Sodobni igralni stolivečinoma posnemajo zasnovo sedežev dirkalnih avtomobilov, zaradi česar jih je enostavno prepoznati.
Preden se poglobimo v vprašanje, ali so igralni stoli dobri – ali boljši – za vaš hrbet v primerjavi z običajnimi pisarniškimi stoli, je tukaj kratka primerjava obeh vrst stolov:
Ergonomsko gledano so nekatere oblikovalske izbireigralni stolidelujejo v njihovo korist, medtem ko drugim ne.
So igralni stoli dobri za vaš hrbet?
Kratek odgovor je "da",igralni stoliso pravzaprav dobri za vaš hrbet, še posebej v primerjavi s cenejšimi pisarniškimi ali delovnimi stoli. Pogoste oblikovne odločitve pri igralnih stolih, kot sta visok naslon in blazina za vrat, zagotavljajo maksimalno oporo za hrbet, hkrati pa spodbujajo dobro držo.
Visok naslon
Igralni stolipogosto imajo visok hrbet. To pomeni, da nudi popolno oporo za celoten hrbet, skupaj z glavo, vratom in rameni.
Človeška hrbtenica poteka po celotni dolžini hrbta. Če imate bolečine v hrbtu, je visoko naslonjalo (namesto srednjega dela hrbta) na stolu boljše, saj podpira celoten hrbet med sedenjem, namesto le spodnji del hrbta, za kar so zasnovani številni pisarniški stoli.
Robustno naslonjalo za hrbet
To je ena od značilnosti večineigralni stolizaradi česar so tako dobri za vaš hrbet - robustno nagibanje in ležanje.
Tudi igralni stol pod 100 dolarji vam omogoča nagibanje, zibanje in spuščanje naslonjala za več kot 135 stopinj, nekateri celo do skoraj 180 stopinj vodoravno. Primerjajte to s cenovno ugodnimi pisarniškimi stoli, kjer običajno najdete srednji naslon, ki se nagne le za približno 10–15 stopinj nazaj, in to je to. Pri praktično vseh igralnih stolih lahko dosežete kot nagibanja, ki je prijazen do hrbta, medtem ko je to običajno mogoče le pri dražjih pisarniških stolih.
Profesionalni nasvet: Ne zamenjujte nagnjenega položaja s sključenim položajem. Pri sključenem položaju se celotno telo nagne naprej, kar povzroči stiskanje vratu, prsnega koša in spodnjega dela hrbta. Sključen položaj je eden najhujših položajev za bolečine v hrbtu.
Zunanja blazina za vrat
Praktično vseigralni stoliPriložena je zunanja blazina za vrat, ki dobro podpira vaš vrat, še posebej v ležečem položaju. To posledično pomaga sprostiti ramena in zgornji del hrbta.
Vzglavnik za vrat na igralnem stolu se natančno prilega ukrivljenosti vratne hrbtenice, saj so vsi zasnovani tako, da jih je mogoče nastaviti po višini. To vam omogoča, da se naslonite nazaj, hkrati pa ohranite naravno poravnavo in nevtralno držo hrbtenice.
Kljub temu boste pri nekaterih pisarniških stolih našli še boljšo oporo za vrat, kjer je opora za vrat ločena komponenta, ki jo je mogoče nastaviti tako po višini kot po kotu. Kljub temu je opora za vratno hrbtenico, ki jo vidite pri igralnih stolih, ergonomsko usmerjena v pravo smer.
Profesionalni nasvet: Izberite igralni stol z vzglavnikom, ki ima vzglavnik s trakovi, ki gredo skozi izrez v vzglavniku. To vam bo omogočilo, da vzglavnik premikate navzgor ali navzdol, točno tam, kjer potrebujete oporo.
Ledvena oporna blazina
Skoraj vseigralni stoliPriložena je zunanja ledvena blazina za podporo spodnjega dela hrbta. Nekatere so boljše od drugih, čeprav sem ugotovil, da so na splošno koristne za spodnji del hrbta.
Spodnji del naše hrbtenice ima naravno ukrivljenost navznoter. Dolgotrajno sedenje utruja mišice, ki držijo hrbtenico v tej poravnavi, kar vodi do sključenega in nagnjenega položaja na stolu. Sčasoma se obremenitev v ledvenem predelu kopiči do te mere, da lahko povzroči bolečine v hrbtu.
Naloga ledvene opore je, da razbremeni te mišice in spodnji del hrbta. Prav tako zapolni prostor, ki nastane med spodnjim delom hrbta in naslonjalom, da se med igranjem ali delom ne bi sklanjali.
Igralni stoli ponujajo najosnovnejšo ledveno oporo, večinoma v obliki bloka ali valja. Vendar pa so pri bolečinah v hrbtu koristni na dva načina:
1. Skoraj vsi so nastavljivi po višini (z vlečenjem trakov), kar vam omogoča, da ciljate na točno tisti del hrbta, ki potrebuje oporo.
2. Če niso udobni, jih je mogoče sneti.
Nasvet profesionalca: Ker je ledvena blazina na igralnih stolih odstranljiva, jo zamenjajte z ledveno blazino drugega proizvajalca, če se vam ne zdi udobna.
Čas objave: 27. september 2022