Siġġijiet tal-logħob moderniprinċipalment immudellat fuq id-disinn tas-siġġijiet tal-karozzi tat-tlielaq, u b'hekk ikunu faċli biex wieħed jagħrafhom.
Qabel ma nidħlu fil-kwistjoni dwar jekk is-siġġijiet tal-logħob humiex tajbin – jew aħjar – għal dahrek meta mqabbla mas-siġġijiet tal-uffiċċju regolari, hawn paragun rapidu taż-żewġ tipi ta’ siġġijiet:
Ergonomikament, xi wħud mill-għażliet tad-disinn ta'siġġijiet tal-logħobjaħdmu favur tagħhom, filwaqt li oħrajn le.
Is-Siġġijiet tal-Logħob huma Tajbin għal Dahrek?
It-tweġiba qasira hija “iva”,siġġijiet tal-logħobFil-fatt huma tajbin għal dahrek, speċjalment meta mqabbla ma' siġġijiet tal-uffiċċju jew tax-xogħol irħas. Għażliet komuni ta' disinn f'siġġijiet tal-logħob bħal serħan tad-dahar għoli u mħadda għall-għonq huma kollha favorevoli biex jipprovdu l-massimu appoġġ għal dahrek filwaqt li jinkoraġġixxu qagħda tajba.
Serħan tad-dahar twil
Siġġijiet tal-logħobspiss jiġu b'dahar għoli. Dan ifisser li joffri appoġġ sħiħ għal dahrek kollu, flimkien mar-ras, l-għonq u l-ispallejn tiegħek.
Il-kolonna vertebrali umana, jew is-sinsla, tgħaddi tul dahrek kollu. Jekk għandek uġigħ fid-dahar, serħan tad-dahar għoli (kontra nofs id-dahar) f'siġġu huwa aħjar biex isostni l-kolonna kollha waqt li tkun bilqiegħda, kontra biss in-naħa t'isfel tad-dahar li ħafna siġġijiet tal-uffiċċju huma ddisinjati biex jagħmlu.
Serħan tad-dahar robust jimtedd
Din hija waħda mill-karatteristiċi li jiddefinixxu l-biċċa l-kbirasiġġijiet tal-logħobli jagħmluhom daqshekk tajbin għal dahrek - inklinazzjoni u mimdud robusti.
Anke siġġu tal-logħob taħt il-$100 jippermettilek tmejjel, tbandal, u timtedd id-dahar għal aktar minn 135 grad, xi wħud saħansitra għal kważi 180 grad orizzontali. Qabbel dan mas-siġġijiet tal-uffiċċju tal-baġit, fejn ġeneralment issib dahar fin-nofs li jmejjel biss madwar 10 – 15-il grad lura, u dak hu. Bi kważi s-siġġijiet kollha tal-logħob, tista' tikseb angolu ta' mimdud li ma jagħmilx ħsara lid-dahar, filwaqt li dan ġeneralment ikun possibbli biss f'siġġijiet tal-uffiċċju aktar għaljin.
Tip ta' Espert: Tħawwadx li tkun mimdud mal-pożizzjoni mgħawġa. Meta tkun mgħawġa, ġismek kollu jiżżerżaq 'il quddiem, u dan iwassal għal kompressjoni tal-għonq, tas-sider u tan-naħa t'isfel tad-dahar. Li tkun mgħawġa hija waħda mill-agħar pożizzjonijiet għal uġigħ fid-dahar.
Imħaded tal-Għonq Estern
Kważi kollhasiġġijiet tal-logħobJiġu b'imħadda esterna għall-għonq li tagħmel xogħol tajjeb biex issostni għonqok, speċjalment fil-pożizzjoni mimduda. Dan imbagħad jgħin biex tirrilassa spallejk u l-parti ta' fuq ta' dahrek.
L-imħadda tal-għonq fuq siġġu tal-logħob tidħol perfettament fil-kurvatura tas-sinsla ċervikali tiegħek, peress li kollha huma ddisinjati biex ikunu aġġustabbli fl-għoli. Dan jippermettilek li timtedd lura filwaqt li xorta żżomm l-allinjament naturali tas-sinsla tiegħek u l-qagħda newtrali.
Madankollu, issib appoġġ għall-għonq saħansitra aħjar f'ċerti siġġijiet tal-uffiċċju fejn l-appoġġ għall-għonq huwa komponent separat li huwa aġġustabbli kemm fl-għoli kif ukoll fl-angolu. Xorta waħda, l-appoġġ għas-sinsla ċervikali li tara fis-siġġijiet tal-logħob huwa fid-direzzjoni t-tajba ergonomikament.
Tip ta' Professjonist: Agħżel siġġu tal-logħob li għandu mħadda għall-għonq b'ċineg li jgħaddu mill-qtugħ fir-ras. Dan jippermettilek li ċċaqlaq l-imħadda għall-għonq 'il fuq jew 'l isfel, eżatt fejn għandek bżonn l-appoġġ.
Imħaded ta' Appoġġ Lumbari
Kważi kollhasiġġijiet tal-logħobjiġu b'imħadda lumbari esterna biex issostni d-dahar t'isfel tiegħek. Xi wħud huma aħjar minn oħrajn, għalkemm b'mod ġenerali huma ta' benefiċċju għan-naħa t'isfel ta' dahrek, kif sibt.
Il-parti t'isfel tas-sinsla tagħna għandha kurva naturali 'l ġewwa. Is-seduta għal żmien twil tegħja l-muskoli li jżommu s-sinsla f'dan l-allinjament, u twassal biex titgħawweġ u titmejjel 'il quddiem fis-siġġu tiegħek. Eventwalment, l-istress fir-reġjun lumbari jikber sal-punt li jista' joħloq uġigħ fid-dahar.
Ix-xogħol ta' appoġġ lumbari huwa li jneħħi ftit mill-piż minn fuq dawn il-muskoli u minn fuq dahrek t'isfel. Jimla wkoll l-ispazju maħluq bejn dahrek t'isfel u s-serħan tad-dahar biex jipprevjenik milli titgħawweġ waqt li tkun qed tilgħab logħob jew taħdem.
Is-siġġijiet tal-logħob joffru l-aktar appoġġ lumbari bażiku, l-aktar ikunu jew blokk jew romblu. Madankollu, huma vantaġġjużi għall-uġigħ fid-dahar b'żewġ modi:
1. Kważi kollha kemm huma huma aġġustabbli fl-għoli (billi tiġbed iċ-ċineg), u b'hekk tkun tista' tiffoka fuq ir-reġjun eżatt ta' dahrek li jeħtieġ appoġġ.
2. Jistgħu jitneħħew jekk ma jkunux komdi.
Pro Tip: Peress li l-imħadda lumbari fuq is-siġġijiet tal-logħob tista' titneħħa, jekk ma ssibhiex komda, ibdilha b'imħadda lumbari ta' parti terza minflok.
Ħin tal-posta: 27 ta' Settembru 2022