Kerusi permainan modenterutamanya model selepas reka bentuk tempat duduk kereta lumba, menjadikannya mudah untuk dibezakan.
Sebelum membincangkan sama ada kerusi permainan adalah baik – atau lebih baik – untuk belakang anda berbanding kerusi pejabat biasa, berikut ialah perbandingan ringkas antara dua jenis kerusi:
Secara ergonomik, beberapa pilihan reka bentukkerusi permainanbekerja untuk kepentingan mereka, sementara yang lain tidak.
Adakah Kerusi Permainan Baik untuk Belakang Anda?
Jawapan ringkasnya ialah “ya”,kerusi permainansebenarnya baik untuk belakang anda, terutamanya berbanding kerusi pejabat atau kerusi tugas yang lebih murah. Pilihan reka bentuk biasa dalam kerusi permainan seperti penyandar tinggi dan bantal leher semuanya kondusif untuk memberikan sokongan maksimum untuk belakang anda sambil menggalakkan postur yang baik.
Sandaran Tinggi
Kerusi permainanselalunya dilengkapi dengan belakang yang tinggi. Ini bermakna ia menawarkan sokongan lengkap untuk keseluruhan belakang anda, termasuk kepala, leher dan bahu anda.
Tulang belakang manusia, atau tulang belakang, merangkumi seluruh panjang belakang anda. Jika anda mengalami sakit belakang, sandaran tinggi (berbanding bahagian tengah belakang) di kerusi adalah lebih baik untuk menyokong keseluruhan tulang belakang semasa anda duduk, berbanding hanya bahagian bawah belakang yang direka untuk kebanyakan kerusi pejabat.
Sandaran Belakang yang Teguh
Ini merupakan salah satu ciri yang menentukan kebanyakankerusi permainanyang menjadikannya sangat sesuai untuk belakang anda - boleh dicondongkan dan dibaringkan dengan kuat.
Malah kerusi permainan di bawah $100 membolehkan anda memiringkan, mengayunkan dan menyandarkan penyandar melebihi 135 darjah, ada yang mendatar hampir 180 darjah. Bandingkan ini dengan kerusi pejabat bajet, di mana anda biasanya akan menemui penyandar tengah yang hanya condong sekitar 10 – 15 darjah ke belakang, dan itu sahaja. Dengan hampir semua kerusi permainan, anda dapat mencapai sudut baring yang mesra sandaran, manakala ini biasanya hanya mungkin dilakukan pada kerusi pejabat yang lebih mahal.
Petua Profesional: Jangan kelirukan posisi berbaring dengan posisi membongkok. Dalam posisi membongkok, seluruh badan anda akan meluncur ke hadapan, menyebabkan leher, dada dan bahagian bawah belakang tertekan. Posisi membongkok adalah salah satu posisi yang paling teruk untuk sakit belakang.
Bantal Leher Luaran
Hampir semuakerusi permainanDilengkapi dengan bantal leher luaran yang berfungsi dengan baik untuk menyokong leher anda, terutamanya dalam posisi berbaring. Ini seterusnya membantu melonggarkan bahu dan bahagian atas belakang anda.
Bantal leher pada kerusi permainan muat betul-betul di kelengkungan tulang belakang serviks anda, kerana semuanya direka bentuk untuk boleh dilaraskan ketinggiannya. Ini membolehkan anda bersandar sambil mengekalkan penjajaran semula jadi dan postur neutral tulang belakang anda.
Walau bagaimanapun, anda akan menemui sokongan leher yang lebih baik pada kerusi pejabat tertentu di mana sokongan leher merupakan komponen berasingan yang boleh dilaraskan ketinggian dan sudutnya. Namun begitu, sokongan tulang belakang serviks yang anda lihat pada kerusi permainan berada pada arah yang betul secara ergonomik.
Petua Profesional: Pilih kerusi permainan yang mempunyai bantal leher dengan tali yang melalui potongan di tempat letak kepala. Ini akan membolehkan anda menggerakkan bantal leher ke atas atau ke bawah, betul-betul di tempat yang anda perlukan sokongan.
Bantal Sokongan Lumbar
Hampir semuakerusi permainandidatangkan dengan bantal lumbar luaran untuk menyokong bahagian bawah belakang anda. Ada yang lebih baik daripada yang lain, walaupun secara keseluruhannya ia merupakan aset untuk bahagian bawah belakang anda yang saya temui.
Bahagian bawah tulang belakang kita mempunyai lengkungan semula jadi ke dalam. Duduk berpanjangan meletihkan otot yang memegang tulang belakang dalam penjajaran ini, yang menyebabkan anda membongkok dan condong ke hadapan di kerusi anda. Akhirnya, tekanan di kawasan lumbar meningkat sehingga boleh menyebabkan sakit belakang.
Tugas sokongan lumbar adalah untuk mengurangkan sebahagian beban pada otot-otot ini dan bahagian bawah belakang anda. Ia juga mengisi ruang yang terhasil antara bahagian bawah belakang dan penyandar belakang anda untuk mengelakkan anda daripada membongkok semasa bermain permainan atau bekerja.
Kerusi permainan menawarkan sokongan lumbar yang paling asas, kebanyakannya hanya berbentuk blok atau gulungan. Walau bagaimanapun, ia berfaedah untuk sakit belakang dalam dua cara:
1. Hampir kesemuanya boleh dilaraskan ketinggiannya (dengan menarik tali), membolehkan anda menyasarkan bahagian belakang anda yang memerlukan sokongan.
2. Ia boleh ditanggalkan jika tidak selesa.
Petua Profesional: Memandangkan bantal lumbar pada kerusi permainan boleh ditanggalkan, jika anda tidak merasa selesa, gantikannya dengan bantal lumbar pihak ketiga.
Masa siaran: 27 Sep-2022