúlase ata o punto de crear dor nas costas.
A función dun soporte lumbar é aliviar parte da carga destes músculos e da parte baixa das costas. Tamén enche o espazo creado entre a parte baixa das costas e o respaldo para evitar que te encorves mentres xogas ou traballas.
As cadeiras para xogos ofrecen o soporte lumbar máis básico, sendo na súa maioría un bloque ou un rolo. Non obstante, son vantaxosas para a dor lumbar de dous xeitos:
1. Case todos son axustables en altura (tirando das correas), o que che permite centrarte na zona exacta das costas que necesita apoio.
2. Son extraíbles se non resultan cómodos.
Consello profesional: Dado que a almofada lumbar das cadeiras de xogo é extraíble, se non che resulta cómoda, substitúea por unha almofada lumbar doutro fabricante.
Data de publicación: 27 de setembro de 2022