Karrige moderne për lojërakryesisht modelohen sipas dizajnit të sediljeve të makinave të garave, duke i bërë ato të lehta për t'u dalluar.
Para se të flasim për pyetjen nëse karriget e lojërave janë të mira - apo më të mira - për shpinën tuaj në krahasim me karriget e zakonshme të zyrës, ja një krahasim i shpejtë i dy llojeve të karrigeve:
Nga ana ergonomike, disa nga zgjedhjet e dizajnit tëkarrige lojërashpunojnë në favor të tyre, ndërsa të tjerët jo.
A janë karriget e lojërave të mira për shpinën tuaj?
Përgjigja e shkurtër është "po",karrige lojërashNë fakt, janë të mira për shpinën tuaj, veçanërisht në krahasim me karriget më të lira të zyrës ose të punës. Zgjedhjet e zakonshme të dizajnit në karriget e lojërave, të tilla si një mbështetëse e lartë shpine dhe jastëk për qafën, janë të gjitha të favorshme për të siguruar mbështetje maksimale për shpinën tuaj, duke nxitur njëkohësisht një qëndrim të mirë.
Një mbështetëse e lartë shpine
Karrige lojërashshpesh vijnë me shpinë të lartë. Kjo do të thotë se ofron mbështetje të plotë për të gjithë shpinën, së bashku me kokën, qafën dhe shpatullat.
Kolona vertebrale e njeriut, ose shtylla kurrizore, shtrihet përgjatë gjithë gjatësisë së shpinës. Nëse keni dhimbje shpine, një mbështetëse e lartë (në krahasim me pjesën e mesme të shpinës) në një karrige është më e mirë për të mbështetur të gjithë kolonën ndërsa uleni, në krahasim me vetëm pjesën e poshtme të shpinës për të cilën janë projektuar shumë karrige zyre.
Mbështetëse e fortë për shpinë
Kjo është një nga karakteristikat përcaktuese të shumicëskarrige lojërashqë i bëjnë ato kaq të mira për shpinën tuaj - anim dhe mbështetje të fortë.
Edhe një karrige lojërash me çmim nën 100 dollarë ju lejon të anoni, lëkundni dhe mbështesni mbështetësen përtej 135 gradëve, disa madje deri në një kënd horizontal prej gati 180 gradësh. Krahasojeni këtë me karriget e zyrës me çmim të ulët, ku zakonisht do të gjeni një mbështetëse të mesme që anohet vetëm rreth 10-15 gradë prapa, dhe kaq. Me pothuajse të gjitha karriget e lojërave, ju jeni në gjendje të arrini një kënd mbështetjeje të përshtatshme për shpinën, ndërsa kjo zakonisht është e mundur vetëm në karriget e zyrës më të shtrenjta.
Këshillë profesionale: Mos e ngatërroni qëndrimin shtrirë me qëndrimin përkulur. Gjatë qëndrimit përkulur, i gjithë trupi juaj rrëshqet përpara, duke çuar në kompresim të qafës, gjoksit dhe pjesës së poshtme të shpinës. Të qëndruarit përkulur është një nga pozicionet më të këqija për dhimbjet e shpinës.
Jastëk i jashtëm për qafën
Pothuajse të gjithakarrige lojërashvijnë me një jastëk të jashtëm për qafën që mbështet mirë qafën tuaj, veçanërisht në pozicionin e shtrirë. Kjo nga ana tjetër ndihmon në relaksimin e shpatullave dhe pjesës së sipërme të shpinës.
Jastëku i qafës në një karrige lojërash përshtatet tamam në lakimin e shtyllës kurrizore të qafës, pasi të gjitha janë të projektuara për t'u rregulluar në lartësi. Kjo ju lejon të mbështeteni prapa duke ruajtur njëkohësisht shtrirjen natyrale të shtyllës kurrizore dhe qëndrimin neutral.
Megjithatë, do të gjeni mbështetje edhe më të mirë për qafën në disa karrige zyre ku mbështetja e qafës është një komponent i veçantë që është i rregullueshëm si në lartësi ashtu edhe në kënd. Megjithatë, mbështetja e shpinës cervikale që shihni në karriget e lojërave është në drejtimin e duhur ergonomikisht.
Këshillë profesionale: Zgjidhni një karrige lojërash që ka një jastëk qafe me rripa që kalojnë nëpër prerjen në mbështetësen e kokës. Kjo do t'ju lejojë të lëvizni jastëkun e qafës lart ose poshtë, pikërisht aty ku keni nevojë për mbështetje.
Jastëk mbështetës për lumbin
Pothuajse të gjithakarrige lojërashvijnë me një jastëk të jashtëm lumbar për të mbështetur pjesën e poshtme të shpinës. Disa janë më të mira se të tjerat, megjithëse në përgjithësi ato janë një aset për pjesën e poshtme të shpinës, kam vënë re.
Pjesa e poshtme e shtyllës kurrizore ka një lakim natyral nga brenda. Të qëndruarit ulur për një kohë të gjatë i lodh muskujt që e mbajnë shtyllën kurrizore në këtë pozicion, duke çuar në përkulje dhe përkulje përpara në karrige. Përfundimisht, stresi në rajonin e mesit rritet deri në atë pikë sa mund të krijojë dhimbje shpine.
Funksioni i një mbështetëse lumbare është të lehtësojë një pjesë të ngarkesës nga këta muskuj dhe nga pjesa e poshtme e shpinës. Gjithashtu, ajo mbush hapësirën e krijuar midis pjesës së poshtme të shpinës dhe mbështetëses së shpinës për të parandaluar përkuljen gjatë lojës ose punës.
Karriget e lojërave ofrojnë mbështetëset më themelore të mesit, kryesisht duke qenë ose një bllok ose një rrotull. Megjithatë, ato janë të dobishme për dhimbjet e shpinës në dy mënyra:
1. Pothuajse të gjitha janë të rregullueshme në lartësi (duke tërhequr rripat), duke ju lejuar të synoni saktësisht zonën e shpinës që ka nevojë për mbështetje.
2. Ato mund të hiqen nëse nuk janë të rehatshme.
Këshillë profesionale: Meqenëse jastëku i mesit në karriget e lojërave është i lëvizshëm, nëse nuk e gjeni të rehatshëm, zëvendësojeni atë me një jastëk të mesit të një pale të tretë.
Koha e postimit: 27 shtator 2022