Sedie da gioco modernesi ispirano principalmente al design dei sedili delle auto da corsa, rendendoli facilmente riconoscibili.
Prima di approfondire la questione se le sedie da gaming siano adatte, o migliori, per la schiena rispetto alle normali sedie da ufficio, ecco un rapido confronto tra i due tipi di sedie:
Dal punto di vista ergonomico, alcune delle scelte di progettazione disedie da giocolavorano a loro favore, mentre altri no.
Le sedie da gaming fanno bene alla schiena?
La risposta breve è "sì",sedie da giocoSono infatti ottime per la schiena, soprattutto se paragonate alle sedie da ufficio o operative più economiche. Le scelte di design più comuni nelle sedie da gaming, come lo schienale alto e il cuscino per il collo, contribuiscono a fornire il massimo supporto alla schiena, favorendo al contempo una buona postura.
Uno schienale alto
Sedie da giocoSpesso sono dotati di schienale alto. Ciò significa che offrono un supporto completo per tutta la schiena, compresi testa, collo e spalle.
La colonna vertebrale umana, o spina dorsale, si estende per tutta la lunghezza della schiena. Se soffri di mal di schiena, uno schienale alto (invece di uno medio) su una sedia è più indicato per sostenere l'intera colonna mentre sei seduto, anziché solo la parte bassa della schiena, come molte sedie da ufficio sono progettate per fare.
Schienale robusto reclinabile
Questa è una delle caratteristiche distintive della maggior partesedie da giocoche li rendono così benefici per la schiena: inclinazione e reclinazione robuste.
Anche una sedia da gaming da meno di 100 dollari consente di inclinare, dondolare e reclinare lo schienale oltre i 135 gradi, alcune addirittura fino a quasi 180 gradi in orizzontale. Confrontate questo con le sedie da ufficio economiche, dove di solito troverete uno schienale centrale che si inclina all'indietro solo di circa 10-15 gradi, e questo è tutto. Con praticamente tutte le sedie da gaming, è possibile ottenere un angolo di reclinazione che non affatica la schiena, mentre questo è solitamente possibile solo con sedie da ufficio più costose.
Consiglio: non confondere la posizione reclinata con quella curva. In questa posizione, tutto il corpo scivola in avanti, causando una compressione del collo, del torace e della parte bassa della schiena. La curvatura è una delle posizioni peggiori per il mal di schiena.
Cuscino cervicale esterno
Praticamente tuttisedie da giocoDotato di un cuscino cervicale esterno che sostiene efficacemente il collo, soprattutto in posizione reclinata. Questo, a sua volta, aiuta a rilassare spalle e parte superiore della schiena.
Il cuscino cervicale di una sedia da gaming si adatta perfettamente alla curvatura della colonna cervicale, poiché tutti i modelli sono progettati per essere regolabili in altezza. Questo permette di appoggiarsi allo schienale mantenendo l'allineamento naturale della colonna vertebrale e una postura neutra.
Detto questo, troverete un supporto cervicale ancora migliore in alcune sedie da ufficio, dove il supporto cervicale è un componente separato, regolabile sia in altezza che in angolazione. Tuttavia, il supporto cervicale presente nelle sedie da gaming è ergonomicamente corretto.
Consiglio: scegli una sedia da gaming dotata di un cuscino cervicale con cinghie che passano attraverso l'apertura del poggiatesta. Questo ti permetterà di spostare il cuscino cervicale verso l'alto o verso il basso, esattamente dove ti serve.
Cuscino di supporto lombare
Quasi tuttisedie da giocoSono dotati di un cuscino lombare esterno per sostenere la parte bassa della schiena. Alcuni sono migliori di altri, ma nel complesso ho scoperto che sono una risorsa per la parte bassa della schiena.
La parte inferiore della colonna vertebrale ha una curvatura naturale verso l'interno. Stare seduti a lungo affatica i muscoli che mantengono la colonna vertebrale in questo allineamento, portando a una postura curva e inclinata in avanti sulla sedia. Col tempo, lo stress nella regione lombare si accumula fino al punto da causare mal di schiena.
Il compito di un supporto lombare è quello di alleviare il carico su questi muscoli e sulla parte bassa della schiena. Inoltre, colma lo spazio che si crea tra la parte bassa della schiena e lo schienale, impedendoti di curvarti mentre giochi o lavori.
Le sedie da gaming offrono il supporto lombare più basilare, essendo per lo più costituite da un semplice blocco o da un supporto girevole. Tuttavia, sono utili per il mal di schiena in due modi:
1. Quasi tutti sono regolabili in altezza (tirando le cinghie), consentendoti di concentrarti esattamente sulla zona della schiena che necessita di supporto.
2. Sono rimovibili se non sono comodi.
Consiglio: poiché il cuscino lombare delle sedie da gaming è rimovibile, se non lo trovi comodo, sostituiscilo con un cuscino lombare di terze parti.
Data di pubblicazione: 27 settembre 2022