Benefis chèz jwèt pou itilizatè òdinatè

Nan dènye ane sa yo, te gen plis prèv sou risk sante ki koze pa chita twòp. Sa yo enkli obezite, dyabèt, depresyon, ak maladi kadyovaskilè.
Pwoblèm nan se sosyete modèn nan egzije pou moun chita pandan lontan chak jou. Pwoblèm sa a vin pi mal lè moun pase tan yo chita nan chèz biwo bon mache ki pa reglabl. Chèz sa yo fòse kò a travay pi rèd pandan y ap chita. Lè misk yo fatige, pwèstans yo deteryore epi pwoblèm sante rive.

Chèz jwèt videyoKonbat pwoblèm sa yo lè w sipòte bon pwosti ak mouvman. Donk, ki benefis byen mèb itilizatè yo ka espere lè yo chita ak bon pwosti ak mouvman? Seksyon sa a detaye benefis prensipal yo.

Reyabilitasyon pwèstans dou
Chita koube sou biwo ou chanje koub natirèl kolòn vètebral ou. Sa ogmante tansyon nan misk ki antoure kolòn vètebral la. Li awondi zepòl yo tou epi li sere pwatrin lan, sa ki febli misk ki nan do anwo yo.
Kòm rezilta, chita dwat vin difisil. Do anwo ki fèb la dwe travay pi rèd kont misk pwatrin ak zepòl ki sere yo. Apre sa, kò a dwe kontinye tòde epi vire pou jwenn soulajman.
Chanje pou yonchèz jwètap ankouraje misk sere yo pou yo elaji.
Sa ka fè w santi w dezagreyab okòmansman. Pa egzanp, lè débutan yo kòmanse klas yoga, yo souvan soufri rèd ak doulè. Solisyon an se antrene kò a dousman sou tan pou l adapte.

Menm jan an tou, lè moun ki gen move pwèstans chanje pou yonchèz jwèt, li pran tan pou adapte. Yon bon pwèstans lonje kolòn vètebral la pou fè ou kanpe dwat. Sa bay yon lè konfyans pwisan.
Men, gen plis benefis ou ka jwenn nan yon bon pwosti pase yon bèl aparans. Ou ap santi w byen tou. Men kèk benefis pou sante itilizatè òdinatè yo ka espere lè yo gen yon bon pwosti:

Rediksyon doulè nan do anba
Mwens tèt fè mal
Rediksyon tansyon nan kou ak zepòl
Ogmantasyon kapasite poumon
Sikilasyon amelyore
Amelyore fòs nan sant la
Nivo enèji ki pi wo