Á undanförnum árum hafa vaxandi vísbendingar komið fram um heilsufarsáhættu af völdum of mikillar setu. Þar á meðal eru offita, sykursýki, þunglyndi og hjarta- og æðasjúkdómar.
Vandamálið er að nútímasamfélagið krefst langrar setu á hverjum degi. Þetta vandamál magnast upp þegar fólk situr í ódýrum, óstillanlegum skrifstofustólum. Þessir stólar neyða líkamann til að vinna meira á meðan hann situr. Þegar vöðvar þreytast versnar líkamsstaðan og heilsufarsvandamál koma upp.
Spilastólarvinna gegn þessum vandamálum með því að styðja við góða líkamsstöðu og hreyfingu. Hvaða áþreifanlega kosti geta notendur þá búist við af því að sitja með góða líkamsstöðu og hreyfingu? Í þessum kafla er fjallað um helstu kosti.
Mjúk endurhæfing líkamsstöðu
Að sitja boginn yfir skrifborðið breytir náttúrulegri sveigju hryggsins. Það eykur álag á vöðvunum sem umlykja hrygginn. Það gerir einnig axlirnar sveigðari og brjóstkassann spenntan, sem veikir vöðva í efri hluta baksins.
Þar af leiðandi verður erfitt að sitja beint. Veikur efri hluti baksins verður að vinna meira gegn stífum brjóstvöðvum og öxlum. Síðan verður líkaminn að halda áfram að snúast og snúast til að finna létti.
Að skipta yfir íspilastóllmun hvetja stífa vöðva til að stækka.
Það getur verið óþægilegt í fyrstu. Til dæmis, þegar byrjendur byrja í jógatíma, þjást þeir oft af stirðleika og verkjum. Lausnin er að þjálfa líkamann varlega með tímanum til að aðlagast.
Á svipaðan hátt, þegar þeir sem eru með slæma líkamsstöðu skipta yfir í aspilastóll, það tekur tíma að aðlagast. Góð líkamsstaða teygir hrygginn svo þú standir beint. Það gefur frá sér sterkt sjálfstraust.
En það eru fleiri kostir við heilbrigða líkamsstöðu en að líta vel út. Þér mun líka líða vel. Hér eru nokkrir af þeim heilsufarslegum ávinningi sem tölvunotendur geta búist við af góðri líkamsstöðu:
Minnkuð verkur í mjóbaki
Minni höfuðverkur
Minnkuð spenna í hálsi og öxlum
Aukin lungnageta
Bætt blóðrás
Bættur kjarnastyrkur
Hærra orkustig
Yfirlit:leikstólarStuðla að góðri líkamsstöðu með háum bakstoð og stillanlegum púðum. Bakstoðin tekur á sig þyngd efri hluta líkamans svo vöðvarnir þurfa ekki að gera það. Púðarnir halda hryggnum í heilbrigðri stöðu, tilvalið fyrir langvarandi upprétta setu. Notandinn þarf bara að stilla stólinn að sínum þörfum og halla sér að bakstoðinni. Þá má búast við ýmsum ávinningi sem bætir vellíðan og framleiðni í tölvunotkun.
Birtingartími: 29. júlí 2022