V posledných rokoch sa objavuje stále viac dôkazov o zdravotných rizikách spôsobených nadmerným sedením. Patria medzi ne obezita, cukrovka, depresia a kardiovaskulárne ochorenia.
Problém je v tom, že moderná spoločnosť si vyžaduje dlhé obdobia sedenia každý deň. Tento problém sa zväčšuje, keď ľudia trávia čas sedením na lacných, nenastaviteľných kancelárskych stoličkách. Tieto stoličky nútia telo viac sa namáhať pri sedení. Ako sa svaly unavujú, zhoršuje sa držanie tela a vznikajú zdravotné problémy.
Herné stoličkyriešiť tieto problémy podporou správneho držania tela a pohybu. Aké hmatateľné výhody teda môžu používatelia očakávať od sedenia so správnym držaním tela a pohybom? Táto časť rozoberá kľúčové výhody.
Jemná rehabilitácia držania tela
Zhrbené sedenie nad stolom mení prirodzené zakrivenie chrbtice. To zvyšuje namáhanie svalov obklopujúcich chrbticu. Taktiež sa zaobliavajú ramená a napína hrudník, čím sa oslabujú svaly v hornej časti chrbta.
V dôsledku toho je ťažké sedieť vzpriamene. Oslabená horná časť chrbta musí viac pracovať proti napätým svalom hrudníka a ramien. Telo sa potom musí neustále otáčať a krútiť, aby našlo úľavu.
Prechod naherná stoličkapovzbudí napäté svaly k expanzii.
To môže byť spočiatku nepríjemné. Napríklad, keď začiatočníci začínajú s hodinami jogy, často trpia stuhnutosťou a bolesťou. Riešením je jemný tréning tela v priebehu času, aby sa prispôsobilo.
Podobným spôsobom, keď ľudia so zlým držaním tela prejdú naherná stolička, zvyknutie si na to si vyžaduje čas. Správne držanie tela naťahuje chrbticu, aby ste stáli vzpriamene. To vyžaruje atmosféru silného sebavedomia.
Zdravé držanie tela však prináša viac výhod než len dobrý vzhľad. Budete sa aj dobre cítiť. Tu sú niektoré zo zdravotných výhod, ktoré môžu používatelia počítačov očakávať od dobrého držania tela:
Znížená bolesť dolnej časti chrbta
Menej bolestí hlavy
Znížené napätie v krku a ramenách
Zvýšená kapacita pľúc
Zlepšený krvný obeh
Zlepšená pevnosť jadra
Vyššie hladiny energie
Zhrnutie:herné stoličkyPodporujú správne držanie tela vďaka vysokému operadlu a nastaviteľným vankúšom. Operadlo absorbuje váhu hornej časti tela, takže svaly nemusia byť zaťažované. Vankúše udržiavajú chrbticu v zdravom zarovnaní, čo je ideálne pre dlhé obdobia vzpriameného sedenia. Všetko, čo používateľ musí urobiť, je nastaviť si stoličku podľa svojich potrieb a oprieť sa o operadlo. Potom môže očakávať niekoľko výhod, ktoré zlepšujú pohodu a produktivitu práce s počítačom.
Čas uverejnenia: 29. júla 2022