An-diugh, tha dòighean-beatha neo-ghnìomhach cumanta. Bidh daoine a’ caitheamh a’ mhòr-chuid de na làithean aca nan suidhe. Tha builean ann. Tha cùisean slàinte leithid leisg, reamhrachd, trom-inntinn, agus pian cùil cumanta a-nis. Tha cathraichean gèam a’ lìonadh feum deatamach san linn seo. Ionnsaich mu na buannachdan bho bhith a’ cleachdadh cathair gèam. Tha e fìor! Faodaidh ùrachadh bho chathair oifis saor do chuideachadh le bhith a’ faireachdainn nas fheàrr, suidhe nas fhaide, agus a bhith nas cinneasaiche.
Is e a’ phuing as cudromaiche gu bheil cuirp dhaoine ag obair as fheàrr nuair a bhios iad gnìomhach. A dh’aindeoin sin, bidh an neach-obrach deasg àbhaisteach a’ caitheamh suas ri 12 uair a thìde na shuidhe gach latha. Is e an dòigh anns a bheil luchd-obrach nan suidhe fhad ‘s a tha iad ag obair a tha a’ dèanamh na trioblaid sin nas miosa.
Bidh a’ mhòr-chuid de dh’oifisean a’ uidheamachadh an luchd-obrach le cathraichean oifis saora, traidiseanta. Tha gàirdeanan stèidhichte agus cùl-taic stèidhichte annta nach eil a’ lùbadh air ais. Bidh an stoidhle cathair seo a’ toirt air luchd-cleachdaidh suidhe gu suidheachaidhean statach. Nuair a bhios an corp sgìth, feumaidh an neach-cleachdaidh atharrachadh, an àite a’ chathair.
Bidh companaidhean a’ ceannach cathraichean oifis àbhaisteach dha na luchd-obrach aca sa mhòr-chuid air sgàth ’s gu bheil iad saor. Tha sin a dh’aindeoin mòran sgrùdaidhean thar nam bliadhnaichean a’ comharrachadh nan cunnartan a tha an lùib cleachdaidhean suidhe stèidhichte.
Gu dearbh, tha an saidheans soilleir. Bidh suidheachadh suidhe stèidhichte a’ cuingealachadh gluasad agus a’ cur cus obrach air na fèithean. An uairsin, feumaidh na fèithean obrachadh nas cruaidhe a’ cumail a’ chuirp, an amhaich agus na guailnean an aghaidh grabhataidh. Bidh sin a’ luathachadh sgìths, a’ dèanamh cùisean nas miosa.
Mar a bhios fèithean a’ sgìth, bidh a’ bhodhaig gu tric a’ crìonadh agus a’ dol fodha. Le droch sheasamh leantainneach, bidh grunn dhuilgheadasan slàinte aig luchd-cleachdaidh. Bidh cuairteachadh fala a’ slaodadh sìos. Bidh mì-chothromachadh anns an spine agus na glùinean a’ cur cuideam neo-chothromach air na h-altan. Bidh pian gualainn is cùil a’ lasadh suas. Mar a bhios an ceann a’ lùbadh air adhart, bidh am pian a’ sgaoileadh suas an amhaich, a’ spreadhadh gu bhith na cheann-cinn.
Fo na suidheachaidhean brùideil seo, bidh luchd-obrach deasg a’ fàs sgìth, iriosal, agus gun bhrosnachadh. Gu dearbh, tha grunn sgrùdaidhean a’ sealltainn ceangal eadar suidheachadh agus coileanadh inntinneil. Bidh an fheadhainn le deagh chleachdaidhean suidheachaidh buailteach a bhith nas rabhaidh agus nas dealasaiche. An coimeas ri sin, bidh droch shuidheachadh a’ dèanamh luchd-cleachdaidh nas buailtiche do iomagain agus trom-inntinn.
Buannachdan ergonomic a tha aig acathair cluichidh
Bidh cathraichean oifis àbhaisteach a’ toirt air luchd-cleachdaidh suidhe gu suidheachaidhean statach. Thar uairean suidhe làn-ùine, bidh sin ag adhbhrachadh droch sheasamh, teannachadh co-phàirteach, leisg, agus mì-chofhurtachd. Ann an coimeas ri sin,cathraichean cluichidhtha iad “ergonomic”.
Tha sin a’ ciallachadh gu bheil iad a’ tighinn le co-phàirtean atharrachail a choinnicheas ri inbhean ergonomic an latha an-diugh. Tha iad sin a’ cur cuideam air dà fheart riatanach. An toiseach, làthaireachd phàirtean atharrachail a tha a’ toirt taic do sheasamh suidhe fallain. San dàrna àite, feartan a bhrosnaicheas gluasad fhad ‘s a tha thu nad shuidhe.
Àm puist: 19 Iuchar 2022