Yn ystod y blynyddoedd diwethaf mae tystiolaeth gynyddol wedi bod o risgiau iechyd a achosir gan ormod o eistedd. Mae'r rhain yn cynnwys gordewdra, diabetes, iselder ysbryd a chlefyd cardiofasgwlaidd.
Y broblem yw bod cymdeithas fodern yn mynnu cyfnodau hir o eistedd bob dydd. Mae'r broblem honno'n chwyddo pan fydd pobl yn treulio eu hamser eistedd mewn cadeiriau swyddfa rhad, na ellir eu haddasu. Mae'r cadeiriau hynny'n gorfodi'r corff i weithio'n galetach wrth eistedd. Wrth i gyhyrau flino, mae ystum yn dirywio ac mae problemau iechyd yn codi.
Cadeiriau gemaugwrthweithio'r problemau hynny drwy gefnogi ystum a symudiad da. Felly pa fanteision pendant y gall defnyddwyr eu disgwyl o eistedd gydag ystum a symudiad da? Mae'r adran hon yn dadansoddi'r manteision allweddol.
Adsefydlu ystum ysgafn
Mae eistedd wedi plygu dros eich desg yn newid cromlin naturiol eich asgwrn cefn. Mae hynny'n cynyddu'r straen yn y cyhyrau o amgylch yr asgwrn cefn. Mae hefyd yn crwnio'r ysgwyddau ac yn tynhau'r frest, gan wanhau cyhyrau yn rhan uchaf y cefn.
O ganlyniad, mae eistedd yn syth yn dod yn anodd. Rhaid i'r cefn uchaf gwan weithio'n galetach yn erbyn cyhyrau tynn yn y frest a'r ysgwyddau. Yna, rhaid i'r corff barhau i droelli a throi i ddod o hyd i ryddhad.
Newid icadair gemaubydd yn annog cyhyrau tynn i ehangu.
Gall hynny fod yn anghyfforddus ar y dechrau. Er enghraifft, pan fydd dechreuwyr yn dechrau dosbarthiadau ioga, maent yn aml yn dioddef o stiffrwydd a phoen. Yr ateb yw hyfforddi'r corff yn ysgafn dros amser i addasu.
Yn yr un modd, pan fydd y rhai sydd ag ystum gwael yn newid i acadair gemau, mae'n cymryd amser i addasu. Mae ystum da yn ymestyn yr asgwrn cefn i wneud i chi sefyll yn dal. Mae hynny'n allyrru awyrgylch o hyder pwerus.
Ond mae mwy o fanteision i'w cael o ystum iach nag edrych yn dda. Byddwch chi hefyd yn teimlo'n dda. Dyma rai o'r manteision iechyd y gall defnyddwyr cyfrifiaduron eu disgwyl o gael ystum da:
Llai o boen yn y cefn isaf
Llai o gur pen
Llai o densiwn yn y gwddf a'r ysgwyddau
Cynyddu capasiti'r ysgyfaint
Cylchrediad gwell
Cryfder craidd gwell
Lefelau ynni uwch
Crynodeb:cadeiriau gemauCefnogwch ystum da gyda chefn uchel a gobenyddion addasadwy. Mae'r gefn yn amsugno pwysau rhan uchaf y corff fel nad oes rhaid i'r cyhyrau wneud hynny. Mae'r gobenyddion yn cadw'r asgwrn cefn mewn aliniad iach sy'n ddelfrydol ar gyfer cyfnodau hir o eistedd yn unionsyth. Y cyfan sydd angen i'r defnyddiwr ei wneud yw addasu'r gadair i'w hanghenion a phwyso i'r gefn. Yna, gallant ddisgwyl sawl budd sy'n gwella lles a chynhyrchiant cyfrifiadurol.
Amser postio: Gorff-29-2022