Pastaraisiais metais daugėja įrodymų apie per ilgo sėdėjimo keliamą pavojų sveikatai. Tai nutukimas, diabetas, depresija ir širdies bei kraujagyslių ligos.
Problema ta, kad šiuolaikinė visuomenė reikalauja ilgo sėdėjimo kiekvieną dieną. Ši problema dar labiau išauga, kai žmonės laiką praleidžia sėdėdami pigiose, nereguliuojamose biuro kėdėse. Tokios kėdės verčia kūną sunkiau dirbti sėdint. Raumenims pavargus, prastėja laikysena ir kyla sveikatos problemų.
Žaidimų kėdėsŠias problemas galima spręsti palaikant taisyklingą laikyseną ir judant. Taigi, kokios apčiuopiamos naudos gali tikėtis naudotojai sėdėdami taisyklingai ir judant? Šiame skyriuje aptariami pagrindiniai privalumai.
Švelni laikysenos reabilitacija
Sėdint susikūprinus prie stalo, pasikeičia natūralus stuburo linkis. Tai padidina stuburą supančių raumenų įtampą. Taip pat išlenkiami pečiai ir įsitempia krūtinė, susilpninant viršutinės nugaros dalies raumenis.
Dėl to sunku sėdėti tiesiai. Silpna viršutinė nugaros dalis turi sunkiau dirbti su įsitempusiais krūtinės ir pečių raumenimis. Tuomet kūnas turi nuolat suktis ir vartytis, kad palengvėtų.
Perėjimas priežaidimų kėdėpaskatins įsitempusių raumenų išsiplėtimą.
Iš pradžių tai gali būti nemalonu. Pavyzdžiui, pradedantieji, pradėję jogos užsiėmimus, dažnai kenčia nuo sustingimo ir skausmo. Sprendimas – laikui bėgant švelniai treniruoti kūną prisitaikyti.
Panašiai, kai tie, kurių laikysena netaisyklinga, pereina priežaidimų kėdė, prisitaikyti reikia laiko. Gera laikysena ištempia stuburą, kad stovėtumėte tiesiai. Tai spinduliuoja galingu pasitikėjimu savimi.
Tačiau sveika laikysena teikia daugiau naudos nei tik gera išvaizda. Taip pat jausitės gerai. Štai keletas naudos sveikatai, kurios gali tikėtis kompiuterių vartotojai iš taisyklingos laikysenos:
Sumažėjęs apatinės nugaros dalies skausmas
Mažiau galvos skausmo
Sumažėjusi kaklo ir pečių įtampa
Padidėjusi plaučių talpa
Pagerėjusi kraujotaka
Pagerintas šerdies stiprumas
Didesnis energijos lygis
Santrauka:žaidimų kėdėsAukštas atlošas ir reguliuojamos pagalvės padeda palaikyti taisyklingą laikyseną. Atlošas sugeria viršutinės kūno dalies svorį, todėl raumenims nereikia to daryti. Pagalvės palaiko sveiką stuburo padėtį, idealiai tinkančią ilgam sėdėjimui vertikaliai. Naudotojui tereikia pritaikyti kėdę pagal savo poreikius ir atsiremti į atlošą. Tuomet jis gali tikėtis daugybės privalumų, kurie pagerina savijautą ir darbo su kompiuteriu produktyvumą.
Įrašo laikas: 2022 m. liepos 29 d.