ක්‍රීඩා පුටු සම්මත කාර්යාල පුටුවලට වඩා වෙනස් වන්නේ කුමක් ද?

නවීන ක්‍රීඩා පුටුප්‍රධාන වශයෙන් රේසිං කාර් ආසන නිර්මාණයෙන් පසුව ආකෘතියක් ලෙස නිර්මාණය කර ඇති අතර, ඒවා පහසුවෙන් හඳුනාගත හැකිය.
සාමාන්‍ය කාර්යාල පුටු හා සසඳන විට ක්‍රීඩා පුටු ඔබේ පිටුපසට හොඳද - නැතහොත් වඩා හොඳද යන ප්‍රශ්නය ගැන කිමිදීමට පෙර, පුටු වර්ග දෙකේ ඉක්මන් සංසන්දනයක් මෙන්න:
Ergonomically කිවහොත්, සමහර නිර්මාණ තේරීම්ක්‍රීඩා පුටුඔවුන්ට පක්ෂව වැඩ කරන අතර අනෙක් අය එසේ නොකරති.

ක්‍රීඩා පුටු ඔබේ පිටුපසට හොඳද?
කෙටි පිළිතුර "ඔව්",ක්‍රීඩා පුටුඇත්ත වශයෙන්ම ඔබේ පිටුපසට හොඳයි, විශේෂයෙන් මිල අඩු කාර්යාල හෝ කාර්ය පුටු වලට සාපේක්ෂව. ඉහළ පිටුපස සහ බෙල්ලේ කොට්ට වැනි ක්‍රීඩා පුටු වල පොදු නිර්මාණ තේරීම් සියල්ලම හොඳ ඉරියව්වක් දිරිමත් කරන අතරම ඔබේ පිටුපසට උපරිම සහායක් ලබා දීමට හිතකර වේ.

උස පසුපස ආසනයක්

ක්‍රීඩා පුටුබොහෝ විට ඉහළ පිටුපසක් ඇත. මෙයින් අදහස් කරන්නේ එය ඔබේ හිස, බෙල්ල සහ උරහිස් සමඟ ඔබේ මුළු පිටුපසටම සම්පූර්ණ ආධාරකයක් ලබා දෙන බවයි.
මිනිස් කශේරුකා තීරුව හෙවත් කොඳු ඇට පෙළ ඔබේ පිටුපස මුළු දිගම දිගේ දිව යයි. ඔබට පිටුපස වේදනාවක් ඇත්නම්, ඔබ වාඩි වී සිටින විට මුළු තීරුවටම ආධාරකයක් ලෙස පුටුවක උස පිටුපසක් (මැද පිටුපසට සාපේක්ෂව) වඩා හොඳය, බොහෝ කාර්යාල පුටු නිර්මාණය කර ඇති පරිදි පහළ පිටුපසට පමණක් ආධාර කිරීම වඩා හොඳය.

ශක්තිමත් පසුපස පිටුපස සැතපීම

මෙය බොහෝ දේවල නිර්වචන ලක්ෂණ වලින් එකකික්‍රීඩා පුටුඒ නිසා ඒවා ඔබේ පිටුපසට ඉතා හොඳ වේ - ශක්තිමත් ඇලවීම සහ නැඹුරුවීම.

ඩොලර් 100 ට අඩු ක්‍රීඩා පුටුවක් පවා ඔබට අංශක 135 ට වඩා පසුපස කොටස ඇලවීමට, පැද්දීමට සහ නැඹුරු කිරීමට ඉඩ සලසයි, සමහරක් තිරස් අතට 180 කට ආසන්න වේ. මෙය අයවැය කාර්යාල පුටු සමඟ සසඳන්න, එහිදී ඔබට සාමාන්‍යයෙන් අංශක 10 - 15 ක් පමණ පසුපසට ඇලවන මැද පිටුපසක් සොයාගත හැකිය, එපමණයි. සියලුම ක්‍රීඩා පුටු සමඟම, ඔබට පිටුපසට හිතකර නැඹුරු කෝණයක් ලබා ගත හැකිය, නමුත් මෙය සාමාන්‍යයෙන් වඩා මිල අධික කාර්යාල පුටු වල පමණක් කළ හැකිය.
වෘත්තීය උපදෙස්: නැමීම සහ නැමීම පටලවා නොගන්න. නැමීමේදී, ඔබේ මුළු සිරුරම ඉදිරියට ලිස්සා යන අතර එමඟින් බෙල්ල, පපුව සහ පහළ පිටුපස සම්පීඩනය වේ. පිටුපස වේදනාව සඳහා ඇලවීම නරකම ඉරියව්වලින් එකකි.

බාහිර බෙල්ලේ කොට්ටය

පාහේ සියල්ලමක්‍රීඩා පුටුඔබේ බෙල්ලට හොඳින් ආධාර කරන බාහිර බෙල්ලේ කොට්ටයක් සමඟ එන්න, විශේෂයෙන් හාන්සි වූ ස්ථානයක. මෙය ඔබේ උරහිස් සහ ඉහළ පිටුපස ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ.

ක්‍රීඩා පුටුවක ඇති බෙල්ලේ කොට්ටය ඔබේ ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ වක්‍රයට හරියටම ගැලපේ, මන්ද ඒවා සියල්ලම උස වෙනස් කළ හැකි පරිදි නිර්මාණය කර ඇත. මෙය ඔබේ කොඳු ඇට පෙළේ ස්වාභාවික පෙළගැස්ම සහ උදාසීන ඉරියව්ව පවත්වා ගනිමින් පිටුපසට නැඹුරු වීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
එසේ පැවසුවද, ඇතැම් කාර්යාල පුටු වල ඊටත් වඩා හොඳ බෙල්ල ආධාරකයක් ඔබට සොයාගත හැකි අතර, බෙල්ල ආධාරකය උස සහ කෝණය යන දෙකම වෙනස් කළ හැකි වෙනම අංගයකි. කෙසේ වෙතත්, ක්‍රීඩා පුටු වල ඔබ දකින ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ ආධාරකය ergonomically නිවැරදි දිශාවට පිහිටා ඇත.
වෘත්තීය උපදෙස්: හෙඩ් රෙස්ට් එකේ කටවුට් එක හරහා යන පටි සහිත බෙල්ලේ කොට්ටයක් ඇති ක්‍රීඩා පුටුවක් තෝරන්න. මෙය ඔබට ආධාරකය අවශ්‍ය තැනට බෙල්ලේ කොට්ටය ඉහළට හෝ පහළට ගෙන යාමට ඉඩ සලසයි.

ලුම්බිම් ආධාරක කොට්ටය

සියල්ලම පාහේක්‍රීඩා පුටුඔබේ පහළ පිටුපසට ආධාර කිරීම සඳහා බාහිර ලුම්බිම් කොට්ටයක් සමඟ එන්න. සමහර ඒවා අනෙක් ඒවාට වඩා හොඳයි, නමුත් සමස්තයක් වශයෙන් ඒවා ඔබේ පහළ පිටුපසට වත්කමක් බව මම සොයාගෙන ඇත්තෙමි.
අපේ කොඳු ඇට පෙළේ පහළ කොටසට ස්වභාවික අභ්‍යන්තර වක්‍රයක් ඇත. දිගු වේලාවක් වාඩි වී සිටීමෙන් මෙම පෙළගැස්මේදී කොඳු ඇට පෙළ අල්ලාගෙන සිටින මාංශ පේශි වෙහෙසට පත් වන අතර එමඟින් ඔබේ පුටුවේ ඉදිරියට නැඹුරු වීමට හේතු වේ. අවසානයේදී, ලුම්බිම් කලාපයේ ආතතිය කොන්දේ වේදනාව ඇති කළ හැකි මට්ටමට වර්ධනය වේ.

ලුම්බිම් ආධාරකයක කාර්යය වන්නේ මෙම මාංශ පේශිවලින් සහ ඔබේ පහළ පිටුපසින් ඇති බරෙන් යම් ප්‍රමාණයක් ඉවත් කිරීමයි. එය ඔබේ පහළ පිටුපස සහ පිටුපස අතර ඇති අවකාශය පුරවා, ක්‍රීඩා කරන විට හෝ වැඩ කරන අතරතුර ඔබ ඇලවීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.
ක්‍රීඩා පුටු ලුම්බිම් ආධාරකවල මූලිකම අංග ලබා දෙන අතර ඒවා බොහෝ දුරට බ්ලොක් එකක් හෝ රෝල් එකක් පමණි. කෙසේ වෙතත්, ඒවා පිටුපස වේදනාව සඳහා දෙයාකාරයකින් වාසිදායක වේ:
1. ඒවා සියල්ලම පාහේ උස වෙනස් කළ හැකිය (පටි ඇදීමෙන්), ඔබේ පිටුපස ආධාරක අවශ්‍ය නිශ්චිත ප්‍රදේශය ඉලක්ක කර ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
2. සුවපහසු නොවේ නම් ඒවා ඉවත් කළ හැකිය.
වෘත්තීය උපදෙස්: ක්‍රීඩා පුටු මත ඇති ලුම්බිම් කොට්ටය ඉවත් කළ හැකි බැවින්, ඔබට එය සුවපහසුවක් නොපෙනේ නම්, ඒ වෙනුවට තෙවන පාර්ශවීය ලුම්බිම් කොට්ටයකින් එය ප්‍රතිස්ථාපනය කරන්න.