عصري لوبو څوکۍپه عمده توګه د ریسینګ موټر څوکیو ډیزاین وروسته ماډل کول، د دوی پیژندل اسانه کوي.
مخکې لدې چې دې پوښتنې ته ورسیږو چې ایا د لوبو څوکۍ ستاسو د ملا لپاره د عادي دفتر څوکیو په پرتله ښې دي - یا غوره -، دلته د دواړو ډوله څوکیو یوه لنډه پرتله ده:
په ارګونوميکه توګه، د ډیزاین ځینې انتخابونهد لوبو څوکۍد دوی په ګټه کار کوي، پداسې حال کې چې نور یې نه کوي.
ایا د لوبو څوکۍ ستاسو د شا لپاره ښې دي؟
لنډ ځواب "هو" دی،د لوبو څوکۍپه حقیقت کې ستاسو د شا لپاره ښه دي، په ځانګړې توګه د ارزانه دفتر یا کاري څوکیو په پرتله. د لوبو څوکیو کې عام ډیزاین انتخابونه لکه لوړ شاته او د غاړې بالښت ټول ستاسو د شا لپاره اعظمي ملاتړ چمتو کولو لپاره ګټور دي پداسې حال کې چې ښه حالت هڅوي.
یو اوږد شاته
د لوبو څوکۍډیری وختونه د لوړ ملا سره راځي. دا پدې مانا ده چې دا ستاسو د سر، غاړې او اوږو سره یوځای ستاسو د ټول ملا لپاره بشپړ ملاتړ وړاندې کوي.
د انسان د ملا د ملا ستون، یا نخاع، ستاسو د ملا په ټوله اوږدوالي کې ګرځي. که تاسو د ملا درد لرئ، نو په څوکۍ کې د شا اوږد آرام (د ملا د منځنۍ برخې په پرتله) غوره ده چې د ناستې پرمهال د ټول ستون ملاتړ وکړئ، د یوازې د ښکته برخې په پرتله چې ډیری دفتري څوکۍ د دې لپاره ډیزاین شوي دي.
قوي شاته تکیه
دا د ډیری تعریف کونکو ځانګړتیاو څخه یو دید لوبو څوکۍچې دا ستاسو د ملا لپاره خورا ښه کوي - قوي کږېدل او تکیه کول.
حتی د $100 څخه کم د لوبو څوکۍ تاسو ته اجازه درکوي چې د شا شاته برخه د 135 درجو څخه پورته، راکوز کړئ، او تکیه وکړئ، ځینې یې حتی نږدې 180 افقي ته. دا د بودیجې دفتر څوکیو سره پرتله کړئ، چیرې چې تاسو به معمولا یو منځنی شاته برخه ومومئ چې یوازې شاوخوا 10 - 15 درجې شاته خم کوي، او بس. د نږدې ټولو لوبو څوکیو سره، تاسو کولی شئ د شا دوستانه تکیه زاویه ترلاسه کړئ، پداسې حال کې چې دا معمولا یوازې په ګران دفتر څوکیو کې امکان لري.
مسلکي لارښوونه: د تکیه کولو او کوږوالي سره ګډوډ مه کوئ. په کوږوالي کې، ستاسو ټول بدن مخ په وړاندې ځي، چې د غاړې، سینې او د ملا د ښکته برخې د فشار لامل کیږي. کوږوالي د ملا د درد لپاره یو له بدترین حالتونو څخه دی.
د غاړې بهرنۍ بالښت
تقریبا ټولد لوبو څوکۍد غاړې بهرنۍ بالښت سره راشئ چې ستاسو د غاړې ملاتړ ښه کوي، په ځانګړې توګه په تکیه شوي حالت کې. دا په خپل وار سره ستاسو اوږو او پورتنۍ ملا آرامولو کې مرسته کوي.
د لوبې په څوکۍ کې د غاړې بالښت ستاسو د رحم د غاړې د ملا تیر په منحني حالت کې سم فټ کیږي، ځکه چې ټول یې د لوړوالي د تنظیم وړ ډیزاین شوي دي. دا تاسو ته اجازه درکوي چې شاته تکیه وکړئ پداسې حال کې چې لاهم ستاسو د ملا تیر طبیعي سمون او بې طرفه حالت ساتي.
سره له دې، تاسو به په ځینو دفتري څوکیو کې د غاړې غوره ملاتړ ومومئ چیرې چې د غاړې ملاتړ یو جلا برخه ده چې دواړه لوړوالی او زاویه تنظیم وړ ده. بیا هم، د غاړې د نخاع ملاتړ چې تاسو یې په لوبو څوکیو کې ګورئ په ارګونومیک ډول سم لوري ته دي.
مسلکي لارښوونه: د لوبو یوه څوکۍ غوره کړئ چې د غاړې بالښت ولري چې تسمې ولري او د سر د غاړې د کټ آوټ څخه تیریږي. دا به تاسو ته اجازه درکړي چې د غاړې بالښت پورته یا ښکته حرکت وکړئ، په هغه ځای کې چې تاسو ملاتړ ته اړتیا لرئ.
د ملا د ملاتړ بالښت
تقریبا ټولد لوبو څوکۍد خپل ملا د ښکته برخې د ملاتړ لپاره د بهرنۍ کمر بالښت سره راشئ. ځینې یې د نورو په پرتله غوره دي، که څه هم په ټولیز ډول دوی ستاسو د ملا د ښکته برخې لپاره یوه پانګه ده چې ما موندلې ده.
زموږ د ملا د تیر ښکته برخه طبیعي داخلي کږه ده. د اوږدې مودې لپاره ناست کیدل هغه عضلات ستړي کوي چې ملا په دې ترتیب کې ساتي، چې ستاسو په څوکۍ کې د مخ په وړاندې تکیه کیدو او کوږوالي لامل کیږي. په پای کې، د ملا د غاړې په سیمه کې فشار دومره لوړیږي چې کولی شي د ملا درد رامینځته کړي.
د ملا د ملاتړ دنده دا ده چې د دې عضلاتو او ستاسو د ملا د ښکته برخې څخه یو څه بار لرې کړي. دا ستاسو د ملا د ښکته برخې او شاته برخې ترمنځ رامینځته شوی ځای هم ډکوي ترڅو تاسو د لوبو یا کار کولو پرمهال د کوږوالي مخه ونیسي.
د لوبو څوکۍ د ملا د درد لپاره تر ټولو اساسي ملاتړ وړاندې کوي، چې ډیری یې یوازې یو بلاک یا رول وي. په هرصورت، دوی د ملا درد لپاره په دوه لارو ګټور دي:
۱. تقریبا ټول یې د لوړوالي د تنظیم وړ دي (د تسمو په ایستلو سره)، تاسو ته اجازه درکوي چې ستاسو د شا هغه سیمه په نښه کړئ چې ملاتړ ته اړتیا لري.
۲. که آرام نه وي نو لرې کېدای شي.
مسلکي لارښوونه: څرنګه چې د لوبو په څوکیو کې د کمر بالښت لرې کیدونکی دی، که تاسو دا آرام نه مومئ، نو پرځای یې د دریمې ډلې د کمر بالښت سره بدل کړئ.
د پوسټ وخت: سپتمبر-۲۷-۲۰۲۲