Karmendên nivîsgehê, bi navînî, heta 8 saetan li ser kursiya xwe rûdinin û bêliv dimînin. Ev dikare bandorek demdirêj li ser laş bike û êşa piştê, helwesta xirab û pirsgirêkên din çêdike. Rewşa rûniştinê ya ku karkerê nûjen pê re rû bi rû maye, wan di beşên mezin ên rojê de bêliv dihêle ku ev yek dikare bibe sedema ku karker xwe neyînî hîs bikin û bêtir rojên nexweşiyê bigirin.
Ger hûn dixwazin helwestek erênî biparêzin û rêjeyên rojên nexweşiyê kêm bikin, bikaranîna kursiyên rast û veberhênana li ser helwest û tenduristiya giştî ya karmendên xwe pir girîng e. Tiştek hêsan wekî guhertina kursiyên nivîsgeha xwe yên bingehîn bi ...kursiyên ergonomîkdikare veberhênanek piçûk be ku dê di pêşerojek ne ewqas dûr de ji du qatan zêdetir vegerîne.
Ji ber vê yekê, feydeyên sereke yên karanîna wê ji bo tenduristiyê çi ne?kursiyên ergonomîk?
Kêmkirina Zextê li ser Hîpan
Kursîyên ergonomîk gelek feydeyan pêşkêş dikin, di nav de kêmkirina zexta li ser ranan. Rûniştina ji bo demên dirêj qet ji bo tenduristiya we baş nîne, bi rastî karê we yê nivîsgehê dikare di demek dirêj de zirarên cidî bide laşê we. Êşa li pişta jêrîn û ranan yek ji pirsgirêkên herî gelemperî yên karmendên nivîsgehê ye, û yek ji sedemên herî gelemperî yên betlaneya nexweşiyê ya dirêj e.
Kursîyên ergonomîk dikarin ji bo kêmkirina zexta li ser ranên we bibin alîkar ji ber ku hûn dikarin kursiyê li gorî mîhengên pozîsyona rast a ku li gorî şiklê laşê we ye rast bikin.
Helwesta Piştgiriyê
Wekî ku li jor hate gotin, helwest ji bo parastina tenduristiya pişt û laşê we yê jêrîn pir girîng e dema ku karê we hewce dike ku hûn piraniya beşên karê xwe bi awayekî sabît bixebitin. Helwesta xirab pir gelemperî ye, û encama piraniya pirsgirêkên demdirêj e ku di kesên ku lênêrîna helwesta xwe nakin de çêdibin. Helwesta xirab dikare pir zû pirsgirêkan derxe holê, û dê berdewam bike ku bibe sedema pirsgirêkan, û heke neyê çareser kirin dê encamên wê zêdetir bibin. Kursîyên ergonomîk bi helwestê di hişê xwe de têne sêwirandin, ji ber ku ev hêmana sereke ye ji bo dûrketina ji nerehetî û pirsgirêkên demdirêj. Kursî bi tevahî nerm in ku li gorî tiştê ku hûn hewce ne ku ji bo helwestek baş dema ku hûn dixebitin biparêzin werin verast kirin.
Rehetiyê bikin pêşîniyek
Di dawiyê de, kursiyên ergonomîk rehetiyê pêşkêş dikin, di heman demê de lênêrîna laş û helwesta we dikin. Bi piştrastkirina ku hûn bi rêkûpêk rûdinin, hûn ê rehetiya xwe baştir bikin, û di encamê de bi awayekî erênîtir û berhemdartir bixebitin. Kesên ku di hawîrdorek rehet de dixebitin ku ew hîs dikin ku lênêrîn li wan tê kirin, îhtîmal e ku ji pargîdaniya we re dilsoz bimînin û helwestek motîvekirî û erênî ji bo karê xwe pêşkêş bikin.
Li kursiyên ergonomîk ên guncaw ji bo karsaziya xwe digerin? GFRUN dikare ji we re bibe alîkar ku hûn tiştê ku hûn lê digerin bibînin.
Dema weşandinê: 31ê Cotmeha 2022an