Moderne spillstolerhovedsakelig modellert etter designet til racerbilseter, noe som gjør dem enkle å se forskjellige.
Før vi dykker ned i spørsmålet om hvorvidt spillstoler er bra – eller bedre – for ryggen sammenlignet med vanlige kontorstoler, er det en rask sammenligning av de to stoltypene:
Ergonomisk sett er noen av designvalgene tilspillstolerjobbe i deres favør, mens andre ikke gjør det.
Er spillstoler bra for ryggen?
Det korte svaret er «ja»,spillstolerer faktisk bra for ryggen, spesielt i forhold til billigere kontor- eller arbeidsstoler. Vanlige designvalg i spillstoler, som høy ryggstøtte og nakkepute, bidrar alle til å gi maksimal støtte til ryggen samtidig som de fremmer god holdning.
En høy ryggstøtte
Spillstolerofte med høy rygg. Dette betyr at den gir full støtte for hele ryggen, i tillegg til hode, nakke og skuldre.
Den menneskelige ryggsøylen, eller ryggraden, går langs hele ryggen din. Hvis du har ryggsmerter, er en høy ryggstøtte (i motsetning til midtre del av ryggen) i en stol bedre for å støtte hele ryggsøylen mens du sitter, i motsetning til bare korsryggen som mange kontorstoler er designet for å gjøre.
Robust ryggstøtte med tilbakelent stilling
Dette er et av de definerende trekkene ved de flestespillstolersom gjør dem så bra for ryggen din – robust tilting og tilbakelenthet.
Selv en gamingstol under 100 dollar lar deg vippe, gynge og lene ryggen tilbake over 135 grader, noen til og med nesten 180 grader horisontalt. Sammenlign dette med rimelige kontorstoler, hvor du vanligvis finner en midtre ryggstøtte som bare vipper rundt 10–15 grader bakover, og det er alt. Med så godt som alle gamingstoler kan du oppnå en ryggvennlig lenevinkel, mens dette vanligvis bare er mulig i dyrere kontorstoler.
Profftips: Ikke forveksle tilbakelenthet med lutende stilling. Når du luter, glir hele kroppen fremover, noe som fører til kompresjon av nakke, bryst og korsrygg. Lutende stilling er en av de verste stillingene for ryggsmerter.
Utvendig nakkepute
Så godt som allespillstolerleveres med en utvendig nakkepute som gir god støtte til nakken, spesielt i tilbakelent stilling. Dette bidrar igjen til å slappe av i skuldrene og øvre del av ryggen.
Nakkeputen på en spillstol passer perfekt i nakkeryggens krumning, siden alle stolene er designet for å være høydejusterbare. Dette lar deg lene deg tilbake samtidig som du opprettholder ryggradens naturlige justering og nøytrale holdning.
Når det er sagt, vil du finne enda bedre nakkestøtte i visse kontorstoler der nakkestøtten er en separat komponent som både er høyde- og vinkeljusterbar. Likevel er nakkestøtten du ser i gamingstoler i riktig retning ergonomisk sett.
Profftips: Velg en spillstol med nakkepute med stropper som går gjennom utskjæringen i nakkestøtten. Dette lar deg bevege nakkeputen opp eller ned, akkurat der du trenger støtte.
Pute for korsryggstøtte
Nesten allespillstolerleveres med en ekstern korsryggpute for å støtte korsryggen. Noen er bedre enn andre, men jeg har funnet ut at de totalt sett er en fordel for korsryggen.
Den nedre delen av ryggraden har en naturlig innoverbøyning. Langvarig sitting sliter ut musklene som holder ryggraden i denne stillingen, noe som fører til at man sitter lutende og foroverlent i stolen. Etter hvert bygger belastningen i korsryggen seg opp til det punktet at det kan forårsake ryggsmerter.
En korsryggstøttes oppgave er å avlaste disse musklene og korsryggen noe. Den fyller også ut rommet som skapes mellom korsryggen og ryggstøtten for å forhindre at du sitter slengt mens du spiller eller jobber.
Spillstoler tilbyr den mest grunnleggende korsryggstøtten, vanligvis enten en blokk eller en rulle. De er imidlertid fordelaktige for ryggsmerter på to måter:
1. Nesten alle av dem er høydejusterbare (ved å trekke i stroppene), slik at du kan målrette deg mot den nøyaktige delen av ryggen som trenger støtte.
2. De er avtakbare hvis de ikke er komfortable.
Profftips: Siden korsryggputen på spillstoler er avtakbar, kan du erstatte den med en korsryggpute fra en tredjepart hvis du ikke synes den er komfortabel.
Publisert: 27. september 2022