Oche egwuregwuaghọwo ihe eji eme ihe maka ndị na-egwu egwuregwu, na-enye nkasi obi na nkwado n'oge ogologo oge egwuregwu.Iji hụ na oche egwuregwu gị na-anọ n'ọnọdụ dị mma ma na-enye ahụmịhe egwuregwu kachasị mma, ihicha na mmezi mgbe niile dị mkpa.N'isiokwu a, anyị ga-atụle ụfọdụ ndụmọdụ gbasara otu esi ehicha na idobe oche egwuregwu gị.
1. Vacuum na Uzuzu: Nzọụkwụ mbụ ịsacha oche egwuregwu gị bụ iwepu unyi, uzuzu, ma ọ bụ irighiri ihe ọ bụla.Jiri ihe na-ekpo ọkụ na ihe nkedo ahịhịa mee ka ikuku dị n'elu oche ahụ nke ọma, na-aṅa ntị na oghere, oghere, na ọnụ ebe unyi nwere ike ịnakọta.Ọzọkwa, jiri akwa dị nro ma ọ bụ uzuzu hichapụ uzuzu dị n'elu.
2. Nhicha ntụpọ: Ọ bụrụ na enwere ntụpọ ma ọ bụ wụfuo n'elu oche egwuregwu, jide n'aka na ị ga-emeso ha ozugbo.Jiri ihe nhicha dị nro ma ọ bụ ihe nchacha kwesịrị ekwesị maka ihe oche.Tupu iji ihe dị ọcha, nwalee ya n'obere ebe a na-adịghị ahụ anya iji jide n'aka na ọ gaghị emebi ihe ọ bụla ma ọ bụ gbanwee agba.Jiri nwayọ hichapụ ntụpọ ahụ na akwa dị ọcha ma ọ bụ sponge, kpachara anya ka ị ghara ịcha n'ihi na nke a nwere ike gbasaa ntụpọ ahụ.Wepu ihe ngwọta nhicha nke ọma ma mee ka oche ahụ kpoo ikuku.
3. Akpụkpọ anụ ma ọ bụ faux akpụkpọ anụ: Ọ bụrụ na oche egwuregwu gị bụ akpụkpọ anụ ma ọ bụ akpụkpọ anụ faux, ịkwesịrị ịkpachara anya.Jiri akwa dị mmiri mmiri ma ọ bụ sponge na ngwọta ncha dị nro hichaa oche ndị a.Zere kemịkalụ siri ike ma ọ bụ ihe na-ehicha ihe n'ihi na ha nwere ike imebi akpụkpọ anụ ahụ.Mgbe ihichachara, ọ dị mkpa iji akpụkpọ anụ akpụkpọ anụ mee ka ihe ahụ dị nro.
4. Ụfụfụ na ihe nkwụ: Ụfụfụ na nku nke oche egwuregwu na-achọkwa nlekọta mgbe niile.Iji mee ka ha ghara ịla n'iyi na nkwado ha, tọpụ ma na-atụgharị ha kwa oge.Ọ bụrụ na ụfụfụ ma ọ bụ mpe mpe akwa na-adaba adaba ma ọ bụ ahụ erughị ala, tụlee iji dochie ha.
5. Ohiri isi lumbar na olu: Ọtụtụ oche egwuregwu na-eji ohiri isi lumbar na olu maka nkwado ọzọ.Ekwesịrị ịsacha ohiri isi ndị a mgbe niile ka ha dị ọhụrụ na ịdị ọcha.Lelee ntuziaka onye nrụpụta maka ntuziaka nlekọta akọwapụtara.N'ọtụtụ ọnọdụ, ị nwere ike wepụ ihe ohiri isi ma soro ntuziaka akwa iji saa ya.
6. Mmanu akụkụ na-akpụ akpụ: Ọ bụrụ na oche egwuregwu gị nwere akụkụ na-akpụ akpụ, dị ka ogwe aka na-agbanwe agbanwe ma ọ bụ usoro tilt, ọ dị mkpa idobe ha mmanụ.Lelee ntuziaka onye nrụpụta maka mmanụ mmanye akwadoro ma tinye ha mgbe niile iji hụ na ọ na-arụ ọrụ nke ọma na nwayọ.
7. Kwesịrị ekwesị nchekwa: Ọ dị ezigbo mkpa ịchekwa oche egwuregwu gị nke ọma mgbe ọ naghị eji ya.Gbaa mbọ hụ na idobe ya pụọ na ìhè anyanwụ kpọmkwem, oke iru mmiri na oke okpomọkụ.Ekwesịrị ịchekwa oche mpịachi n'ebe dị ọcha na nke kpọrọ nkụ, ọkacha mma kwụ ọtọ, iji gbochie mmebi ma ọ bụ nrụrụ ọ bụla.
Site n'ịgbaso ndụmọdụ ndị a, ị nwere ike idobe gịoche egwuregwudị ọcha na ahụike.Nhicha na mmezi mgbe niile agaghị eme ka oche gị dị mma ma dị mma, ọ ga-agbatị ndụ ya ka ị nwee ike ịnụ ụtọ ọtụtụ awa nke nkasi obi egwuregwu.Cheta na ị na-elele ntuziaka onye nrụpụta mgbe niile maka ndụmọdụ nlekọta ọ bụla maka ụdị oche egwuregwu gị.
Oge nzipu: Jun-27-2023