Ihe Ị Ga-achọ n'Oche Ọfịs

Ogologo nwere ike ịgbanwe
I kwesịrị inwe ike ịgbanwe elu nke gịoche ụlọ ọrụruo n'ogo nke gị. Maka nkasi obi kacha mma, ị kwesịrị ịnọdụ ala ka apata ụkwụ gị wee kwụ ọtọ n'ala. Chọọ ihe na-eme ka o kwe omume ka oche ahụ dị elu ma ọ bụ dị ala.

Chọọ maka ihe ndị a na-agbanwe agbanwe maka azụ azụ
I kwesịrị inwe ike idobe ihe mkpuchi azụ gị n'ụzọ dabara gị. Ọ bụrụ na ihe mkpuchi azụ ahụ dị n'oche ahụ, ị ​​ga-enwe ike ibugharị ya gaa n'ihu ma ọ bụ azụ. Usoro mkpọchi nke na-ejide ya dị mma ka azụ ghara ịla azụ na mberede. Ihe mkpuchi azụ nke dị iche na oche ahụ kwesịrị ịdị n'ogo a na-agbanwe agbanwe, ị kwesịkwara inwe ike ịhazi ya ka ọ dabara gị.

Lelee maka Nkwado Lumbar
Azụ azụ gị nwere nhazi dị larịịoche ụlọ ọrụga-enye azụ gị nkasi obi ma kwado ya. Họrọ oche ọfịsi nke dabara na ọdịdị nke ọkpụkpụ azụ gị. Oche ọfịsi ọ bụla kwesịrị ịzụta ga-enye nkwado dị mma maka ọkpụkpụ azụ. A ga-akwado azụ ala gị n'ụzọ nke na ọ ga-adị ntakịrị gbagọrọ agbagọ oge niile ka ị ghara ịda mbà ka ụbọchị na-aga n'ihu. Ọ kacha mma ịnwale atụmatụ a ka i wee nweta nkwado azụ ala n'oge ịchọrọ ya. Nkwado azụ ala ma ọ bụ azụ dị mma dị mkpa iji belata nrụgide ma ọ bụ nrụgide na diski lumbar dị na ọkpụkpụ azụ gị.

Nye ohere maka omimi na obosara oche zuru oke
Oche oche ụlọ ọrụ kwesịrị ịdị obosara ma dị omimi nke na ọ ga-ekwe ka ị nọdụ ala nke ọma. Chọọ oche miri emi ma ọ bụrụ na ị dị ogologo, chọọkwa oche dị omimi ma ọ bụrụ na ọ dịghị ogologo. Ọ kacha mma, ị ga-enwe ike ịnọdụ ala na azụ gị n'azụ ma nwee ihe dị ka sentimita 2-4 n'etiti azụ ikpere gị na oche oche ụlọ ọrụ. Ị kwesịkwara inwe ike ịgbanwe ntụgharị oche ahụ n'ihu ma ọ bụ azụ dabere n'otú ị si ahọrọ ịnọdụ ala.

Họrọ ihe na-eku ume na ihe mkpuchi zuru oke
Ihe e ji eme ka ahụ gị na-eku ume na-aka mma mgbe ị nọdụrụ n'oche ọfịs gị ruo ogologo oge. Ákwà bụ ezigbo nhọrọ, mana ọtụtụ ihe ọhụrụ na-enyekwa atụmatụ a. Padding ahụ kwesịrị ịdị mma ịnọdụ ala, ọ kacha mma izere oche dị nro ma ọ bụ nke siri ike. Elu siri ike ga-afụ ụfụ mgbe awa ole na ole gachara, nke dị nro agaghịkwa enye nkwado zuru oke.

Nweta Oche Nwere Ebe Ndọba Aka
Nweta oche ọfịs nwere ihe e ji ejide aka iji wepụ nrụgide n'olu na ubu gị. Ihe e ji ejide aka kwesịrị ịdị mfe ịgbanwe, ka i wee debe ha n'ụzọ ga-eme ka aka gị zuru ike nke ọma ma mee ka ị ghara ịda mbà.

Chọta Njikwa Ndozi Dị Mfe Ijikwa
Hụ na enwere ike iru ihe niile eji arụzi oche ọfịs gị site n'ọnọdụ ịnọdụ ala, ị gaghịkwa agbalịsi ike iru ha. Ị kwesịrị inwe ike ịtụgharị, bulie elu ma ọ bụ ala, ma ọ bụ tụgharịa site n'ọnọdụ ịnọdụ ala. Ọ dị mfe inweta ogologo na ntụgharị ziri ezi ma ọ bụrụ na ị nọdụrụ ala. Ị ga-amata nke ọma ịhazi oche gị nke na ị gaghị agbalịsi ike ime ya.

Mee Ka Mmegharị Dị Mfe Site na Iji Swivel na Casters
Ike ịtụgharị n'oche gị na-eme ka ọ baa uru. Ị kwesịrị inwe ike ịtụgharị oche gị ngwa ngwa ka i wee ruo ebe dị iche iche n'ebe ọrụ gị iji mee ka arụmọrụ ya dịkwuo mma. Ihe mkpuchi na-enye gị ohere ịkwaga ngwa ngwa, mana jide n'aka na ị nwetara ndị kwesịrị ekwesị maka ala gị. Họrọ oche nwere ihe mkpuchi e mere maka ala gị, ma ọ bụ kapeeti, elu siri ike ma ọ bụ ngwakọta. Ọ bụrụ na ị nwere nke na-abụghị maka ala gị, ọ nwere ike ịbụ ezigbo echiche itinye ego na ihe mkpuchi oche.