1. Whakamarie
He pai te ahua o to nohoanga tuturu, a he pai te ahua ina noho koe mo te wa poto.I etahi haora i muri mai, ka kite pea koe ka timata te mamae o to tuara o raro.Ahakoa ko o pakihiwi ka kore e pai.Ka kitea e koe ka haukotia e koe to keemu nui atu i o mua na te mea me mahi koe i etahi totoro, ki te whakarereke ranei i te ahua o to noho.
I muri i te noho mo etahi haora i runga i te tuuru noa, ka timata koe ki te kite kei te mamae koe, kei te timata ranei te mamae o to kaki.Ma te whakamahi i te tuuru petipeti tika ka kore koe e pa ki enei take.Nga tuuru petipeti GFRUNka tae mai ano me te kapi tika hei awhina i nga haora hari o te petipeti.
2. Whakapai ake i to tuunga
He tikatūru petipetika awhina koe ki te whakapai ake i to tuunga.
He maha nga tangata ka pai ake te ahua me te maia ake mena he tika to ratou tu.Ko te nuinga o nga tangata ka ngoikore te noho i roto i te waa na te nui o te mahi i mua i o raatau rorohiko.Ka taea hoki e koe te whakawhanake i te ahua kino ina takaro koe i o keemu tino pai ma te whakamahi i te tuuru he.
Ma te tuuru petipeti tika e whakarite kia tika to tuara, kia tika to tuara.Ka taea e koe te whakarite kia noho tika o kanohi ki to mata whakaatu, ki to aroturuki ranei.
Ma te noho tika ka kore he pehanga ka pa mai ki runga i to uma.Kua kite koe i muri i te takaro mo te wa roa, i etahi wa ka rite koe ki te taumaha o to pouaka?Ko tenei pea na te he o te tuunga.Ma te whakamahi i nga tuuru petipeti tika ka taea te aukati i tenei.
3. Ka whakaitihia pea te mamae kanohi
Ka taea e koe te whakatika i totūru petipetikia rite te taumata ki to mata rorohiko.Ko te nuinga o nga tuuru petipeti inaianei ka taea te whakarite teitei.Ka awhina tenei ki te whakaiti i te mamae o te kanohi.Ka taea hoki e koe te whakatika i nga tautuhinga o te mata rorohiko kia kore ai e mamae rawa mo o kanohi i a koe e takaro ana mo te wa roa.Ma te tino mahi o nga kanohi ka taea e koe te whakahaere i o tohu keemu me te whakarite kia kore e ngaro nga huānga o te keemu.
Wā tuku: Hune-09-2022