Bifikirin ku hûn bistîninkursiya nivîsgehê ya çêtirînji bo xwe, nemaze heke hûn ê gelek dem tê de derbas bikin. Kursiyek nivîsgehê ya baş divê karê we hêsantir bike di heman demê de ji bo pişta we rehet be û bandorek neyînî li ser tenduristiya we neke. Li vir çend taybetmendî hene ku divê hûn dema kirîna kursiyek nivîsgehê li wan bigerin.
Bilindahî tê guheztin
Divê hûn bikaribin bilindahiya xwe rast bikinkursiya nivîsgehêli gorî bilindahiya xwe. Ji bo rehetiya herî baş, divê hûn bi awayekî rûnin ku ranên we li gorî erdê horizontal bin. Li leverek verastkirinê ya pneumatîk bigerin da ku hûn kursiyê bilindtir an nizmtir bikin.
Li piştên verastbar bigerin
Divê hûn bikaribin pişta xwe bi awayekî ku li gorî karê we be bicîh bikin. Ger pişta xwe bi kursiyê ve girêdayî be, divê hûn bikaribin wê ber bi pêş an paş ve bizivirînin. Mekanîzmayek kilîtkirinê ku wê li cîhê xwe digire baş e da ku pişt ji nişkê ve paşve neçe. Piştek ku ji kursiyê cuda ye divê bilindahî were verastkirin, û divê hûn bikaribin wê li gorî dilê xwe bizivirînin.
Piştgiriya Lumbar Kontrol Bike
Piştgiriyek kontûrî li ser wekursiya nivîsgehêdê rehetî û piştgiriya ku pişta we hewce dike bide we. Kursiyek nivîsgehê hilbijêrin ku bi şêweya xwezayî ya stûna we re li hev bike. Her kursiyek nivîsgehê ya ku hêjayî kirînê ye dê piştgiriyek baş a pişta we pêşkêş bike. Divê pişta weya jêrîn bi awayekî were piştgirî kirin ku her dem hinekî kemer be da ku hûn di rojê de neqelişin. Çêtir e ku hûn vê taybetmendiyê biceribînin da ku hûn di xala ku hûn hewce ne de pişta piştê bistînin. Piştgiriyek baş a pişta jêrîn an pişta piştê ji bo kêmkirina zext an zextê li ser dîskên lumbar ên di stûna we de girîng e.
Ji bo Kûrahî û Firehiya Kursiyê ya Têr Bihêlin
Divê kursiya kursiya nivîsgehê têra xwe fireh û kûr be ku hûn bi rehetî rûnin. Ger hûn dirêjtir bin, li kursiyek kûrtir bigerin, û ger ne ewqas dirêj bin, li kursiyekî kûrtir bigerin. Bi awayekî îdeal, divê hûn bikaribin pişta xwe bidin pişta xwe û di navbera pişta çokên xwe û kursiya kursiya nivîsgehê de bi qasî 2-4 înç dûrî hebe. Her wiha divê hûn bikaribin meyla kursiyê ber bi pêş an paş ve li gorî ka hûn çawa dixwazin rûnin, rast bikin.
Materyalê Nefesgir û Dagirtinên Têr Hilbijêrin
Materyaleke ku dihêle laşê we bêhna xwe bide dema ku hûn ji bo demek dirêj li ser kursiya nivîsgeha xwe rûnin rehettir e. Qumaş vebijarkek baş e, lê gelek materyalên nû jî vê taybetmendiyê pêşkêş dikin. Divê pêlava dagirtinê ji bo rûniştinê rehet be û çêtirîn e ku meriv ji kursiyek pir nerm an pir hişk dûr bisekine. Rûyek hişk piştî çend demjimêran dê biêşe, û yek nerm dê piştgiriyek têr neke.
Kursiyek bi destgiran bistînin
Kursiyek nivîsgehê bi destgiran bistîne da ku hinekî zorê ji stû û milên te kêm bike. Divê destgiran jî werin verastkirin, da ku tu wan bi awayekî bi cih bikî ku destên te bi rehetî rihet bibin û di heman demê de îhtîmala ku tu xwe xwar nekî kêm bike.
Kontrolên Mîhengkirinê yên Hêsan Bibînin
Piştrast bike ku hemû kontrolên verastkirinê yên li ser kursiya ofîsa te ji pozîsyona rûniştinê dikarin werin gihîştin, û ne hewce ye ku tu ji bo gihîştina wan zorê bidî. Divê tu bikaribî ji pozîsyona rûniştinê xwe bitewînî, bilindtir an nizmtir biçî, an jî bizivirînî. Ger tu jixwe rûniştibî, hêsantir e ku bilindahî û tewandinê rast bikî. Tu ê ewqasî bi verastkirina kursiya xwe rabî ku ne hewce ye ku tu bi zanebûn hewl bidî ku wiya bikî.
Bi Zivirandin û Tekeran Tevgerê Hêsantir Bikin
Şiyana gerandina kursiyê kêrhatîbûna wê zêde dike. Divê hûn bi hêsanî bikaribin kursiya xwe bizivirînin da ku hûn bikaribin bigihîjin cihên cûda yên qada xebata xwe ji bo karîgeriya herî zêde. Teker tevgera we hêsan dikin, lê pê ewle bin ku yên rast ji bo erdê we bistînin. Kursîyek hilbijêrin ku teker ji bo erdê we hatine çêkirin, çi xalîçe be, rûyek hişk be an jî tevlihev be. Ger yek ji wan hebe ku ji bo erdê we nehatiye çêkirin, dibe ku fikrek baş be ku hûn li ser doşekek kursiyê veberhênan bikin.
Dema weşandinê: 30ê Îlonê, 2022