Σκεφτείτε να αποκτήσετε τοκαλύτερη καρέκλα γραφείουγια τον εαυτό σας, ειδικά αν πρόκειται να περνάτε πολύ χρόνο σε αυτήν. Μια καλή καρέκλα γραφείου θα πρέπει να σας διευκολύνει στην εργασία σας, ενώ παράλληλα θα σας κάνει να νιώθετε άνετα και να μην επηρεάζετε αρνητικά την υγεία σας. Ακολουθούν ορισμένα χαρακτηριστικά που πρέπει να προσέξετε όταν αγοράζετε μια καρέκλα γραφείου.
Ρυθμιζόμενο ύψος
Θα πρέπει να μπορείτε να ρυθμίσετε το ύψος τουκαρέκλα γραφείουστο δικό σας ύψος. Για βέλτιστη άνεση, θα πρέπει να κάθεστε έτσι ώστε οι μηροί σας να είναι οριζόντιοι ως προς το πάτωμα. Αναζητήστε έναν μοχλό πνευματικής ρύθμισης που θα σας επιτρέπει να ανεβάζετε ή να κατεβάζετε το κάθισμα.
Αναζητήστε ρυθμιζόμενες πλάτες
Θα πρέπει να μπορείτε να τοποθετήσετε την πλάτη σας με τρόπο που να ταιριάζει στην εργασία σας. Εάν η πλάτη είναι στερεωμένη στο κάθισμα, θα πρέπει να μπορείτε να την μετακινήσετε προς τα εμπρός ή προς τα πίσω. Ένας μηχανισμός κλειδώματος που την κρατά στη θέση της είναι καλός, ώστε η πλάτη να μην γέρνει απότομα προς τα πίσω. Μια πλάτη που είναι ξεχωριστή από το κάθισμα θα πρέπει να είναι ρυθμιζόμενη σε ύψος και θα πρέπει επίσης να μπορείτε να την ρυθμίσετε σε γωνία όπως σας αρέσει.
Ελέγξτε για οσφυϊκή υποστήριξη
Μια ανατομική πλάτη στοκαρέκλα γραφείουθα δώσει στην πλάτη σας την άνεση και την υποστήριξη που χρειάζεται. Επιλέξτε μια καρέκλα γραφείου σε σχήμα που να ταιριάζει με το φυσικό περίγραμμα της σπονδυλικής σας στήλης. Οποιαδήποτε καρέκλα γραφείου αξίζει να αγοράσετε θα προσφέρει καλή οσφυϊκή υποστήριξη. Η κάτω πλάτη σας θα πρέπει να υποστηρίζεται με τέτοιο τρόπο ώστε να είναι ελαφρώς καμπυλωτή όλη την ώρα, ώστε να μην σκύβετε καθώς προχωρά η μέρα. Είναι καλύτερο να δοκιμάσετε αυτήν τη λειτουργία, ώστε να έχετε οσφυϊκή υποστήριξη στο σημείο που τη χρειάζεστε. Η καλή οσφυϊκή υποστήριξη είναι απαραίτητη για την ελαχιστοποίηση της καταπόνησης ή της συμπίεσης στους οσφυϊκούς δίσκους της σπονδυλικής σας στήλης.
Υπολογίστε επαρκές βάθος και πλάτος καθίσματος
Το κάθισμα της καρέκλας γραφείου πρέπει να είναι αρκετά φαρδύ και βαθύ ώστε να σας επιτρέπει να κάθεστε άνετα. Αναζητήστε ένα βαθύτερο κάθισμα αν είστε ψηλότεροι, και ένα πιο ρηχό αν δεν είστε τόσο ψηλοί. Ιδανικά, θα πρέπει να μπορείτε να καθίσετε με την πλάτη σας ακουμπισμένη στην πλάτη και να έχετε περίπου 5-10 εκατοστά απόσταση μεταξύ του πίσω μέρους των γονάτων σας και του καθίσματος της καρέκλας γραφείου. Θα πρέπει επίσης να μπορείτε να ρυθμίσετε την κλίση του καθίσματος προς τα εμπρός ή προς τα πίσω, ανάλογα με το πώς επιλέγετε να καθίσετε.
Επιλέξτε αναπνεύσιμο υλικό και επαρκή επένδυση
Ένα υλικό που επιτρέπει στο σώμα σας να αναπνέει είναι πιο άνετο όταν κάθεστε στην καρέκλα γραφείου σας για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Το ύφασμα είναι μια καλή επιλογή, αλλά πολλά νέα υλικά προσφέρουν και αυτό το χαρακτηριστικό. Η επένδυση θα πρέπει να είναι άνετη για να κάθεστε και είναι καλύτερο να αποφεύγετε ένα κάθισμα που είναι πολύ μαλακό ή πολύ σκληρό. Μια σκληρή επιφάνεια θα είναι επώδυνη μετά από μερικές ώρες, ενώ μια μαλακή δεν θα προσφέρει αρκετή στήριξη.
Αποκτήστε μια καρέκλα με μπράτσα
Αποκτήστε μια καρέκλα γραφείου με μπράτσα για να μειώσετε την καταπόνηση στον αυχένα και τους ώμους σας. Τα μπράτσα θα πρέπει επίσης να είναι ρυθμιζόμενα, ώστε να μπορείτε να τα τοποθετείτε με τρόπο που να επιτρέπει στα χέρια σας να ακουμπούν άνετα, ενώ παράλληλα να μειώνετε την πιθανότητα να καμπουριάζετε.
Βρείτε εύκολα στη χρήση χειριστήρια ρύθμισης
Βεβαιωθείτε ότι όλα τα χειριστήρια ρύθμισης στην καρέκλα γραφείου σας είναι προσβάσιμα από καθιστή θέση και ότι δεν χρειάζεται να καταβάλλετε προσπάθεια για να τα φτάσετε. Θα πρέπει να μπορείτε να γείρετε, να ανεβείτε ψηλότερα ή χαμηλότερα ή να περιστραφείτε από καθιστή θέση. Είναι πιο εύκολο να ρυθμίσετε το ύψος και την κλίση ακριβώς σωστά αν κάθεστε ήδη. Θα συνηθίσετε τόσο πολύ να ρυθμίζετε την καρέκλα σας που δεν θα χρειάζεται να κάνετε συνειδητή προσπάθεια για να το κάνετε.
Κάντε την κίνηση ευκολότερη με περιστρεφόμενους τροχούς και ροδάκια
Η δυνατότητα μετακίνησης στην καρέκλα σας προσθέτει στη χρησιμότητά της. Θα πρέπει να μπορείτε εύκολα να περιστρέφετε την καρέκλα σας, ώστε να μπορείτε να φτάσετε σε διαφορετικά σημεία στον χώρο εργασίας σας για μέγιστη απόδοση. Οι ρόδες σας προσφέρουν εύκολη κινητικότητα, αλλά φροντίστε να επιλέξετε τις κατάλληλες για το δάπεδό σας. Επιλέξτε μια καρέκλα με ρόδες σχεδιασμένες για το δάπεδό σας, είτε πρόκειται για χαλί, σκληρή επιφάνεια είτε για συνδυασμό. Εάν έχετε μία που δεν είναι σχεδιασμένη για το δάπεδό σας, ίσως είναι καλή ιδέα να επενδύσετε σε ένα χαλάκι καρέκλας.
Ώρα δημοσίευσης: 30 Σεπτεμβρίου 2022