An de leschte Jore gëtt et ëmmer méi Beweiser fir Gesondheetsrisiken, déi duerch ze vill Sëtzen entstinn. Dozou gehéieren Iwwergewiicht, Diabetis, Depressiounen a kardiovaskulär Krankheeten.
De Problem ass, datt déi modern Gesellschaft all Dag laang Sëtzzäiten verlaangt. Dëse Problem gëtt nach méi grouss, wann d'Leit hir Sëtzzäit op bëllegen, net verstellbare Bürosstull verbréngen. Dës Still zwéngen de Kierper, méi haart ze schaffen, wann se sëtzen. Wann d'Muskelen midd ginn, verschlechtert sech d'Haltung an et entstinn Gesondheetsproblemer.
Spillstulldëse Problemer entgéintwierken andeems se eng gutt Haltung a Bewegung ënnerstëtzen. Also, wat fir konkret Virdeeler kënnen d'Benotzer erwaarden, wann se mat enger gudder Haltung a Bewegung sëtzen? Dësen Abschnitt erkläert déi wichtegst Virdeeler.
Sanft Haltungsrehabilitatioun
Gebéckt iwwer Ärem Schreifdësch ze sëtzen ännert déi natierlech Krëmmung vun Ärer Wirbelsail. Dat erhéicht d'Belaaschtung vun de Muskelen ronderëm d'Wirbelsail. Et mécht och d'Schëlleren ronn an d'Broscht straff, wouduerch d'Muskelen am ieweschte Réck geschwächt ginn.
Dofir gëtt et schwéier, riicht ze sëtzen. Den schwaache Réck muss méi haart géint verspannte Broscht- a Schëllermuskelen schaffen. Dann muss de Kierper sech ëmmer erëm dréien a verdréien, fir Erliichterung ze fannen.
Wiesselen op eSpillstullwäert encouragéieren, datt sech enk Muskelen ausdehnen.
Dat kann am Ufank onbequem sinn. Zum Beispill, wann Ufänger ufänken un Yogacoursen ze goen, leiden se dacks ënner Steifheet a Péng. D'Léisung ass, de Kierper mat der Zäit sanft ze trainéieren, fir sech unzepassen.
Op ähnlech Aart a Weis, wann déi mat enger schlechter Haltung op engSpillstull, et brauch Zäit fir sech unzepassen. Eng gutt Haltung streckt d'Wirbelsail, fir datt Dir riicht stoe kënnt. Dat straalt e staarkt Selbstvertrauen aus.
Mee et gëtt méi Virdeeler vun enger gesonder Haltung wéi just gutt ausgesinn. Dir wäert Iech och gutt fillen. Hei sinn e puer vun de Gesondheetsvirdeeler, déi Computerbenotzer vun enger gudder Haltung erwaarden kënnen:
Reduzéiert ënnescht Réckschmerzen
Manner Kappwéi
Reduzéiert Spannungen am Hals a Schëlleren
Erhéichte Lungenkapazitéit
Verbessert Blutzirkulatioun
Verbessert Kärkraaft
Méi héich Energieniveauen
Resumé:SpillstullËnnerstëtzt eng gutt Haltung mat enger héijer Récklehn a verstellbare Këssen. D'Récklehn absorbéiert d'Gewiicht vum Uewerkierper, sou datt d'Muskelen dat net mussen maachen. D'Këssen halen d'Wirbelsail an enger gesonder Ausriichtung, ideal fir laang Zäit vum oprechte Sëtzen. Alles wat de Benotzer maache muss, ass de Stull un seng Besoinen unzepassen an sech an d'Récklehn ze leeën. Dann kann hien op verschidde Virdeeler waarden, déi d'Wuelbefannen an d'Produktivitéit beim Computer verbesseren.
Zäitpunkt vun der Verëffentlechung: 29. Juli 2022