Современные игровые креслаВ основном, их дизайн основан на конструкции сидений гоночных автомобилей, что позволяет легко их распознать.
Прежде чем перейти к вопросу о том, полезны ли игровые кресла для спины по сравнению с обычными офисными креслами, давайте кратко сравним эти два типа кресел:
С точки зрения эргономики, некоторые из дизайнерских решенийигровые креслаЭто работает в их пользу, а в чужих — нет.
Полезны ли игровые кресла для спины?
Короткий ответ — «да».игровые креслаНа самом деле, они полезны для вашей спины, особенно по сравнению с более дешевыми офисными или рабочими креслами. Распространенные конструктивные решения в игровых креслах, такие как высокая спинка и подушка для шеи, способствуют обеспечению максимальной поддержки спины и поддержанию правильной осанки.
Высокая спинка
Игровые креслаЧасто такие кресла имеют высокую спинку. Это означает, что они обеспечивают полную поддержку всей спины, а также головы, шеи и плеч.
Позвоночник человека проходит по всей длине спины. Если у вас болит спина, то высокая спинка (в отличие от средней) кресла лучше поддерживает весь позвоночник во время сидения, а не только поясницу, как это часто бывает с офисными креслами.
Прочная спинка с возможностью регулировки наклона
Это одна из определяющих особенностей большинстваигровые креслаИменно это делает их такими полезными для вашей спины — надежная система наклона и откидывания спинки.
Даже игровое кресло стоимостью менее 100 долларов позволяет наклонять, качать и откидывать спинку более чем на 135 градусов, а некоторые даже почти на 180 градусов по горизонтали. Сравните это с бюджетными офисными креслами, где обычно можно найти спинку средней жесткости, которая наклоняется всего на 10-15 градусов, и это все. Практически во всех игровых креслах можно добиться удобного для спины угла наклона, в то время как в более дорогих офисных креслах это обычно возможно только.
Полезный совет: не путайте положение лежа с сутулостью. При сутулости все тело смещается вперед, что приводит к сдавливанию шеи, грудной клетки и поясницы. Сутулость — одна из худших поз для возникновения болей в спине.
Внешняя подушка для шеи
Практически всеигровые креслаВ комплекте идет внешняя подушка для шеи, которая хорошо поддерживает шею, особенно в положении лежа. Это, в свою очередь, помогает расслабить плечи и верхнюю часть спины.
Подушка для шеи на игровом кресле точно повторяет изгиб шейного отдела позвоночника, поскольку все они имеют регулируемую высоту. Это позволяет откинуться назад, сохраняя при этом естественное положение позвоночника и нейтральную осанку.
Тем не менее, вы найдете еще лучшую поддержку шеи в некоторых офисных креслах, где поддержка шеи является отдельным компонентом, регулируемым по высоте и углу наклона. И все же, поддержка шейного отдела позвоночника, которую вы видите в игровых креслах, с точки зрения эргономики находится в правильном направлении.
Полезный совет: выбирайте игровое кресло с подушкой для шеи, оснащенной ремнями, проходящими через вырез в подголовнике. Это позволит вам перемещать подушку для шеи вверх или вниз, именно туда, где вам нужна поддержка.
Подушка для поддержки поясницы
Почти всеигровые креслаВ комплекте идет внешняя поясничная подушка для поддержки нижней части спины. Некоторые модели лучше других, но в целом, как я заметил, они полезны для поясницы.
Нижний отдел позвоночника имеет естественный изгиб внутрь. Длительное сидение утомляет мышцы, удерживающие позвоночник в этом положении, что приводит к сутулости и наклону вперед на стуле. В конечном итоге, напряжение в поясничном отделе накапливается до такой степени, что может вызвать боли в спине.
Задача поясничной опоры — снять часть нагрузки с этих мышц и нижней части спины. Она также заполняет пространство между поясницей и спинкой кресла, предотвращая сутулость во время игр или работы.
Игровые кресла предлагают самые простые варианты поддержки поясницы, чаще всего это просто брусок или валик. Однако они полезны при болях в спине по двум причинам:
1. Почти все они регулируются по высоте (путем натяжения ремней), что позволяет точно определить область спины, нуждающуюся в поддержке.
2. При необходимости их можно снять, если они неудобны.
Полезный совет: Поскольку поясничная подушка на игровых креслах съемная, если она вам неудобна, замените ее на поясничную подушку стороннего производителя.
Дата публикации: 27 сентября 2022 г.