ရုံးထိုင်ခုံကို ဘယ်လိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီး ထိန်းသိမ်းမလဲ

သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး ergonomic ဖြစ်တဲ့ ရုံးခန်းထိုင်ခုံတစ်လုံးရဲ့ အရေးပါမှုကို သင်သိပြီးသားဖြစ်မှာပါ။ ဒါက သင့်ကျောရိုးကို ဖိစီးမှုမရှိဘဲ သင့်စားပွဲ ဒါမှမဟုတ် ရုံးခန်းမှာ အချိန်အကြာကြီး အလုပ်လုပ်နိုင်စေမှာပါ။ စာရင်းအင်းတွေအရ ရုံးဝန်ထမ်း ၃၈% အထိဟာ နှစ်စဉ် ကျောနာကျင်မှုကို ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အရည်အသွေးမြင့် ရုံးခန်းထိုင်ခုံတစ်လုံးကို အသုံးပြုခြင်းအားဖြင့် သင့်ကျောရိုးပေါ် ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပြီး ကျောနာကျင်မှုကနေ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အရည်အသွေးမြင့် ရုံးခန်းထိုင်ခုံတစ်လုံးကို ဝယ်ယူမယ်ဆိုရင် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီး ထိန်းသိမ်းဖို့ လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။

ဖုန်မှုန့်နှင့် အညစ်အကြေးများကို ဖုန်စုပ်စက်ဖြင့် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ
ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်တစ်ကြိမ်၊ ဖုန်စုပ်စက်၏ တုတ်တံတပ်ဆင်မှုကို အသုံးပြု၍ သင့်ရုံးခန်းထိုင်ခုံကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။ တုတ်တံတပ်ဆင်မှုသည် ချောမွေ့သောမျက်နှာပြင်ရှိသည်ဟု ယူဆပါက သင့်ရုံးခန်းထိုင်ခုံကို မထိခိုက်စေဘဲ အမှုန်အမွှားအများစုကို စုပ်ယူသင့်သည်။ ဖုန်စုပ်စက်ကို “စုပ်ယူမှုနည်းသော” ဆက်တင်သို့လှည့်ပြီးနောက် တုတ်တံတပ်ဆင်မှုကို ထိုင်ခုံ၊ ကျောမှီနှင့် လက်တင်ခုံများတစ်လျှောက် တပ်ဆင်နိုင်သည်။

သင်ပိုင်ဆိုင်တဲ့ ရုံးထိုင်ခုံအမျိုးအစားက ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ပုံမှန်ဖုန်စုပ်စက်နဲ့ ဖုန်စုပ်တာက ၎င်းရဲ့အသုံးဝင်မှုသက်တမ်းကို ရှည်ကြာစေပါလိမ့်မယ်။ တုတ်တံတပ်ဆင်မှုက သင့်ရုံးထိုင်ခုံကို ယိုယွင်းပျက်စီးစေပြီး အစောပိုင်းသင်္ချိုင်းကို ပို့ဆောင်ပေးနိုင်တဲ့ ခေါင်းမာတဲ့ဖုန်မှုန့်တွေနဲ့ အညစ်အကြေးတွေကို စုပ်ယူပေးပါလိမ့်မယ်။

ထိုင်ခုံအဖုံးတံဆိပ်ကိုရှာပါ
သင်မလုပ်ရသေးပါက သင့်ရုံးခန်းထိုင်ခုံပေါ်ရှိ အခင်းအကျင်းတံဆိပ်ကို ရှာဖွေပါ။ ခြွင်းချက်များရှိသော်လည်း၊ ရုံးထိုင်ခုံအများစုတွင် အခင်းအကျင်းတံဆိပ်ပါရှိသည်။ ဂရုစိုက်မှုတံဆိပ် သို့မဟုတ် ဂရုစိုက်မှုတံဆိပ်ဟုလည်း လူသိများသော ၎င်းတွင် ရုံးခန်းထိုင်ခုံကို မည်သို့သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရမည်ဆိုင်ရာ ထုတ်လုပ်သူထံမှ ညွှန်ကြားချက်များ ပါရှိသည်။ ရုံးခန်းထိုင်ခုံအမျိုးမျိုးကို မတူညီသော အထည်များဖြင့် ပြုလုပ်ထားသောကြောင့် ၎င်းတို့ကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် အလုံခြုံဆုံးနှင့် အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းကို ဆုံးဖြတ်ရန် အခင်းအကျင်းတံဆိပ်ကို စစ်ဆေးရန် လိုအပ်ပါသည်။

သင့်ရုံးခန်းထိုင်ခုံတွင် အခင်းအကျင်းတံဆိပ်မပါရှိပါက သင့်ရုံးခန်းထိုင်ခုံကို မည်သို့သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရမည်ဆိုင်ရာ ညွှန်ကြားချက်များအတွက် ပိုင်ရှင်လက်စွဲကို ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။ ရုံးခန်းထိုင်ခုံတွင် အခင်းအကျင်းတံဆိပ်မပါရှိပါက အလားတူသန့်ရှင်းရေးနှင့် ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုညွှန်ကြားချက်များပါရှိသော ပိုင်ရှင်လက်စွဲပါရှိသင့်သည်။

ဆပ်ပြာနှင့် ရေနွေးဖြင့် အစွန်းအထင်းများကို သန့်စင်ပါ
ထိုင်ခုံအဖုံးအကာတံဆိပ် သို့မဟုတ် ပိုင်ရှင်လက်စွဲတွင် အခြားနည်းဖြင့်ဖော်ပြထားခြင်းမရှိပါက သင့်ရုံးခန်းထိုင်ခုံကို ဆပ်ပြာနှင့် ရေနွေးဖြင့် အစက်ချသန့်ရှင်းရေးလုပ်နိုင်ပါသည်။ သင့်ရုံးခန်းထိုင်ခုံပေါ်တွင် အပေါ်ယံအစွန်းအထင်း သို့မဟုတ် အစွန်းအထင်းတွေ့ရှိပါက အစွန်းအထင်းရှိသောနေရာကို စိုစွတ်သောအဝတ်ဖြင့် အရည်ဆပ်ပြာအနည်းငယ်ဖြင့် သုတ်ပြီး သန့်ရှင်းသွားသည်အထိ သုတ်ပါ။

သင့်ရုံးခန်းထိုင်ခုံကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့ အထူးဆပ်ပြာအမျိုးအစားကို သုံးစရာမလိုပါဘူး။ ညင်သာတဲ့ ဖော်မြူလာ ပန်းကန်ဆေးဆပ်ပြာကိုသာ သုံးပါ။ သန့်ရှင်းတဲ့ မျက်နှာသုတ်ပုဝါကို ရေစီးအောက်မှာ ပွတ်တိုက်ပြီးနောက် ပန်းကန်ဆေးဆပ်ပြာ အစက်အနည်းငယ်ကို ထည့်ပါ။ ထို့နောက် သင့်ရုံးခန်းထိုင်ခုံရဲ့ အစွန်းအထင်းနေရာ ဒါမှမဟုတ် နေရာတွေကို သုတ်ပါ - ပွတ်တိုက်ခြင်းမပြုပါနှင့်။ အစွန်းအထင်းဖြစ်စေတဲ့ ဒြပ်ပေါင်းတွေကို အထည်ထဲကနေ ဆွဲထုတ်နိုင်လို့ အစွန်းအထင်းဖြစ်စေတဲ့ ဒြပ်ပေါင်းတွေကို မတော်တဆ အထည်ထဲကို စိမ့်ဝင်သွားစေလို့ပါ။ ဒါကြောင့် အစွန်းအထင်းတွေကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်တဲ့အခါ သင့်ရုံးခန်းထိုင်ခုံကို သုတ်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့။

အသားအရေကို ကွန်ဒီရှင်နာလိမ်းပါ
သင့်မှာ သားရေရုံးခန်းထိုင်ခုံတစ်လုံးရှိရင် ခြောက်သွေ့မသွားအောင် လအနည်းငယ်တစ်ကြိမ် ပြုပြင်ပေးသင့်ပါတယ်။ သားရေအမျိုးအစား အမျိုးမျိုးရှိပြီး အဲဒီထဲမှာ full grain၊ corrected grain နဲ့ split တို့ ပါဝင်ပါတယ်။ Full-grain သားရေက အရည်အသွေးအမြင့်ဆုံးဖြစ်ပြီး corrected grain က ဒုတိယအမြင့်ဆုံး အရည်အသွေးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သဘာဝသားရေအမျိုးအစားအားလုံးမှာ အစိုဓာတ်ကို စုပ်ယူပြီး ထိန်းထားနိုင်တဲ့ စိမ့်ဝင်နိုင်တဲ့ မျက်နှာပြင်ရှိပါတယ်။

သဘာဝသားရေကို မိုက်ခရိုစကုပ်အောက်တွင် စစ်ဆေးပါက မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် အပေါက်များစွာကို သင်တွေ့ရပါလိမ့်မည်။ ပေါက်ပေါက်များဟုလည်း လူသိများသော ဤအပေါက်များသည် သားရေကို စိုစွတ်နေစေရန် တာဝန်ရှိပါသည်။ သားရေရုံးခန်းထိုင်ခုံ၏ မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် အစိုဓာတ်သည် စိမ့်ဝင်သွားသည်နှင့်အမျှ ၎င်း၏ အပေါက်များထဲသို့ စိမ့်ဝင်သွားပြီး သားရေခြောက်သွေ့ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါသည်။ သို့သော် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ အစိုဓာတ်သည် အပေါက်များမှ အငွေ့ပျံသွားပါလိမ့်မည်။ ပြုပြင်မှုမပြုလုပ်ပါက သားရေသည် ကွာကျခြင်း သို့မဟုတ် အက်ကွဲခြင်းပင် ဖြစ်လိမ့်မည်။

သင့်သားရေရုံးခန်းထိုင်ခုံကို ကွန်ဒီရှင်နာလိမ်းပေးခြင်းဖြင့် ထိုကဲ့သို့သောပျက်စီးမှုမှ ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။ မင့်ဆီနှင့် ကုန်းနှီးဆပ်ပြာကဲ့သို့သော သားရေကွန်ဒီရှင်နာများကို သားရေအစိုဓာတ်ထိန်းရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ ၎င်းတို့တွင် ရေအပြင် အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများပါဝင်ပြီး သားရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပြီး ခြောက်သွေ့မှုနှင့်ဆက်စပ်သော ပျက်စီးမှုမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ သင့်သားရေရုံးခန်းထိုင်ခုံကို ကွန်ဒီရှင်နာလိမ်းသောအခါ ခြောက်သွေ့မသွားစေရန် အစိုဓာတ်ထိန်းပေးမည်ဖြစ်သည်။

ချိတ်ဆက်ကိရိယာများကို တင်းကျပ်ပါ
ဟုတ်ပါတယ်၊ သင့်ရုံးခန်းထိုင်ခုံမှာရှိတဲ့ ချိတ်ဆက်ကိရိယာတွေကိုလည်း စစ်ဆေးပြီး တင်းကျပ်သင့်ပါတယ်။ သင့်ရုံးခန်းထိုင်ခုံမှာ ဝက်အူ ဒါမှမဟုတ် ဘို့ (ဒါမှမဟုတ် နှစ်ခုစလုံး) တပ်ဆင်ထားပါစေ၊ ပုံမှန်မတင်းကျပ်ရင် ချောင်သွားနိုင်ပါတယ်။ ချိတ်ဆက်ကိရိယာတစ်ခု လျော့နေရင် သင့်ရုံးခန်းထိုင်ခုံက တည်ငြိမ်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။

လိုအပ်သည့်အခါ အစားထိုးပါ
ပုံမှန်သန့်ရှင်းရေးနှင့် ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုပြုလုပ်သည့်တိုင် သင့်ရုံးခန်းထိုင်ခုံကို အစားထိုးရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ အစီရင်ခံစာတစ်ခုအရ ရုံးခန်းထိုင်ခုံတစ်ခု၏ ပျမ်းမျှသက်တမ်းမှာ ခုနစ်နှစ်မှ ၁၅ နှစ်အထိဖြစ်သည်။ သင့်ရုံးခန်းထိုင်ခုံသည် ပြုပြင်ရန်အချိန်ထက်ကျော်လွန်၍ ပျက်စီးသွားပါက သို့မဟုတ် ယိုယွင်းပျက်စီးသွားပါက အစားထိုးသင့်ပါသည်။

နာမည်ကောင်းရှိတဲ့ အမှတ်တံဆိပ်တစ်ခုကနေ ထုတ်လုပ်တဲ့ အရည်အသွေးမြင့် ရုံးခန်းထိုင်ခုံတစ်လုံးမှာ အာမခံပါရှိသင့်ပါတယ်။ အာမခံကာလအတွင်း အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုခု ပျက်စီးသွားရင် ထုတ်လုပ်သူက ပြုပြင်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် အစားထိုးဖို့ ငွေပေးချေပါလိမ့်မယ်။ ရုံးခန်းထိုင်ခုံဝယ်ယူတဲ့အခါ အာမခံကို အမြဲရှာဖွေပါ၊ ဒါက ထုတ်လုပ်သူက သူ့ရဲ့ထုတ်ကုန်အပေါ် ယုံကြည်မှုရှိကြောင်း ဖော်ပြပါတယ်။

ရုံးခန်းထိုင်ခုံအသစ်တစ်လုံးဝယ်ယူပြီးနောက်၊ ဤသန့်ရှင်းရေးနှင့် ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုအကြံပြုချက်များကို လိုက်နာရန် မမေ့ပါနှင့်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည် စောစီးစွာပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါလိမ့်မည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ကောင်းမွန်စွာထိန်းသိမ်းထားသော ရုံးခန်းထိုင်ခုံသည် အလုပ်လုပ်သည့်အခါ သင့်အား သာလွန်ကောင်းမွန်သော သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကို ပေးစွမ်းပါလိမ့်မည်။