Moderne gamingstoelenZe zijn voornamelijk gebaseerd op het ontwerp van racewagenstoelen, waardoor ze gemakkelijk te herkennen zijn.
Voordat we ingaan op de vraag of gamingstoelen goed – of zelfs beter – zijn voor je rug dan gewone bureaustoelen, volgt hier een korte vergelijking van de twee soorten stoelen:
Vanuit ergonomisch oogpunt zijn sommige ontwerpkeuzes vangamingstoelenSommige factoren werken in hun voordeel, terwijl andere dat niet doen.
Zijn gamingstoelen goed voor je rug?
Het korte antwoord is "ja".gamingstoelenZe zijn juist goed voor je rug, vooral in vergelijking met goedkopere bureaustoelen. Veelvoorkomende ontwerpkeuzes bij gamingstoelen, zoals een hoge rugleuning en een nekkussen, dragen bij aan maximale ondersteuning van je rug en bevorderen een goede houding.
Een hoge rugleuning
GamingstoelenZe hebben vaak een hoge rugleuning. Dit betekent dat ze volledige ondersteuning bieden aan je hele rug, inclusief je hoofd, nek en schouders.
De menselijke wervelkolom, ofwel ruggengraat, loopt over de hele lengte van je rug. Als je rugpijn hebt, is een stoel met een hoge rugleuning (in plaats van een rugleuning halverwege de rug) beter om de hele wervelkolom te ondersteunen tijdens het zitten, in tegenstelling tot veel bureaustoelen die alleen de onderrug ondersteunen.
Robuuste rugleuningverstelling
Dit is een van de bepalende kenmerken van de meestegamingstoelenDat maakt ze zo goed voor je rug: robuust kantelen en achteroverleunen.
Zelfs bij een gamingstoel van minder dan $100 kun je de rugleuning kantelen, schommelen en achterover laten leunen tot meer dan 135 graden, sommige zelfs tot bijna 180 graden horizontaal. Vergelijk dit met budget bureaustoelen, waar je meestal een rugleuning in het midden vindt die slechts 10-15 graden achterover kantelt, en dat is alles. Bij vrijwel alle gamingstoelen kun je een rugvriendelijke kantelhoek instellen, terwijl dit meestal alleen mogelijk is bij duurdere bureaustoelen.
Tip: Verwar achteroverleunen niet met onderuitgezakt zitten. Bij onderuitgezakt zitten schuift je hele lichaam naar voren, waardoor je nek, borst en onderrug onder druk komen te staan. Onderuitgezakt zitten is een van de slechtste houdingen voor rugpijn.
Extern nekkussen
Vrijwel allegamingstoelenWordt geleverd met een extern nekkussen dat uw nek goed ondersteunt, vooral in de liggende positie. Dit helpt op zijn beurt uw schouders en bovenrug te ontspannen.
Het nekkussen van een gamingstoel volgt perfect de natuurlijke kromming van je nekwervels, omdat ze allemaal in hoogte verstelbaar zijn. Hierdoor kun je achterover leunen terwijl je de natuurlijke uitlijning en neutrale houding van je wervelkolom behoudt.
Desondanks vind je in sommige bureaustoelen nog betere nekondersteuning, waarbij de neksteun een apart onderdeel is dat zowel in hoogte als in hoek verstelbaar is. De ondersteuning van de nekwervelkolom die je in gamingstoelen ziet, is echter wel ergonomisch gezien een stap in de goede richting.
Pro-tip: Kies een gamingstoel met een nekkussen waarvan de bandjes door de uitsparing in de hoofdsteun lopen. Zo kun je het nekkussen omhoog of omlaag verstellen, precies waar je de ondersteuning nodig hebt.
Lendensteunkussen
Bijna allemaalgamingstoelenZe worden geleverd met een extern lendenkussen ter ondersteuning van je onderrug. Sommige zijn beter dan andere, maar over het algemeen zijn ze een aanwinst voor je onderrug, heb ik gemerkt.
Het onderste deel van onze wervelkolom heeft een natuurlijke kromming naar binnen. Langdurig zitten put de spieren uit die de wervelkolom in deze positie houden, waardoor we onderuitgezakt in onze stoel gaan zitten en voorover buigen. Uiteindelijk bouwt de spanning in de onderrug zich op tot een punt dat rugpijn kan veroorzaken.
Een lendensteun heeft als functie om de druk op deze spieren en je onderrug te verlichten. Het vult ook de ruimte op tussen je onderrug en de rugleuning, waardoor je niet onderuitgezakt gaat zitten tijdens het gamen of werken.
Gamingstoelen bieden de meest basale lendensteun, meestal bestaande uit een blok of een rol. Ze zijn echter op twee manieren gunstig voor mensen met rugklachten:
1. Bijna alle modellen zijn in hoogte verstelbaar (door aan de bandjes te trekken), waardoor u precies het gedeelte van uw rug kunt ondersteunen dat u nodig hebt.
2. Ze zijn verwijderbaar als ze niet comfortabel zitten.
Pro-tip: Omdat het lendenkussen van gamingstoelen verwijderbaar is, kun je het, als je het niet comfortabel vindt, vervangen door een lendenkussen van een ander merk.
Geplaatst op: 27 september 2022