Îro, şêwazên jiyana bêçalak pir belav bûne. Mirov piraniya rojên xwe bi rûniştinê derbas dikin. Encamên wê hene. Pirsgirêkên tenduristiyê yên wekî bêhalî, qelewbûn, depresyon û êşa piştê niha gelemperî ne. Kursîyên lîstikê di vê serdemê de hewcedariyek girîng pêk tînin. Li ser feydeyên karanîna kursiyek lîstikê fêr bibin. Rast e! Nûvekirina ji kursiyek nivîsgehê ya erzan dikare ji we re bibe alîkar ku hûn xwe çêtir hîs bikin, dirêjtir rûnin û hilberînertir bin.
Xala sereke ew e ku laşê mirovan dema çalak bin çêtirîn dixebitin. Li gel vê yekê, karmendê maseyê yê tîpîk rojane heta 12 saetan rûniştî derbas dike. Ya ku pirsgirêkê hîn girantir dike ew e ku karmend çawa li ser kar rûdinin.
Piraniya ofîsan karmendên xwe bi kursiyên ofîsê yên erzan û kevneşopî dabîn dikin. Ev kursî bi piştgirên destan ên sabît û piştgirek sabît têne ku xwe natewîne. Ev şêwaza kursiyê bikarhêneran neçar dike ku bikevin pozîsyonên rûniştinê yên bêliv. Dema ku laş westiyabe, divê bikarhêner li şûna kursiyê xwe biguncîne.
Şîrket kursîyên ofîsê yên standard ji bo karmendên xwe bi giranî ji ber ku ew erzan in dikirin. Ev tevî ku gelek lêkolînên di nav salan de destnîşan kirine ku xetereyên adetên rûniştina sabît hene.
Bi rastî, zanist eşkere ye. Pozîsyoneke rûniştinê ya sabît tevgerê sînordar dike û masûlkeyan zêde dixebitîne. Piştre, masûlke hewce ne ku bêtir bixebitin da ku laş, stû û milên xwe li hember giraniyê rakin. Ev yek westandinê zûtir dike û rewşê xirabtir dike.
Her ku masûlke westiyan, laş pir caran diqelişe. Bi helwesteke nebaş a kronîk, bikarhêner bi gelek pirsgirêkên tenduristiyê re rû bi rû dimînin. Gera xwînê hêdî dibe. Nelihevhatinên di stû û çokan de zextek nehevseng li ser movikan çêdikin. Êşa mil û piştê zêde dibe. Her ku serî ber bi pêş ve diçe, êş ber bi stû ve belav dibe û dibe mîgren.
Di bin van şert û mercên hovane de, xebatkarên maseyê westiyan, aciz dibin û bêmotîv dibin. Bi rastî, çend lêkolîn têkiliyek di navbera helwest û performansa kognîtîv de nîşan didin. Kesên ku xwedî adetên helwestê yên baş in, meyla wan heye ku bêtir hişyar û mijûl bibin. Berevajî vê, helwesteke nebaş bikarhêneran bêtir meyla fikar û depresyonê dike.
Avantajên ergonomîk ênkursiya lîstikê
Kursîyên ofîsê yên standard bikarhêneran neçar dikin ku bikevin pozîsyonên rûniştinê yên bêliv. Di demjimêrên rûniştinê yên tam-dem de, ev yek dibe sedema helwesta nebaş, westandina movikan, bêhalî û nerehetiyê. Berevajî vê,kursiyên lîstikê"ergonomîk" in.
Ev tê vê wateyê ku ew bi pêkhateyên verastkirî têne ku li gorî standardên ergonomîk ên nûjen in. Ev yek du taybetmendiyên girîng tekez dikin. Ya yekem, hebûna parçeyên verastkirî ku piştgiriyê didin helwestek rûniştinê ya saxlem. Ya duyemîn, taybetmendiyên ku tevgerê di dema rûniştinê de pêşve dixin.
Dema weşandinê: 19ê Tîrmehê-2022