cadeiras gamer modernasSão modelados principalmente segundo o design dos assentos de carros de corrida, o que os torna fáceis de distinguir.
Antes de abordarmos a questão de se as cadeiras gamer são boas – ou melhores – para as costas em comparação com as cadeiras de escritório comuns, aqui está uma breve comparação entre os dois tipos de cadeiras:
Em termos de ergonomia, algumas das escolhas de design decadeiras gamerTrabalham a seu favor, enquanto outros não.
Cadeiras gamer fazem bem para as costas?
A resposta curta é "sim".cadeiras gamerNa verdade, cadeiras gamer são ótimas para a sua coluna, especialmente se comparadas a cadeiras de escritório ou de trabalho mais baratas. Recursos comuns em cadeiras gamer, como encosto alto e almofada de pescoço, contribuem para oferecer o máximo de suporte para as costas e incentivam uma boa postura.
Um encosto alto
cadeiras gamerGeralmente possuem encosto alto. Isso significa que oferecem suporte completo para toda a extensão das costas, incluindo a cabeça, o pescoço e os ombros.
A coluna vertebral humana, ou espinha dorsal, estende-se por toda a extensão das costas. Se você tem dor nas costas, um encosto alto (em vez de um encosto médio) em uma cadeira é melhor para dar suporte a toda a coluna enquanto você está sentado, ao contrário de muitas cadeiras de escritório, que oferecem suporte apenas à região lombar.
Encosto reclinável robusto
Essa é uma das características que definem a maioria.cadeiras gamerO que as torna tão boas para as suas costas é a sua robustez na inclinação e reclinação.
Mesmo uma cadeira gamer de menos de 100 dólares permite inclinar, balançar e reclinar o encosto em mais de 135 graus, algumas até quase 180 graus na horizontal. Compare isso com cadeiras de escritório mais baratas, onde geralmente o encosto tem uma inclinação média de apenas 10 a 15 graus para trás, e só. Com praticamente todas as cadeiras gamer, você consegue atingir um ângulo de reclinação confortável para as costas, enquanto isso geralmente só é possível em cadeiras de escritório mais caras.
Dica: Não confunda reclinar-se com curvar-se. Ao curvar-se, todo o seu corpo desliza para a frente, causando compressão no pescoço, peito e lombar. Curvar-se é uma das piores posições para quem tem dor nas costas.
Travesseiro externo para pescoço
Praticamente todoscadeiras gamerAcompanha uma almofada externa para o pescoço que oferece um bom suporte, especialmente na posição reclinada. Isso, por sua vez, ajuda a relaxar os ombros e a parte superior das costas.
A almofada de pescoço de uma cadeira gamer se encaixa perfeitamente na curvatura da sua coluna cervical, já que todas elas são projetadas com altura ajustável. Isso permite que você se incline para trás, mantendo o alinhamento natural da coluna e uma postura neutra.
Dito isso, você encontrará um suporte cervical ainda melhor em certas cadeiras de escritório, onde o apoio para o pescoço é um componente separado, ajustável em altura e ângulo. Mesmo assim, o suporte para a coluna cervical que você vê em cadeiras gamer está no caminho certo do ponto de vista ergonômico.
Dica profissional: Escolha uma cadeira gamer que tenha um travesseiro de pescoço com tiras que passam pelo recorte no encosto de cabeça. Isso permitirá que você mova o travesseiro para cima ou para baixo, exatamente onde você precisa de suporte.
Almofada de apoio lombar
Quase todoscadeiras gamerVêm com uma almofada lombar externa para apoiar a parte inferior das costas. Algumas são melhores do que outras, mas, no geral, considero-as uma vantagem para a região lombar.
A parte inferior da nossa coluna vertebral possui uma curvatura natural para dentro. Permanecer sentado por longos períodos cansa os músculos que mantêm a coluna alinhada, levando a uma postura curvada e inclinada para a frente na cadeira. Com o tempo, a tensão na região lombar aumenta a ponto de causar dor nas costas.
A função de um suporte lombar é aliviar a pressão sobre esses músculos e a região lombar. Ele também preenche o espaço entre a região lombar e o encosto, evitando que você se curve enquanto joga ou trabalha.
As cadeiras gamer oferecem o suporte lombar mais básico, geralmente consistindo apenas em um bloco ou um rolo. No entanto, elas são vantajosas para dores nas costas por dois motivos:
1. Quase todos eles têm altura ajustável (puxando as alças), permitindo que você direcione o suporte para a região exata das costas que precisa de apoio.
2. Podem ser removidas caso não sejam confortáveis.
Dica profissional: Como a almofada lombar das cadeiras gamer é removível, se você não a achar confortável, substitua-a por uma almofada lombar de terceiros.
Data da publicação: 27/09/2022