Nā noho keʻenahe kuleana koʻikoʻi i ko mākou ola i kēlā me kēia lā, ʻoi aku ka nui o ka poʻe e noho ana i nā hola e noho ana ma kahi pākaukau.Hiki i ka noho kūpono ke hoʻopilikia nui i ko mākou hōʻoluʻolu, ka huahana, a me ke olakino holoʻokoʻa.ʻO kēia kahi e pāʻani ai nā noho keʻena ergonomic.Hoʻolālā ʻia nā noho Ergonomic me ka ʻepekema i ka noʻonoʻo a ua hoʻolālā ʻia e hāʻawi i ke kākoʻo kiʻekiʻe a hāpai i ke kūlana kūpono.Ma kēia ʻatikala, e nānā pono kākou i ka ʻepekema ma hope o nā noho keʻena ergonomic a me kā lākou mau pono.
ʻO kekahi o nā hiʻohiʻona nui o kahi noho ergonomic ʻo kona hiki ke hoʻoponopono.Hele mai kēia mau noho me ke kiʻekiʻe o ka noho hiki ke hoʻololi ʻia, nā lima lima, a me ke kākoʻo lumbar.ʻO ka hiki ke hana i kēia mau mea e hiki ai i nā kānaka ke hoʻokō i ke kūlana noho kūpono e pili ana i ko lākou ʻano kino a me nā ana.No ka laʻana, ʻo ka hoʻoponopono ʻana i ke kiʻekiʻe o kou noho e hōʻoia i ka palahalaha o kou mau wāwae ma ka papahele a mālama pono i ke kahe koko.ʻO ke kiʻekiʻe o nā lima lima e kākoʻo i nā poʻohiwi hoʻomaha a me nā lima, e ho'ēmi ana i ke kaumaha ma ka'ā'ī a me nā poʻohiwi.Kōkua ʻo Lumbar kākoʻo i ka mālama ʻana i ka curvature kūlohelohe o ka iwi kuamoʻo haʻahaʻa, pale i ka slouching a hāpai i ke kūlana maikaʻi.
He mea nui ke kākoʻo lumbar kūpono no kahi noho ergonomic.ʻO ka ʻāpana lumbar o ke kuamoʻo, aia ma ke kua i lalo, hiki ke hoʻopaʻa ʻia a me ka hōʻoluʻolu, ʻoi aku ka nui o ka noho ʻana no ka manawa lōʻihi.Hoʻoponopono nā noho Ergonomic i kēia pilikia ma ka hoʻokomo ʻana i nā hiʻohiʻona kākoʻo lumbar.Ke kau nei kēia kākoʻo ma ke ʻano kūlohelohe o ka iwi kuamoʻo, e hāʻawi ana i ke kākoʻo i makemake nui ʻia i ke kua i lalo.Ma ke kākoʻo ʻana i ka curvature kūlohelohe, hoʻemi ke kākoʻo lumbar i ke kaomi ma nā disks a me nā ʻiʻo, e hōʻemi ana i ka ʻeha haʻahaʻa hope a hoʻomaikaʻi i ka hōʻoluʻolu.
Hoʻohui ʻia, hoʻolālā ʻia nā noho ergonomic me ka noʻonoʻo biomechanics.ʻO Biomechanics ke aʻo ʻana i ka neʻe ʻana o ke kino a me ke ʻano o nā mana o waho, e like me ka noho ʻana no ka manawa lōʻihi, e hoʻopilikia ai i ke kino.Hoʻolālā ʻia nā noho Ergonomic e hoʻokipa i nā neʻe kūlohelohe o ke kino a hāʻawi i ke kākoʻo kūpono i kēia mau neʻe.Aia ka pivot point o ka noho ergonomic ma nā pūhaka, e hiki ai i ka mea hoʻohana ke hoʻololi maʻalahi a hoʻemi i ke kaumaha ma ke kua a me ka ʻāʻī.Loaʻa pinepine nā noho i nā ʻaoʻao wailele e hoʻemi i ke kaomi ma nā ʻūhā a hoʻomaikaʻi i ke kahe koko i nā wāwae.
Nui nā pōmaikaʻi o ka hoʻohana ʻana i kahi ergonomicnoho oihana.ʻO ka mea mua, kōkua kēia mau noho e hōʻemi i ka pilikia o nā maʻi musculoskeletal.ʻO ka noho lōʻihi ma ka noho ʻaʻohe kākoʻo kūpono hiki ke alakaʻi i ka ʻeha hope, ʻeha ʻāʻī, a me nā pilikia ʻē aʻe.ʻO nā noho Ergonomic e hōʻemi i kēia mau pilikia ma o ka hoʻoikaika ʻana i ke kūlana noho maikaʻi a me ke kākoʻo ʻana i ke ʻano kūlohelohe o ke kino.
Eia kekahi, hiki i nā noho ergonomic ke hoʻonui i ka huahana.Ke ʻoluʻolu a me ka ʻeha ʻole o nā kānaka, hiki iā lākou ke noʻonoʻo a hana i ka hana no ka manawa lōʻihi.ʻO nā hiʻohiʻona hiki ke hoʻololi i nā noho ergonomic e ʻae i nā mea hoʻohana e ʻimi i ke kūlana noho maikaʻi loa, e kōkua ana i ka hoʻonui ʻana i ka noʻonoʻo a me ka huahana.Hoʻohui ʻia, hoʻomaikaʻi ka noho ʻana o ka noho ʻana i ke kahe koko, e hōʻoia ana i nā meaʻai nui a me ka oxygen e hiki i ka lolo, e hoʻonui hou i ka hana cognitive.
ʻO ka hōʻuluʻulu manaʻo, ʻo ka ʻepekema ma hope o nā noho keʻena ergonomic e hoʻopuni ana i ka hāʻawi ʻana i ke kākoʻo maikaʻi loa, ka hāpai ʻana i ke kūlana kūpono, a me ka hoʻololi ʻana i nā neʻe kūlohelohe o ke kino.Hoʻolālā ʻia kēia mau noho me ka hoʻoponopono a me ka hoʻomaopopo ʻana i ka biomechanics i ka noʻonoʻo.Hoʻokomo kālā i kahi ergonomicnoho oihanahiki ke hāʻawi i nā pōmaikaʻi he nui, me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hōʻoluʻolu, hoʻemi ʻia ka pilikia o nā maʻi musculoskeletal, hoʻonui i ka huahana a hoʻonui i ke olakino holoʻokoʻa.No laila i ka manawa aʻe e noʻonoʻo ana ʻoe e kūʻai i kahi noho keʻena, e hoʻomanaʻo i ka ʻepekema ma hope o ia mea a koho i kahi koho ergonomic no kahi ʻoihana ʻoi aku ka olakino a me ka ʻoluʻolu.
Ka manawa hoʻouna: Sep-12-2023