ბოლო წლებში სულ უფრო მეტი მტკიცებულება ჩნდება ჭარბი ჯდომით გამოწვეული ჯანმრთელობის რისკების შესახებ. ესენია სიმსუქნე, დიაბეტი, დეპრესია და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები.
პრობლემა ის არის, რომ თანამედროვე საზოგადოება ყოველდღიურად დიდი ხნის განმავლობაში ჯდომას მოითხოვს. ეს პრობლემა მწვავდება, როდესაც ადამიანები ჯდომის დროს იაფ, არარეგულირებად საოფისე სკამებში ატარებენ. ეს სკამები სხეულს აიძულებს, ჯდომის დროს უფრო მეტად იმუშაოს. კუნთების დაღლასთან ერთად, პოზა უარესდება და ჯანმრთელობის პრობლემები წარმოიქმნება.
სათამაშო სკამებიამ პრობლემების მოგვარება კარგი პოზისა და მოძრაობის მხარდაჭერით. მაშ, რა ხელშესახებ სარგებელს შეიძლება ელოდონ მომხმარებლები კარგი პოზისა და მოძრაობის პირობებში ჯდომისგან? ეს განყოფილება ძირითად სარგებელს აანალიზებს.
ნაზი პოზის რეაბილიტაცია
მაგიდასთან მოხრილი ჯდომა ცვლის ხერხემლის ბუნებრივ მრუდს. ეს ზრდის ხერხემლის გარშემო კუნთების დაძაბულობას. ასევე, ის ამრგვალებს მხრებს და ამკვრივებს გულმკერდს, რაც ასუსტებს ზურგის ზედა კუნთებს.
შედეგად, სწორად ჯდომა რთულდება. სუსტი ზედა წელი უფრო მეტად უნდა იმუშაოს დაჭიმული მკერდისა და მხრების კუნთების წინააღმდეგ. შემდეგ, სხეულმა შვება უნდა იგრძნოს და მოტრიალდეს.
გადასვლასათამაშო სკამიხელს შეუწყობს დაჭიმული კუნთების გაფართოებას.
თავიდან ეს შეიძლება არასასიამოვნო იყოს. მაგალითად, როდესაც დამწყებები იოგას გაკვეთილებს იწყებენ, ისინი ხშირად განიცდიან შებოჭილობას და ტკივილს. გამოსავალი არის სხეულის დროთა განმავლობაში ნაზად გაწვრთნა ადაპტაციისთვის.
ანალოგიურად, როდესაც ცუდი პოზის მქონე პირები გადადიანსათამაშო სკამი, ადაპტაციას დრო სჭირდება. კარგი პოზა ხერხემალს ჭიმავს, რათა სწორხაზოვნად დადგეთ. ეს ძლიერი თავდაჯერებულობის შეგრძნებას ასხივებს.
თუმცა, ჯანსაღი პოზა უფრო მეტ სარგებელს მოიტანს, ვიდრე კარგად გამოიყურებოდეთ. თქვენ ასევე კარგად იგრძნობთ თავს. აქ მოცემულია რამდენიმე სარგებელი, რომელსაც კომპიუტერის მომხმარებლები კარგი პოზის ქონისგან ელოდებიან ჯანმრთელობისთვის:
წელის ტკივილის შემცირება
ნაკლები თავის ტკივილი
კისრისა და მხრების დაძაბულობის შემცირება
გაზრდილი ფილტვების მოცულობა
გაუმჯობესებული სისხლის მიმოქცევა
გაუმჯობესებული ბირთვის ძალა
უფრო მაღალი ენერგიის დონე
რეზიუმე:სათამაშო სკამებიმაღალი საზურგისა და რეგულირებადი ბალიშების დახმარებით, კარგი პოზის შენარჩუნება შესაძლებელია. საზურგე შთანთქავს ზედა ტანის წონას, ამიტომ კუნთებს ეს არ უწევთ. ბალიშები ხერხემალს ჯანსაღ მდგომარეობაში ინარჩუნებს, რაც იდეალურია ვერტიკალურად ჯდომის ხანგრძლივი პერიოდისთვის. მომხმარებელმა მხოლოდ სკამი უნდა მოარგოს საკუთარ საჭიროებებს და საზურგეს მიეყრდნოს. ამ შემთხვევაში, მას შეუძლია რამდენიმე სარგებელი ელოდოს, რაც აუმჯობესებს კეთილდღეობას და კომპიუტერული პროდუქტიულობას.
გამოქვეყნების დრო: 2022 წლის 29 ივლისი