Illum, l-istil ta’ ħajja sedentarju huwa endemiku. In-nies iqattgħu l-maġġoranza tal-ġranet tagħhom bilqiegħda. Hemm konsegwenzi. Kwistjonijiet ta’ saħħa bħal letarġija, obeżità, dipressjoni, u uġigħ fid-dahar issa huma komuni. Is-siġġijiet tal-logħob jimlew ħtieġa kruċjali f’din l-era. Tgħallem dwar il-benefiċċji tal-użu ta’ siġġu tal-logħob. Huwa veru! L-aġġornament minn siġġu tal-uffiċċju rħis jista’ jgħinek tħossok aħjar, toqgħod bilqiegħda għal aktar żmien, u tkun aktar produttiv.
Il-qofol tal-kwistjoni huwa li l-ġisem tal-bniedem jaħdem l-aħjar meta jkun attiv. Minkejja dan, ħaddiem tipiku fuq l-iskrivanija jqatta’ sa 12-il siegħa bilqiegħda kuljum. Li jaggrava din il-problema huwa l-mod kif l-impjegati joqogħdu bilqiegħda waqt ix-xogħol.
Il-biċċa l-kbira tal-uffiċċji jgħammru lill-istaff tagħhom b'siġġijiet tal-uffiċċju tradizzjonali u rħas. Dawn jiġu b'appoġġi fissi u dahar fiss li ma jimteddx lura. Dan l-istil ta' siġġu jisforza lill-utenti f'pożizzjonijiet statiċi bilqiegħda. Meta l-ġisem jgħejja, l-utent irid jadatta, minflok is-siġġu.
Il-kumpaniji jixtru siġġijiet tal-uffiċċju standard għall-impjegati tagħhom l-aktar għax huma rħas. Dan minkejja ħafna studji matul is-snin li indikaw il-perikli ta’ drawwiet ta’ bilqiegħda fissi.
Fil-fatt, ix-xjenza hija ċara. Pożizzjoni fissa bilqiegħda tillimita l-moviment u taħdem iżżejjed il-muskoli. Imbagħad, il-muskoli jridu jaħdmu aktar biex iżommu t-tronk, l-għonq u l-ispallejn kontra l-gravità. Dan jaċċelera l-għeja, u jaggrava s-sitwazzjoni.
Hekk kif il-muskoli jgħejjew, il-ġisem spiss jiddgħajjef u jsir imxaqleb. B'qagħda ħażina kronika, dawk li jużawh isofru minn għadd ta' problemi ta' saħħa. Iċ-ċirkolazzjoni tonqos. Nuqqas ta' allinjament fis-sinsla tad-dahar u l-irkopptejn ipoġġi pressjoni żbilanċjata fuq il-ġogi. L-uġigħ fl-ispalla u fid-dahar jiggrava. Hekk kif ir-ras titgħawweġ 'il quddiem, l-uġigħ jirradja 'l fuq fl-għonq, u jisplodi f'migranja.
Taħt dawn il-kundizzjonijiet brutali, il-ħaddiema tal-iskrivanija jsiru għajjenin, irritabbli, u demotivati. Fil-fatt, diversi studji juru konnessjoni bejn il-qagħda u l-prestazzjoni konjittiva. Dawk b'drawwiet tajbin ta' qagħda għandhom it-tendenza li jkunu aktar attenti u involuti. B'kuntrast, qagħda ħażina tagħmel lill-utenti aktar suxxettibbli għall-ansjetà u d-dipressjoni.
Vantaġġi ergonomiċi ta'siġġu tal-logħob
Siġġijiet tal-uffiċċju standard iġiegħlu lill-utenti f'pożizzjonijiet statiċi bilqiegħda. Matul is-sigħat ta' bilqiegħda full-time, dan iwassal għal qagħda ħażina, tensjoni fil-ġogi, letarġija, u skumdità. B'kuntrast qawwi,siġġijiet tal-logħobhuma “ergonomiċi”.
Dan ifisser li jiġu b'komponenti aġġustabbli li jissodisfaw standards ergonomiċi moderni. Dawn jenfasizzaw żewġ kwalitajiet essenzjali. L-ewwel, il-preżenza ta' partijiet aġġustabbli li jappoġġjaw qagħda bilqiegħda sana. It-tieni, karatteristiċi li jippromwovu l-moviment waqt li tkun bilqiegħda.
Ħin tal-posta: 19 ta' Lulju 2022