प्राप्त करने पर विचार करेंसबसे अच्छी कार्यालय कुर्सीअपने लिए, खासकर अगर आप उस पर बहुत समय बिताएँगे, तो यह आपके लिए काम करना आसान बनाएगा, आपकी पीठ पर आरामदायक होगा और आपके स्वास्थ्य पर बुरा असर नहीं डालेगा। ऑफिस चेयर खरीदते समय आपको कुछ खास बातों पर ध्यान देना चाहिए।
समायोज्य ऊंचाई
आपको अपनी ऊंचाई समायोजित करने में सक्षम होना चाहिएकार्यालय की कुर्सीअपनी ऊँचाई के अनुसार बैठें। अधिकतम आराम के लिए, आपको इस तरह बैठना चाहिए कि आपकी जांघें ज़मीन के समानांतर हों। सीट को ऊपर या नीचे करने के लिए एक वायवीय समायोजन लीवर देखें।
समायोज्य बैकरेस्ट की तलाश करें
आपको अपने बैकरेस्ट को अपने काम के हिसाब से रखने में सक्षम होना चाहिए। अगर बैकरेस्ट सीट से जुड़ा है, तो आप उसे आगे या पीछे कर पाएँगे। एक लॉकिंग मैकेनिज्म अच्छा है जो उसे अपनी जगह पर बनाए रखे ताकि पीठ अचानक पीछे की ओर न झुके। सीट से अलग बैकरेस्ट की ऊँचाई समायोज्य होनी चाहिए, और आप उसे अपनी इच्छानुसार कोण पर भी मोड़ पाएँगे।
काठ के सहारे की जाँच करें
आपके शरीर पर एक समोच्च बैकरेस्टकार्यालय की कुर्सीआपकी पीठ को ज़रूरी आराम और सहारा देगा। अपनी रीढ़ की हड्डी के प्राकृतिक आकार के अनुरूप आकार वाली ऑफिस कुर्सी चुनें। कोई भी खरीदने लायक ऑफिस कुर्सी अच्छी कमर का सहारा देगी। आपकी पीठ के निचले हिस्से को इस तरह सहारा दिया जाना चाहिए कि वह हर समय थोड़ा मुड़ा रहे ताकि दिन चढ़ने के साथ आप झुकें नहीं। इस सुविधा को आज़माना सबसे अच्छा है ताकि आपको ज़रूरत पड़ने पर कमर का सहारा मिल सके। आपकी रीढ़ की हड्डी में कमर की डिस्क पर खिंचाव या दबाव को कम करने के लिए अच्छी कमर या कमर का सहारा ज़रूरी है।
पर्याप्त सीट गहराई और चौड़ाई की अनुमति दें
ऑफिस की कुर्सी की सीट इतनी चौड़ी और गहरी होनी चाहिए कि आप आराम से बैठ सकें। अगर आपकी लंबाई ज़्यादा है, तो गहरी सीट चुनें और अगर कम है, तो उथली सीट चुनें। आदर्श रूप से, आपको अपनी पीठ को बैकरेस्ट से टिकाकर बैठना चाहिए और आपके घुटनों के पिछले हिस्से और ऑफिस की कुर्सी की सीट के बीच लगभग 2-4 इंच की दूरी होनी चाहिए। आपको अपनी पसंद के अनुसार सीट को आगे या पीछे झुकाने में भी सक्षम होना चाहिए।
सांस लेने योग्य सामग्री और पर्याप्त गद्दी चुनें
ऐसी सामग्री जो आपके शरीर को साँस लेने दे, लंबे समय तक ऑफिस की कुर्सी पर बैठने पर ज़्यादा आरामदायक होती है। कपड़ा एक अच्छा विकल्प है, लेकिन कई नई सामग्रियाँ भी यह सुविधा प्रदान करती हैं। गद्दी बैठने में आरामदायक होनी चाहिए और बहुत नरम या बहुत सख्त कुर्सी से बचना ही बेहतर है। सख्त सतह कुछ घंटों के बाद दर्द देने लगेगी, और नरम सतह पर्याप्त सहारा नहीं देगी।
आर्मरेस्ट वाली कुर्सी लें
अपनी गर्दन और कंधों पर पड़ने वाले तनाव को कम करने के लिए आर्मरेस्ट वाली ऑफिस कुर्सी लें। आर्मरेस्ट एडजस्टेबल भी होने चाहिए, ताकि आप उन्हें इस तरह रख सकें कि आपकी बाहें आराम से आराम कर सकें और आपके झुकने की संभावना कम हो।
संचालित करने में आसान समायोजन नियंत्रण खोजें
सुनिश्चित करें कि आपकी ऑफिस कुर्सी के सभी एडजस्टमेंट कंट्रोल्स तक बैठे-बैठे पहुँचा जा सके और आपको उन तक पहुँचने के लिए ज़ोर लगाने की ज़रूरत न पड़े। आपको बैठे-बैठे ही कुर्सी को झुकाने, ऊपर या नीचे करने, या घुमाने में सक्षम होना चाहिए। अगर आप पहले से ही बैठे हैं, तो सही ऊँचाई और झुकाव पाना आसान होता है। आपको अपनी कुर्सी को एडजस्ट करने की इतनी आदत हो जाएगी कि आपको इसके लिए कोई ख़ास मेहनत नहीं करनी पड़ेगी।
स्विवेल और कैस्टर के साथ गति को आसान बनाएं
अपनी कुर्सी पर इधर-उधर घूमने की क्षमता इसकी उपयोगिता को और बढ़ा देती है। आपको अपनी कुर्सी को आसानी से घुमाना चाहिए ताकि आप अपने कार्य क्षेत्र में अधिकतम दक्षता के लिए विभिन्न स्थानों तक पहुँच सकें। कैस्टर आपको आसानी से चलने-फिरने में मदद करते हैं, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप अपने फर्श के लिए सही कैस्टर चुनें। अपनी कुर्सी के लिए डिज़ाइन किए गए कैस्टर वाली कुर्सी चुनें, चाहे वह कालीन हो, कठोर सतह हो या इनका संयोजन। अगर आपके पास ऐसा कोई कैस्टर है जो आपके फर्श के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया है, तो कुर्सी मैट में निवेश करना एक अच्छा विचार हो सकता है।
पोस्ट करने का समय: 30-सितंबर-2022