कंप्यूटर उपयोगकर्ताओं के लिए गेमिंग कुर्सी के लाभ

हाल के वर्षों में, बहुत ज़्यादा बैठे रहने से होने वाले स्वास्थ्य जोखिमों के प्रमाण बढ़ रहे हैं। इनमें मोटापा, मधुमेह, अवसाद और हृदय रोग शामिल हैं।
समस्या यह है कि आधुनिक समाज रोज़ाना लंबे समय तक बैठने की माँग करता है। यह समस्या तब और बढ़ जाती है जब लोग अपना समय सस्ती, बिना एडजस्ट होने वाली ऑफिस कुर्सियों पर बिताते हैं। ये कुर्सियाँ शरीर को बैठे-बैठे ज़्यादा मेहनत करने पर मजबूर करती हैं। जैसे-जैसे मांसपेशियाँ थकती हैं, मुद्रा बिगड़ती है और स्वास्थ्य संबंधी समस्याएँ पैदा होती हैं।

गेमिंग कुर्सियाँअच्छी मुद्रा और गति को बढ़ावा देकर इन समस्याओं का समाधान करें। तो अच्छी मुद्रा और गति के साथ बैठने से उपयोगकर्ता क्या ठोस लाभ की उम्मीद कर सकते हैं? यह खंड मुख्य लाभों का विश्लेषण करता है।

सौम्य मुद्रा पुनर्वास
अपनी मेज़ पर झुककर बैठने से आपकी रीढ़ की हड्डी का प्राकृतिक वक्र बदल जाता है। इससे रीढ़ के आसपास की मांसपेशियों में खिंचाव बढ़ जाता है। इससे कंधे भी गोल हो जाते हैं और छाती भी सख्त हो जाती है, जिससे पीठ के ऊपरी हिस्से की मांसपेशियां कमज़ोर हो जाती हैं।
नतीजतन, सीधे बैठना मुश्किल हो जाता है। कमज़ोर ऊपरी पीठ को छाती और कंधों की कसी हुई मांसपेशियों के दबाव में ज़्यादा मेहनत करनी पड़ती है। फिर, शरीर को आराम पाने के लिए बार-बार मुड़ना और घूमना पड़ता है।
स्विच करनागेमिंग कुर्सीयह तंग मांसपेशियों को फैलने के लिए प्रोत्साहित करेगा।
शुरुआत में यह थोड़ा असहज हो सकता है। उदाहरण के लिए, जब शुरुआती लोग योग कक्षाएं शुरू करते हैं, तो उन्हें अक्सर अकड़न और दर्द का सामना करना पड़ता है। इसका समाधान यह है कि समय के साथ शरीर को धीरे-धीरे अनुकूल बनाने के लिए प्रशिक्षित किया जाए।

इसी तरह, जब खराब मुद्रा वाले लोगगेमिंग कुर्सी, इसे समायोजित होने में समय लगता है। अच्छी मुद्रा रीढ़ की हड्डी को खींचकर आपको सीधा खड़ा करती है। इससे एक प्रबल आत्मविश्वास का संचार होता है।
लेकिन स्वस्थ मुद्रा से अच्छे दिखने के अलावा और भी कई फायदे मिलते हैं। इससे आपको अच्छा भी महसूस होगा। कंप्यूटर उपयोगकर्ता अच्छी मुद्रा से कुछ स्वास्थ्य लाभ प्राप्त कर सकते हैं:

पीठ के निचले हिस्से में दर्द कम हुआ
कम सिरदर्द
गर्दन और कंधों में तनाव कम होना
फेफड़ों की क्षमता में वृद्धि
बेहतर परिसंचरण
बेहतर कोर ताकत
उच्च ऊर्जा स्तर