आधुनिक गेमिंग कुर्सियाँमुख्य रूप से रेसिंग कार सीटों के डिजाइन के आधार पर मॉडल बनाए गए हैं, जिससे उन्हें पहचानना आसान हो जाता है।
इस प्रश्न पर विचार करने से पहले कि क्या गेमिंग कुर्सियां नियमित कार्यालय कुर्सियों की तुलना में आपकी पीठ के लिए अच्छी हैं - या बेहतर हैं, यहां दो प्रकार की कुर्सियों की एक त्वरित तुलना दी गई है:
एर्गोनॉमिक रूप से कहें तो, कुछ डिज़ाइन विकल्पगेमिंग कुर्सियाँकुछ लोग उनके पक्ष में काम करते हैं, जबकि कुछ अन्य लोग ऐसा नहीं करते।
क्या गेमिंग कुर्सियां आपकी पीठ के लिए अच्छी हैं?
छोटा जवाब हां है",गेमिंग कुर्सियाँये वास्तव में आपकी पीठ के लिए अच्छे हैं, खासकर सस्ती ऑफिस या टास्क कुर्सियों की तुलना में। गेमिंग कुर्सियों में आम डिज़ाइन विकल्प, जैसे कि ऊँचा बैकरेस्ट और गर्दन तकिया, आपकी पीठ को अधिकतम सहारा देने के साथ-साथ अच्छी मुद्रा को प्रोत्साहित करने में भी सहायक होते हैं।
एक लंबा बैकरेस्ट
गेमिंग कुर्सियाँये अक्सर ऊँची पीठ के साथ आते हैं। इसका मतलब है कि ये आपके सिर, गर्दन और कंधों के साथ-साथ आपकी पूरी पीठ को पूरा सहारा देते हैं।
मानव कशेरुका स्तंभ, या रीढ़, आपकी पीठ की पूरी लंबाई में फैली होती है। अगर आपको पीठ दर्द है, तो कुर्सी पर एक लंबा बैकरेस्ट (मध्य पीठ के बजाय) आपके बैठते समय पूरे स्तंभ को सहारा देने के लिए बेहतर है, न कि केवल पीठ के निचले हिस्से को, जैसा कि कई कार्यालय कुर्सियों को केवल पीठ के निचले हिस्से को सहारा देने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
मजबूत बैकरेस्ट रिक्लाइन
यह अधिकांश की परिभाषित विशेषताओं में से एक हैगेमिंग कुर्सियाँजो उन्हें आपकी पीठ के लिए बहुत अच्छा बनाते हैं - मजबूत झुकाव और झुकना।
यहाँ तक कि 100 डॉलर से कम कीमत वाली गेमिंग कुर्सी भी आपको बैकरेस्ट को 135 डिग्री से ज़्यादा झुकाने, हिलाने और पीछे की ओर झुकाने की सुविधा देती है, कुछ तो लगभग 180 डिग्री तक। इसकी तुलना बजट ऑफिस कुर्सियों से करें, जहाँ आपको आमतौर पर एक ऐसा बैकरेस्ट मिलेगा जो केवल 10-15 डिग्री पीछे की ओर झुकता है, और बस। लगभग सभी गेमिंग कुर्सियों में, आप पीठ के अनुकूल झुकाव कोण प्राप्त कर सकते हैं, जबकि यह आमतौर पर केवल महंगी ऑफिस कुर्सियों में ही संभव होता है।
प्रो टिप: झुकने और झुकने को एक ही बात पर न उलझाएँ। झुकने की स्थिति में आपका पूरा शरीर आगे की ओर खिसक जाता है, जिससे गर्दन, छाती और पीठ के निचले हिस्से पर दबाव पड़ता है। पीठ दर्द के लिए झुकना सबसे बुरी स्थितियों में से एक है।
बाहरी गर्दन तकिया
अप्रत्यक्ष रूप से सभीगेमिंग कुर्सियाँइसमें एक बाहरी गर्दन तकिया भी है जो आपकी गर्दन को सहारा देता है, खासकर झुकी हुई स्थिति में। यह आपके कंधों और ऊपरी पीठ को आराम देने में मदद करता है।
गेमिंग चेयर पर लगा नेक पिलो आपकी ग्रीवा रीढ़ की वक्रता में बिल्कुल फिट बैठता है, क्योंकि ये सभी ऊँचाई समायोज्य डिज़ाइन के होते हैं। इससे आप अपनी रीढ़ की हड्डी के प्राकृतिक संरेखण और तटस्थ मुद्रा को बनाए रखते हुए पीछे की ओर झुक सकते हैं।
हालाँकि, कुछ ऑफिस कुर्सियों में आपको गर्दन का सहारा और भी बेहतर मिलेगा, जहाँ गर्दन का सहारा एक अलग घटक होता है जिसकी ऊँचाई और कोण दोनों समायोज्य होते हैं। फिर भी, गेमिंग कुर्सियों में आपको जो सर्वाइकल स्पाइन सपोर्ट मिलता है, वह एर्गोनॉमिक रूप से सही दिशा में होता है।
प्रो टिप: ऐसी गेमिंग चेयर चुनें जिसमें गर्दन के लिए तकिया हो और जिसकी पट्टियाँ हेडरेस्ट के कटआउट से होकर गुज़रती हों। इससे आप गर्दन के लिए तकिया को ऊपर या नीचे, ठीक वहीं ले जा पाएँगे जहाँ आपको सहारे की ज़रूरत है।
काठ का समर्थन तकिया
लगभग सभीगेमिंग कुर्सियाँआपकी पीठ के निचले हिस्से को सहारा देने के लिए एक बाहरी काठ का तकिया भी आता है। कुछ दूसरों से बेहतर होते हैं, हालाँकि कुल मिलाकर मैंने पाया है कि ये आपकी पीठ के निचले हिस्से के लिए एक फ़ायदेमंद हैं।
हमारी रीढ़ का निचला हिस्सा प्राकृतिक रूप से अंदर की ओर मुड़ा होता है। लंबे समय तक बैठे रहने से रीढ़ को इस स्थिति में रखने वाली मांसपेशियां थक जाती हैं, जिससे कुर्सी पर झुककर आगे की ओर झुकने की समस्या होती है। अंततः, कमर के क्षेत्र में तनाव इतना बढ़ जाता है कि पीठ दर्द हो सकता है।
लम्बर सपोर्ट का काम इन मांसपेशियों और आपकी पीठ के निचले हिस्से से कुछ बोझ कम करना है। यह आपकी पीठ के निचले हिस्से और बैकरेस्ट के बीच बनी जगह को भी भरता है ताकि गेम खेलते या काम करते समय आप झुककर न बैठें।
गेमिंग कुर्सियाँ कमर को सहारा देने के लिए सबसे बुनियादी साधन प्रदान करती हैं, जो आमतौर पर बस एक ब्लॉक या रोल के रूप में काम करती हैं। हालाँकि, ये पीठ दर्द के लिए दो तरह से फायदेमंद हैं:
1. लगभग सभी की ऊंचाई समायोज्य है (पट्टियों को खींचकर), जिससे आप अपनी पीठ के उस सटीक क्षेत्र को लक्षित कर सकते हैं जिसे सहारे की आवश्यकता है।
2. यदि आरामदायक न हों तो इन्हें हटाया जा सकता है।
प्रो टिप: चूंकि गेमिंग कुर्सियों पर लगा लम्बर तकिया हटाने योग्य होता है, इसलिए यदि आपको यह आरामदायक न लगे, तो इसे किसी तीसरे पक्ष के लम्बर तकिये से बदल लें।
पोस्ट करने का समय: 27-सितंबर-2022