ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ មានភស្តុតាងកាន់តែច្រើនឡើងៗអំពីហានិភ័យសុខភាពដែលបណ្តាលមកពីការអង្គុយច្រើនពេក។ ទាំងនេះរួមមាន ភាពធាត់ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។
បញ្ហាគឺថា សង្គមសម័យទំនើបទាមទារឱ្យមានការអង្គុយយូរជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ បញ្ហានោះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង នៅពេលដែលមនុស្សចំណាយពេលអង្គុយរបស់ពួកគេនៅក្នុងកៅអីការិយាល័យដែលមានតម្លៃថោក ដែលមិនអាចលៃតម្រូវបាន។ កៅអីទាំងនោះបង្ខំឱ្យរាងកាយធ្វើការកាន់តែខ្លាំងនៅពេលអង្គុយ។ នៅពេលដែលសាច់ដុំអស់កម្លាំង ឥរិយាបថធ្លាក់ចុះ និងបញ្ហាសុខភាពកើតឡើង។
កៅអីលេងហ្គេមទប់ទល់នឹងបញ្ហាទាំងនោះដោយគាំទ្រឥរិយាបថ និងចលនាល្អ។ ដូច្នេះតើអ្នកប្រើប្រាស់អាចរំពឹងអត្ថប្រយោជន៍ជាក់ស្តែងអ្វីខ្លះពីការអង្គុយដោយមានឥរិយាបថ និងចលនាល្អ? ផ្នែកនេះបំបែកអត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ៗ។
ការស្តារនីតិសម្បទាដោយទន់ភ្លន់
ការអង្គុយឱនលើតុរបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរខ្សែកោងធម្មជាតិនៃឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នក។ វាបង្កើនភាពតានតឹងនៅក្នុងសាច់ដុំជុំវិញឆ្អឹងខ្នង។ វាក៏ធ្វើឱ្យស្មាមូល និងតឹងទ្រូង ដែលធ្វើឱ្យសាច់ដុំនៅផ្នែកខាងលើខ្នងចុះខ្សោយ។
ជាលទ្ធផល ការអង្គុយឱ្យត្រង់ក្លាយជាការលំបាក។ ខ្នងផ្នែកខាងលើដែលខ្សោយត្រូវតែធ្វើការកាន់តែខ្លាំងប្រឆាំងនឹងសាច់ដុំទ្រូង និងស្មាដែលតឹង។ បន្ទាប់មក រាងកាយត្រូវតែបន្តរមួល និងងាកដើម្បីស្វែងរកការធូរស្រាល។
ការប្តូរទៅកៅអីលេងហ្គេមនឹងជំរុញឱ្យសាច់ដុំតឹងណែនពង្រីក។
វាអាចមិនស្រួលនៅពេលដំបូង។ ឧទាហរណ៍ នៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមរៀនយូហ្គា ពួកគេច្រើនតែទទួលរងនូវភាពរឹង និងឈឺចាប់។ ដំណោះស្រាយគឺត្រូវហ្វឹកហាត់រាងកាយថ្នមៗតាមពេលវេលាដើម្បីសម្របខ្លួន។
ស្រដៀងគ្នានេះដែរ នៅពេលដែលអ្នកដែលមានឥរិយាបថមិនល្អប្តូរទៅកៅអីលេងហ្គេមវាត្រូវការពេលវេលាដើម្បីសម្របខ្លួន។ ឥរិយាបថល្អធ្វើឱ្យឆ្អឹងខ្នងលាតសន្ធឹង ដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកឈរខ្ពស់។ នោះបង្ហាញពីទំនុកចិត្តដ៏មានឥទ្ធិពល។
ប៉ុន្តែមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនទៀតដែលទទួលបានពីឥរិយាបថដែលមានសុខភាពល្អជាជាងរូបរាងស្អាត។ អ្នកក៏នឹងមានអារម្មណ៍ល្អផងដែរ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពមួយចំនួនដែលអ្នកប្រើប្រាស់កុំព្យូទ័រអាចរំពឹងទុកពីការមានឥរិយាបថល្អ៖
កាត់បន្ថយការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម
ឈឺក្បាលតិចជាងមុន
ភាពតានតឹងថយចុះនៅក និងស្មា
សមត្ថភាពសួតកើនឡើង
ចរាចរឈាមប្រសើរឡើង
កម្លាំងស្នូលប្រសើរឡើង
កម្រិតថាមពលខ្ពស់ជាង
សេចក្តីសង្ខេប៖កៅអីលេងហ្គេមគាំទ្រដល់ឥរិយាបថល្អជាមួយនឹងខ្នងខ្ពស់ និងខ្នើយដែលអាចលៃតម្រូវបាន។ ខ្នងស្រូបយកទម្ងន់នៃផ្នែកខាងលើនៃរាងកាយ ដូច្នេះសាច់ដុំមិនចាំបាច់ធ្វើដូច្នេះទេ។ ខ្នើយរក្សាឆ្អឹងខ្នងឱ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាពល្អ ដែលសមស្របសម្រាប់ការអង្គុយត្រង់រយៈពេលយូរ។ អ្វីដែលអ្នកប្រើប្រាស់ត្រូវធ្វើគឺគ្រាន់តែលៃតម្រូវកៅអីតាមតម្រូវការរបស់ពួកគេ ហើយផ្អៀងទៅនឹងខ្នង។ បន្ទាប់មក ពួកគេអាចរំពឹងថានឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាព និងផលិតភាពកុំព្យូទ័រ។
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ២៩ ខែកក្កដា ឆ្នាំ ២០២២